Herbalife CR7 Drive: Sudėtis, maistinė vertė ir veikimo principas

Kas yra CR7 Drive sudėtyje?

CR7 Drive yra hipotoninis sportinis drėkinamasis gėrimas, kurio sudėtyje yra tikslus elektrolitų, B grupės vitaminų ir angliavandenių mišinys. Kiekviena sudedamoji dalis turi specifinę paskirtį sportininkų drėkinimui ir našumui:

Elektrolitai

• Natris – pagrindinis elektrolitas, prarandamas prakaituojant. Būtinas skysčių sulaikymui, nervų signalizacijai ir kraujo tūrio palaikymui mankštos metu
• Kalis – veikia kartu su natriu, reguliuodamas raumenų susitraukimus ir padėdamas išvengti mėšlungio. Kritiškai svarbus širdies funkcijai didelio intensyvumo veiklos metu
• Magnis – palaiko daugiau nei 300 fermentinių reakcijų organizme, įskaitant raumenų funkciją, energijos gamybą ir nuovargio mažinimą ilgalaikės mankštos metu

B grupės vitaminai

• Vitaminas B1 (tiaminas) – palaiko energijos apykaitą, padėdamas angliavandenius paversti tinkamu kuru dirbantiems raumenims
• Vitaminas B3 (niacinas) – atlieka pagrindinį vaidmenį organizmo energijos gamybos procesuose ir palaiko širdies ir kraujagyslių funkciją
• Vitaminas B12 – būtinas raudonųjų kraujo kūnelių susidarymui, o tai yra labai svarbu deguonies tiekimui raumenims mankštos metu

Angliavandeniai

CR7 Drive sudėtyje yra kruopščiai sukalibruotas angliavandenių kiekis – pakankamas energijai suteikti mankštos metu, bet pakankamai mažas, kad būtų išlaikyta hipotoninė formulė. Ši pusiausvyra yra labai svarbi: per daug angliavandenių lėtina skrandžio ištuštinimą (greitį, kuriuo skystis palieka skrandį), o per mažai nesuteikia jokios energijos naudos.

Ko jame NĖRA

• Jokių dirbtinių dažiklių – jokių sintetinių dažiklių
• Jokio kofeino – jokių stimuliantų
• Jokio taurino – jokių dirbtinių energijos junginių
• Jokių dirbtinių saldiklių – energijai naudojami tikri angliavandeniai

Maistinė vertė vienoje porcijoje

Vienoje CR7 Drive porcijoje (vienas pakelis, sumaišytas su 250 ml vandens) yra apytiksliai:

• Kalorijos: 36 kcal
• Angliavandeniai: 8g
• Natris: 220mg
• Kalis: 80mg
• Magnis: 12mg
• Vitaminas B1: 0.28mg (25% dienos normos)
• Vitaminas B3: 4mg (25% dienos normos)
• Vitaminas B12: 0.63mcg (25% dienos normos)
• Cukrus: 7g
• Skonis: Acai uogų

Palyginimui su įprastais sportiniais gėrimais:

• Įprastas izotoninis sportinis gėrimas (250ml): 60-70 kcal, 15-18g cukraus, ribotas elektrolitų profilis
• Įprastas energetinis gėrimas (250ml): 110+ kcal, 27g+ cukraus, plius kofeinas ir taurinas
• CR7 Drive (250ml): 36 kcal, 7g cukraus, pilnas elektrolitų profilis, jokio kofeino

CR7 Drive suteikia drėkinimą ir elektrolitus su žymiai mažiau kalorijų ir cukraus nei įprastos alternatyvos.

Hipotoninio drėkinimo mokslas

Terminas „hipotoninis“ reiškia ištirpusių dalelių koncentraciją (osmolialumą) gėrime, palyginti su jūsų kraujo plazma. Tai suprasti yra labai svarbu norint suprasti, kodėl CR7 Drive veikia:

Osmolialumas ir absorbcija

• Kraujo plazmos osmolialumas: apytiksliai 280-300 mOsm/kg
• Hipotoniniai gėrimai: žemiau 280 mOsm/kg – absorbuojami greičiau, nei kraujas gali absorbuoti vandenį
• Izotoniniai gėrimai: 280-300 mOsm/kg – absorbuojami tokiu pat greičiu kaip kraujas
• Hipertoniniai gėrimai: virš 300 mOsm/kg – absorbuojami lėčiau, gali ištraukti vandenį iš kraujo į žarnyną

Kai geriate hipotoninį tirpalą, koncentracijos gradientas tarp gėrimo ir jūsų kraujo aktyviai traukia skystį per žarnyno sienelę į jūsų kraujotaką. Tai reiškia, kad elektrolitai ir vanduo pasiekia jūsų raumenis ir organus greičiau nei su izotoninėmis ar hipertoninėmis alternatyvomis.

