Herbalife CR7 Drive: Орц найрлага, шим тэжээл, үйлчлэх зарчим

CR7 Drive-д юу агуулагддаг вэ?

CR7 Drive нь электролит, В витамин, нүүрс усны нарийн хольцоор найруулсан гипотоник спортын чийгшүүлэгч ундаа юм. Бүх орц найрлага нь тамирчдын чийгшүүлэлт, гүйцэтгэлд тодорхой зорилготой үйлчилдэг:

Электролитууд

• Натри — хөлсөөр алдагддаг гол электролит. Дасгал хөдөлгөөний үед шингэн хадгалах, мэдрэлийн дохио дамжуулах, цусны эзлэхүүнийг хадгалахад чухал үүрэгтэй.
• Кали — натритай хамт ажиллаж, булчингийн агшилтыг зохицуулж, булчин зангирахаас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Өндөр эрчимтэй үйл ажиллагааны үед зүрхний үйл ажиллагаанд чухал.
• Магни — бие дэх 300 гаруй ферментийн урвалыг дэмждэг, үүнд булчингийн үйл ажиллагаа, эрчим хүч үйлдвэрлэх, удаан хугацааны дасгал хөдөлгөөний үед ядаргааг багасгах зэрэг орно.

В витаминууд

• В1 витамин (Тиамин) — нүүрс усыг булчингийн ажилд ашиглагдах эрчим хүч болгон хувиргахад тусалж, эрчим хүчний бодисын солилцоог дэмждэг.
• В3 витамин (Ниацин) — биеийн эрчим хүч үйлдвэрлэх замд чухал үүрэг гүйцэтгэж, зүрх судасны үйл ажиллагааг дэмждэг.
• В12 витамин — улаан эсийн үүсэлтэд чухал бөгөөд энэ нь дасгал хөдөлгөөний үед булчинд хүчилтөрөгч хүргэхэд чухал үүрэгтэй.

Нүүрс ус

CR7 Drive нь нарийн тохируулсан хэмжээний нүүрс ус агуулдаг — дасгал хөдөлгөөний үед эрчим хүч өгөх хангалттай хэмжээтэй боловч гипотоник найрлагыг хадгалах хангалттай бага хэмжээтэй. Энэ тэнцвэр нь маш чухал: хэт их нүүрс ус нь ходоодны хоослолтыг (шингэн ходоодоос гарах хурд) удаашруулдаг бол хэт бага нь эрчим хүчний ашиг тус өгөхгүй.

Юу агуулагдахгүй вэ?

• Хиймэл өнгө оруулагчгүй — ямар ч төрлийн синтетик будагч бодисгүй
• Кофеингүй — тэг хэмжээний сэргээгч бодис
• Таурингүй — хиймэл эрчим хүчний нэгдэлгүй
• Хиймэл амтлагчгүй — эрчим хүчний хувьд жинхэнэ нүүрс ус ашигладаг

Нэг удаагийн хэрэглээний шим тэжээлийн агууламж

Нэг удаагийн CR7 Drive (нэг уут 250мл устай хольсон) нь ойролцоогоор дараахыг агуулдаг:

• Илчлэг: 36 ккал
• Нүүрс ус: 8г
• Натри: 220мг
• Кали: 80мг
• Магни: 12мг
• В1 витамин: 0.28мг (өдрийн хэрэгцээний 25%)
• В3 витамин: 4мг (өдрийн хэрэгцээний 25%)
• В12 витамин: 0.63мкг (өдрийн хэрэгцээний 25%)
• Элсэн чихэр: 7г
• Амт: Акай жимс

Энгийн спортын ундаатай харьцуулбал:

• Ердийн изотоник спортын ундаа (250мл): 60-70 ккал, 15-18г элсэн чихэр, хязгаарлагдмал электролитийн бүтэц
• Ердийн энергийн ундаа (250мл): 110+ ккал, 27г+ элсэн чихэр, нэмэлтээр кофеин болон таурин
• CR7 Drive (250мл): 36 ккал, 7г элсэн чихэр, бүрэн электролитийн бүтэц, кофеингүй

CR7 Drive нь уламжлалт хувилбаруудаас хамаагүй бага илчлэг, бага элсэн чихэртэйгээр чийгшүүлэлт болон электролитийг өгдөг.

