ម្សៅប្រូតេអ៊ីនជាអ្វី ហើយហេតុអ្វីបានជាអ្នកសកម្មប្រើប្រាស់វាជារៀងរាល់ថ្ងៃ?

ម្សៅប្រូតេអ៊ីនជាអ្វី?

ម្សៅប្រូតេអ៊ីនគឺជាអាហារបំប៉នដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីជួយអ្នកបង្កើនការទទួលទានប្រូតេអ៊ីនប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកតាមវិធីងាយស្រួល និងមានកាឡូរីទាប។ វាមានទម្រង់ជាម្សៅ ហើយអាចលាយចូលទៅក្នុងភេសជ្ជៈ Shakes, Smoothies, Oatmeal, ស៊ុប និងអាហារ និងភេសជ្ជៈជាច្រើនទៀត។

មិនដូចភេសជ្ជៈជំនួសអាហារ (Meal Replacement Shakes) ដែលផ្តល់នូវសារធាតុចិញ្ចឹមម៉ាក្រូពេញលេញនោះទេ ម្សៅប្រូតេអ៊ីនផ្តោតជាពិសេសលើការផ្តល់ ប្រូតេអ៊ីនដែលមានគុណភាពខ្ពស់ ដោយមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាត ខ្លាញ់ ឬជាតិស្ករតិចតួចបំផុត។ វាគឺជាអាហារបំប៉នគោលដៅដែលបំពេញចន្លោះប្រហោងជាក់លាក់មួយនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក — ចន្លោះប្រហោងប្រូតេអ៊ីន។

ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សភាគច្រើនទទួលទានប្រូតេអ៊ីនមិនគ្រប់គ្រាន់?

ប្រូតេអ៊ីនគឺជាសារធាតុចិញ្ចឹមម៉ាក្រូដ៏សំខាន់បំផុតសម្រាប់ការរក្សាម៉ាសសាច់ដុំ ការគ្រប់គ្រងទម្ងន់ និងការគាំទ្រសុខភាពទូទៅ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញជាបន្តបន្ទាប់ថាមនុស្សជាច្រើនមិនបានទទួលទានវាគ្រប់គ្រាន់នោះទេ។ មូលហេតុទូទៅរួមមាន៖

• របបអាហារសម្បូរជាតិកាបូអ៊ីដ្រាត — អាហារពេលព្រឹកដូចជា នំប៉័ងអាំង ធញ្ញជាតិ និងនំកុម្មង់នំ ផ្តល់ថាមពល ប៉ុន្តែមានប្រូតេអ៊ីនតិចតួចបំផុត។
• ភាពងាយស្រួលជាងអាហារូបត្ថម្ភ — អាហាររហ័ស និងអាហារសម្រន់មានទំនោរទៅរកជាតិកាបូអ៊ីដ្រាត និងខ្លាញ់ខ្ពស់ ប៉ុន្តែមានប្រូតេអ៊ីនទាប។
• ការថយចុះចំណង់អាហារតាមអាយុ — មនុស្សចាស់តែងតែទទួលទានតិចជាងមុន ដែលនាំឱ្យការទទួលទានប្រូតេអ៊ីនមិនគ្រប់គ្រាន់។
• របបអាហារផ្អែកលើរុក្ខជាតិ — អ្នកបួស និងអ្នកបួសវ៉េហ្គានអាចនឹងពិបាកក្នុងការទទួលបានប្រូតេអ៊ីនពេញលេញគ្រប់គ្រាន់ពីអាហារតែម្នាក់ឯង។
• កាលវិភាគមមាញឹក — ការចម្អិនអាហារសម្បូរប្រូតេអ៊ីនដូចជា សាច់មាន់ ត្រី ឬគ្រាប់ធញ្ញជាតិ ត្រូវការពេលវេលាដែលមនុស្សជាច្រើនមិនមាន។

ការទទួលទានប្រូតេអ៊ីនប្រចាំថ្ងៃដែលបានណែនាំគឺ 0.8g ក្នុងមួយគីឡូក្រាមនៃទម្ងន់ខ្លួនសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យដែលមិនសូវធ្វើចលនា ប៉ុន្តែអ្នកជំនាញកាន់តែច្រើនឡើងៗបានណែនាំ 1.2 ទៅ 1.6g ក្នុងមួយគីឡូក្រាម សម្រាប់បុគ្គលសកម្ម អ្នកដែលគ្រប់គ្រងទម្ងន់របស់ពួកគេ និងមនុស្សពេញវ័យដែលមានអាយុលើសពី 50 ឆ្នាំ។

តើអាហារបំប៉នប្រូតេអ៊ីនអាចជួយបានដោយរបៀបណា?