Kodėl absorbcijos greitis yra svarbus

Intensyvios mankštos metu jūsų kūnas praranda skysčius per prakaitą nuo 0,5 iki 2,0 litrų per valandą, priklausomai nuo intensyvumo, temperatūros ir individualios fiziologijos. Jei negalite pakeisti skysčių taip greitai, kaip juos prarandate, kaupiasi dehidratacija. Hipotoninė formulė sumažina šį deficitą, maksimaliai padidindama greitį, kuriuo suvartotas skystis patenka į jūsų kraujotaką.

Tyrimai, paskelbti British Journal of Sports Medicine, parodė, kad hipotoniniai tirpalai absorbuojami 20-30% greičiau nei izotoniniai tirpalai, todėl jie yra pageidaujamas pasirinkimas didelio intensyvumo sportininkams.

Kaip naudoti CR7 Drive

Paruošimas

1. Atidarykite vieną CR7 Drive pakelį
2. Supilkite į 250 ml šalto vandens
3. Maišykite arba plakite, kol visiškai ištirps
4. Gerkite iš karto arba laikykite atšaldytą

Acai uogų skonis yra lengvas ir gaivus – tyčia ne per saldus, nes stipraus skonio gėrimus gali būti sunku vartoti intensyvios mankštos metu.

Vartojimo protokolas

15-30 minučių prieš mankštą:

• Pradėkite gurkšnoti CR7 Drive, kad paruoštumėte savo elektrolitų lygį
• Tai ypač svarbu šiltomis sąlygomis arba jei linkę gausiai prakaituoti

Mankštos metu:

• Nuolat gurkšnokite visos treniruotės metu
• Siekkite 400-800 ml per valandą, priklausomai nuo prakaitavimo greičio, intensyvumo ir sąlygų
• Gerkite mažais, dažnais gurkšneliais, o ne dideliais gurkšniais, kad būtų optimaliai absorbuojama
• Nelaukite, kol pajusite troškulį – troškulys signalizuoja, kad dehidratacija jau prasidėjo

Po mankštos:

• Toliau gurkšnokite, kad palaikytumėte rehidrataciją
• Derinkite su atsistatymo produktu, tokiu kaip Herbalife24 Rebuild Strength (jėgos treniruotės) arba Rebuild Endurance (kardio/ištvermė), kad gautumėte visapusišką mitybą po mankštos

Dozavimo gairės pagal veiklą

• Vidutinio intensyvumo treniruotė sporto salėje (45-60 min): 1 pakelis 250 ml vandens
• Intensyvi treniruotė (60-90 min): 1-2 pakeliai 250-500 ml vandens
• Ilgalaikis ištvermės renginys (90+ min): 2-3 pakeliai 500-750 ml vandens, gurkšnojant visą laiką
• Komandinio sporto rungtynės (90 min): 2 pakeliai, vienas per pertrauką ir vienas žaidimo metu

NSF Certified for Sport garantija

CR7 Drive turi NSF Certified for Sport antspaudą – vieną griežčiausių trečiųjų šalių testavimo programų sporto mityboje. Tai reiškia:

• Kiekviena gamybos partija nepriklausomai tikrinama dėl daugiau nei 280 medžiagų, uždraustų konkurenciniame sporte
• Gamybos įrenginiai audituojami siekiant užtikrinti kokybės kontrolę ir kryžminės taršos prevenciją
• Etiketės tikslumas patikrinamas – tai, kas parašyta etiketėje, yra produkte
• Sertifikatas pripažintas NFL, MLB, NHL, PGA, LPGA, CCES ir kitų pagrindinių sporto organizacijų visame pasaulyje

Dopingui tikrinamiems sportininkams šis sertifikatas suteikia ramybę, kad CR7 Drive nesukels teigiamo testo rezultato. Mėgėjams sportininkams tai suteikia produkto kokybės ir saugumo garantiją.