Гипотоник чийгшүүлэлтийн шинжлэх ухаан

"Гипотоник" гэдэг нэр томъёо нь ундаан дахь ууссан хэсгүүдийн концентрацийг (осмолярит) таны цусны сийвэнтэй харьцуулсан байдлыг илэрхийлдэг. Үүнийг ойлгох нь CR7 Drive яагаад үр дүнтэй болохыг ойлгох түлхүүр юм:

Осмолярит ба шингээлт

• Цусны сийвэнгийн осмолярит: ойролцоогоор 280-300 мОсм/кг
• Гипотоник ундаа: 280 мОсм/кг-аас доош — цуснаас ус шингээхээс хурдан шингэдэг
• Изотоник ундаа: 280-300 мОсм/кг — цустай ижил хурдаар шингэдэг
• Гипертоник ундаа: 300 мОсм/кг-аас дээш — удаан шингэдэг, цуснаас ус гэдэс рүү татаж болно

Та гипотоник уусмал уухад, ундаа болон таны цусны хоорондох концентрацийн градиент нь шингэнийг гэдэсний ханаар дамжуулан цусны урсгал руу идэвхтэй татдаг. Энэ нь электролит болон ус таны булчин, эрхтэнд изотоник эсвэл гипертоник хувилбаруудаас хурдан хүрдэг гэсэн үг юм.

Шингэлтийн хурд яагаад чухал вэ?

Эрчимтэй дасгал хөдөлгөөний үед таны бие эрчим, температур, биеийн онцлогоос хамаарч цагт 0.5-2.0 литр шингэнийг хөлсөөр алддаг. Хэрэв та шингэнийг алдсан хурдаараа нөхөж чадахгүй бол усгүйжилт хуримтлагддаг. Гипотоник найрлага нь шингээсэн шингэн таны цусны эргэлтэд орох хурдыг нэмэгдүүлснээр энэхүү дутагдлыг багасгадаг.

British Journal of Sports Medicine сэтгүүлд нийтлэгдсэн судалгаагаар гипотоник уусмалууд нь изотоник уусмалуудаас 20-30% илүү хурдан шингэдэг болохыг харуулсан бөгөөд энэ нь өндөр эрчимтэй дасгал хийдэг тамирчдын хувьд илүүд үздэг сонголт болгодог.

CR7 Drive-ийг хэрхэн хэрэглэх вэ?

Бэлтгэх арга

1. Нэг CR7 Drive уутыг нээнэ
2. 250мл хүйтэн усанд хийнэ
3. Бүрэн уустал нь хутгана эсвэл сэгсэрнэ
4. Нэн даруй ууна эсвэл хөргөж хадгална

Акай жимсний амт нь хөнгөн бөгөөд сэргээгч — зориудаар хэт амттай биш, учир нь хурц амттай ундааг эрчимтэй дасгал хөдөлгөөний үед уухад хэцүү байдаг.

Хэрэглэх хугацааны заавар

Дасгал хөдөлгөөнөөс 15-30 минутын өмнө:

• Электролитийн түвшингээ бэлтгэхийн тулд CR7 Drive-ийг бага багаар ууж эхлээрэй
• Энэ нь ялангуяа дулаан нөхцөлд эсвэл та их хөлөрдөг бол чухал юм

Дасгал хөдөлгөөний үед:

• Дасгалын туршид тогтмол бага багаар ууна
• Хөлсний хэмжээ, эрчим, нөхцөл байдлаас хамаарч цагт 400-800мл уухыг зорь
• Хамгийн сайн шингээлтийг хангахын тулд том балгаар биш, жижиг, ойр ойрхон балгаар ууна
• Цангахыг хүлээх хэрэггүй — цангалт нь усгүйжилт аль хэдийн эхэлснийг илтгэдэг

Дасгал хөдөлгөөний дараа:

• Дахин чийгшүүлэлтийг дэмжихийн тулд үргэлжлүүлэн бага багаар ууна
• Дасгалын дараах шим тэжээлийг бүрэн хангахын тулд Herbalife24 Rebuild Strength (хүчний дасгал) эсвэл Rebuild Endurance (кардио/тэсвэр тэвчээрийн дасгал) зэрэг нөхөн сэргээх бүтээгдэхүүнтэй хамт хэрэглээрэй