Cristiano Ronaldo bendradarbiavimas

Herbalife ir Cristiano Ronaldo partnerystė prasidėjo 2013 metais ir yra vienas ilgiausiai trunkančių sportininkų ir mitybos bendradarbiavimų sporto istorijoje:

• Ronaldo aktyviai naudoja CR7 Drive treniruočių ir rungtynių metu – tai yra jo tikrosios drėkinimo rutinos dalis, o ne tik rinkodaros susitarimas
• Jis dalyvavo produkto kūrime – teikė tiesioginį grįžtamąjį ryšį apie skonį, veikimą ir patogumą realių treniruočių sąlygomis
• Daugiau nei dešimtmetį trukusi partnerystė – ilgaamžiškumas atspindi tikrus rezultatus ir abipusį įsipareigojimą
• Ronaldo fizinė būklė – išlaikant apytiksliai 7% kūno riebalų ir elitinį našumą iki vėlyvo trisdešimtmečio – yra jo mitybos disciplinos įrodymas

Produktą sukūrė Herbalife Nutrition Advisory Board bendradarbiaudama su Ronaldo asmeniniais mitybos reikalavimais, sujungdama pasaulinio lygio sporto mokslą su vieno didžiausių visų laikų sportininkų poreikiais.

Kaip CR7 Drive lyginamas su kitais sportiniais gėrimais?

CR7 Drive turi akivaizdžių pranašumų, palyginti su įprastais sportiniais gėrimais:

• Palyginti su įprastais izotoniniais gėrimais – CR7 Drive yra hipotoninis (greitesnis įsisavinimas), turi mažiau cukraus, mažiau kalorijų ir jokių dirbtinių dažiklių
• Palyginti su energetiniais gėrimais – CR7 Drive neturi kofeino, taurino ir yra skirtas drėkinimui, o ne stimuliacijai
• Palyginti su elektrolitų tabletėmis – CR7 Drive suteikia angliavandenių kartu su elektrolitais, suteikdamas tiek drėkinimo, tiek energijos palaikymą
• Palyginti su paprastu vandeniu – CR7 Drive pakeičia prakaituojant prarastus elektrolitus ir yra absorbuojamas greičiau dėl savo hipotoninės formulės
• Palyginti su namuose gaminamais sportiniais gėrimais – CR7 Drive turi moksliškai sukalibruotą formulę, NSF sertifikatą ir nuolatinę kokybę kiekvienoje partijoje

Dažniausiai užduodami klausimai

Kiek kofeino yra CR7 Drive?

Nulis. CR7 Drive sudėtyje nėra kofeino, taurino ir jokių stimuliantų. Tai yra grynas drėkinamasis gėrimas, skirtas vartoti fizinės veiklos metu.

Ar galiu maišyti CR7 Drive su kuo nors kitu, išskyrus vandenį?

CR7 Drive yra skirtas maišyti tik su vandeniu. Pridėjus jį prie sulčių, pieno ar kitų gėrimų, pasikeistų osmolialumas ir galimai sumažėtų jo hipotoninio įsisavinimo pranašumas.

Ar CR7 Drive tinka žmonėms, sergantiems diabetu?

CR7 Drive sudėtyje yra 7 g cukraus vienoje porcijoje, kad palaikytų energiją mankštos metu. Jei sergate diabetu ar turite kitų medžiagų apykaitos sutrikimų, prieš vartodami bet kokį sportinės mitybos produktą, pasitarkite su savo sveikatos priežiūros specialistu. Angliavandenių kiekis yra žymiai mažesnis nei daugumoje sportinių gėrimų, tačiau vis tiek turėtų būti atsižvelgta į jūsų mitybos valdymą.

Ar CR7 Drive sudėtyje yra alergenų?

CR7 Drive sudėtyje nėra pagrindinių alergenų (pieno, sojos, glitimo, riešutų, kiaušinių). Tačiau visada patikrinkite konkretaus produkto etiketę savo regione, nes formulės gali šiek tiek skirtis priklausomai nuo rinkos. Jei turite sunkių alergijų, prieš naudodami perskaitykite visą ingredientų sąrašą.

Ar vaikai gali vartoti CR7 Drive?

CR7 Drive sudėtyje nėra kofeino ar stimuliantų, todėl jis yra saugesnis nei energetiniai gėrimai jaunesniems sportininkams. Tačiau vaikams ir paaugliams, prieš pridedant bet kokį papildą į jų rutiną, pasitarkite su sveikatos priežiūros specialistu ar sporto mitybos specialistu. Jaunų sportininkų drėkinimo poreikiai skiriasi nuo suaugusiųjų.

Kaip turėčiau laikyti CR7 Drive?

Laikykite CR7 Drive pakelius vėsioje, sausoje vietoje. Sumaišius su vandeniu, suvartokite per 2-3 valandas, kad geriausiai išlaikytumėte skonį ir efektyvumą. Nelaikykite sumaišyto CR7 Drive per naktį. Neatidarytų pakelių galiojimo laikas nurodytas ant pakuotės.