Үйл ажиллагааны төрлөөр тунгийн заавар

• Дунд зэргийн биеийн тамирын дасгал (45-60 мин): 1 уут 250мл усанд
• Эрчимтэй бэлтгэл (60-90 мин): 1-2 уут 250-500мл усанд
• Удаан хугацааны тэсвэр тэвчээрийн тэмцээн (90+ мин): 2-3 уут 500-750мл усанд, туршид нь бага багаар ууна
• Багийн спортын тоглолт (90 мин): 2 уут, нэгийг нь хагас цагийн завсарлагаанаар, нэгийг нь тоглолтын үеэр

NSF Certified for Sport баталгаа

CR7 Drive нь NSF Certified for Sport тамгатай — энэ нь спортын шим тэжээлийн салбар дахь хамгийн хатуу чанд гуравдагч талын туршилтын хөтөлбөрүүдийн нэг юм. Энэ нь дараахыг илэрхийлнэ:

• Үйлдвэрлэлийн багц бүрийг өрсөлдөөнт спортод хориглосон 280 гаруй бодисыг бие даан шалгадаг
• Үйлдвэрлэлийн байгууламжуудыг чанарын хяналт болон хөндлөн бохирдлоос урьдчилан сэргийлэх зорилгоор шалгадаг
• Шошгоны үнэн зөвийг баталгаажуулдаг — шошгон дээр юу бичигдсэн байна, тэр нь бүтээгдэхүүнд агуулагддаг
• Энэхүү гэрчилгээг NFL, MLB, NHL, PGA, LPGA, CCES болон дэлхий даяарх бусад томоохон спортын байгууллагууд хүлээн зөвшөөрдөг

Мансууруулах бодисын шинжилгээнд хамрагддаг тамирчдын хувьд энэхүү гэрчилгээ нь CR7 Drive эерэг шинжилгээний үр дүн өгөхгүй гэсэн сэтгэлийн амар амгаланг өгдөг. Сонирхогч тамирчдын хувьд энэ нь бүтээгдэхүүний чанар, аюулгүй байдлын баталгааг өгдөг.

Криштиану Роналдотой хамтран ажилласан нь

Herbalife болон Криштиану Роналдо нарын хамтын ажиллагаа 2013 онд эхэлсэн бөгөөд спортын түүхэн дэх хамгийн удаан үргэлжилсэн тамирчин-шим тэжээлийн хамтын ажиллагааны нэг юм:

• Роналдо бэлтгэл болон тоглолтынхоо үеэр CR7 Drive-ийг идэвхтэй хэрэглэдэг — энэ нь зөвхөн маркетингийн зохицуулалт биш, түүний бодит чийгшүүлэх дэглэмийн нэг хэсэг юм
• Тэрээр бүтээгдэхүүн боловсруулахад оролцсон — бодит бэлтгэлийн нөхцөлд амт, гүйцэтгэл, хэрэглэхэд хялбар байдлын талаар шууд санал хүсэлт өгсөн
• Арав гаруй жилийн хамтын ажиллагаа — энэхүү урт хугацаа нь бодит үр дүн, харилцан үүрэг амлалтыг илэрхийлдэг
• Роналдогийн бие бялдрын бэлтгэл — гуч гарсан хойноо ч ойролцоогоор 7% биеийн өөхний хэмжээг хадгалж, шилдэг гүйцэтгэлийг үзүүлж байгаа нь түүний шим тэжээлийн сахилга батын нотолгоо юм

Энэхүү бүтээгдэхүүнийг Herbalife Nutrition Advisory Board нь Роналдогийн хувийн шим тэжээлийн шаардлагатай хамтран боловсруулсан бөгөөд дэлхийн хэмжээний спортын шинжлэх ухааныг түүхэн дэх хамгийн агуу тамирчдын нэгний шаардлагатай хослуулсан юм.

CR7 Drive бусад спортын ундаатай хэрхэн харьцуулагдах вэ?

CR7 Drive нь уламжлалт спортын ундаанаас ялгаатай давуу талуудтай:

• Ердийн изотоник ундаатай харьцуулбал — CR7 Drive нь гипотоник (хурдан шингэдэг), бага элсэн чихэр, бага илчлэгтэй, хиймэл өнгө оруулагчгүй
• Энергийн ундаатай харьцуулбал — CR7 Drive нь кофеингүй, таурингүй бөгөөд сэргээх зориулалттай биш, харин чийгшүүлэх зориулалттай
• Электролитийн шахмалтай харьцуулбал — CR7 Drive нь электролитийн хамт нүүрс ус өгдөг бөгөөд чийгшүүлэлт болон эрчим хүчний дэмжлэг хоёуланг нь хангадаг
• Энгийн устай харьцуулбал — CR7 Drive нь хөлсөөр алдагдсан электролитийг нөхөж, гипотоник найрлагатай тул илүү хурдан шингэдэг
• Гэрийн нөхцөлд бэлтгэсэн спортын ундаатай харьцуулбал — CR7 Drive нь шинжлэх ухааны үндэслэлтэй найрлага, NSF гэрчилгээ, багц бүрт тогтвортой чанартай

Түгээмэл асуултууд

CR7 Drive-д хэр их кофеин агуулагддаг вэ?

Тэг. CR7 Drive нь кофеин, таурин, ямар ч төрлийн сэргээгч бодис агуулаагүй. Энэ нь биеийн тамирын үйл ажиллагааны үед хэрэглэх зориулалттай цэвэр чийгшүүлэгч ундаа юм.

CR7 Drive-ийг уснаас өөр зүйлтэй хольж болох уу?

CR7 Drive нь зөвхөн устай холих зориулалттай. Үүнийг жүүс, сүү эсвэл бусад ундаанд нэмэх нь осмоляритийг өөрчилж, гипотоник шингээлтийн давуу талыг бууруулж болзошгүй.

CR7 Drive чихрийн шижинтэй хүмүүст тохиромжтой юу?

CR7 Drive нь дасгал хөдөлгөөний үед эрчим хүчийг дэмжих зорилгоор нэг удаагийн хэрэглээнд 7г элсэн чихэр агуулдаг. Хэрэв та чихрийн шижин эсвэл бодисын солилцооны ямар нэгэн өвчтэй бол спортын шим тэжээлийн бүтээгдэхүүн хэрэглэхийн өмнө эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй. Нүүрс усны агууламж нь ихэнх спортын ундаанаас хамаагүй бага боловч хоолны дэглэмдээ тооцох ёстой.

CR7 Drive харшил үүсгэгч агуулдаг уу?

CR7 Drive нь гол харшил үүсгэгчдийг (сүү, шар буурцаг, цавуулаг, самар, өндөг) агуулдаггүй. Гэсэн хэдий ч, найрлага нь зах зээлээс хамаарч бага зэрэг өөрчлөгдөж болзошгүй тул бүс нутгийнхаа бүтээгдэхүүний шошгыг үргэлж шалгаарай. Хэрэв танд хүнд харшил байвал хэрэглэхийн өмнө орц найрлагын бүрэн жагсаалтыг үзнэ үү.

Хүүхдүүд CR7 Drive хэрэглэж болох уу?

CR7 Drive нь кофеин эсвэл сэргээгч бодис агуулаагүй тул залуу тамирчдад энергийн ундаанаас илүү аюулгүй юм. Гэсэн хэдий ч, хүүхэд, өсвөр насныхны хувьд ямар нэгэн нэмэлт бүтээгдэхүүнийг тэдний дэглэмд нэмэхийн өмнө эрүүл мэндийн мэргэжилтэн эсвэл спортын хоол тэжээлчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Залуу тамирчдын чийгшүүлэх хэрэгцээ нь насанд хүрэгчдээс ялгаатай байдаг.

CR7 Drive-ийг хэрхэн хадгалах ёстой вэ?

CR7 Drive уутнуудыг сэрүүн, хуурай газар хадгална. Устай хольсны дараа хамгийн сайн амт, үр дүнг авахын тулд 2-3 цагийн дотор хэрэглэнэ. Хольсон CR7 Drive-ийг шөнөжингөө хадгалахгүй. Нээгдээгүй уутнууд нь савлагаан дээр хэвлэгдсэн хадгалах хугацаатай.