ការបន្ថែមអាហារបំប៉នប្រូតេអ៊ីនទៅក្នុងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកដោះស្រាយឧបសគ្គទូទៅបំផុតចំពោះការទទួលទានប្រូតេអ៊ីនគ្រប់គ្រាន់៖

• ភាពងាយស្រួល — ចំណាយពេលតែប៉ុន្មានវិនាទីដើម្បីដួស និងកូរចូលទៅក្នុងអាហារ ឬភេសជ្ជៈណាមួយ។
• កាឡូរីទាប — ផ្តល់ប្រូតេអ៊ីនដោយគ្មានកាឡូរីបន្ថែមដែលមកពីប្រភពអាហារទាំងមូល។
• អាចបត់បែនបាន — អាចត្រូវបានបន្ថែមទៅអាហារដែលអ្នកបានទទួលទានរួចហើយ ជាជាងការជំនួសវា។
• អាចវាស់វែងបាន — ការទទួលទាននីមួយៗផ្តល់នូវបរិមាណប្រូតេអ៊ីនជាក់លាក់ ដែលធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលក្នុងការតាមដានការទទួលទានរបស់អ្នក។
• ជាប់លាប់ — ធានាថាអ្នកទទួលបានគោលដៅប្រូតេអ៊ីនប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ទោះបីជានៅថ្ងៃមមាញឹក ឬថ្ងៃដែលចំណង់អាហារទាបក៏ដោយ។

អាហារបំប៉នប្រូតេអ៊ីនមិនមានន័យថាជំនួសអាហារសម្បូរប្រូតេអ៊ីនដូចជា សាច់ ត្រី ស៊ុត ឬគ្រាប់ធញ្ញជាតិនោះទេ។ វាគឺជាឧបករណ៍ដែលជួយអ្នកឱ្យទទួលបានការទទួលទានដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នកនៅពេលដែលអាហារទាំងមូលតែម្នាក់ឯងមិនគ្រប់គ្រាន់។

អ្វីដែលធ្វើឱ្យ Herbalife Personalized Protein Powder មានលក្ខណៈពិសេស?

Herbalife Personalized Protein Powder (PPP) ត្រូវបានរចនាឡើងជាមួយនឹងទស្សនវិជ្ជាស្នូលមួយគឺ៖ ប្រូតេអ៊ីនរបស់អ្នក តាមវិធីរបស់អ្នក។ នេះគឺជាអ្វីដែលធ្វើឱ្យវាខុសប្លែកពីអាហារបំប៉នប្រូតេអ៊ីនផ្សេងទៀត៖

• គ្មានរសជាតិ — វាមិនផ្លាស់ប្តូររសជាតិនៃអាហារ ឬភេសជ្ជៈរបស់អ្នកទេ មិនដូចម្សៅប្រូតេអ៊ីនរសជាតិសូកូឡា ឬវ៉ានីឡា ដែលប្រើបានតែក្នុងភេសជ្ជៈ Shakes នោះទេ។
• ការលាយប្រូតេអ៊ីនពីរប្រភេទ — រួមបញ្ចូលគ្នានូវ Whey protein និង Soy protein សម្រាប់ទម្រង់អាស៊ីតអាមីណូពេញលេញ។
• ត្រឹមតែ 20 កាឡូរីក្នុងមួយដង — ផ្តល់ប្រូតេអ៊ីន 5g ដោយគ្មានផលប៉ះពាល់កាឡូរីជាក់ស្តែង។
• អាចប្រើបានច្រើនយ៉ាង — ប្រើបានក្នុងភេសជ្ជៈ Shakes, Oatmeal, ស៊ុប, យ៉ាអួ, ទឹកជ្រលក់ និងនំដុត។
• គាំទ្រដោយវិទ្យាសាស្ត្រ — បានបង្កើតឡើងដោយមានការចូលរួមពីក្រុមប្រឹក្សាប្រឹក្សាអាហារូបត្ថម្ភ Herbalife ដែលជាក្រុមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ និងអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភជាង 40 នាក់។

ឈ្មោះ "personalized" ឆ្លុះបញ្ចាំងពីរបៀបដែលអ្នកប្រើវា៖ បន្ថែមមួយស្លាបព្រាសម្រាប់បង្កើនប្រូតេអ៊ីនបន្តិចបន្តួច ឬបីស្លាបព្រាសម្រាប់បង្កើនបរិមាណកាន់តែច្រើន។ អ្នកគ្រប់គ្រងបរិមាណដោយផ្អែកលើតម្រូវការផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។

អ្នកណាខ្លះប្រើម្សៅប្រូតេអ៊ីន?

ការបន្ថែមប្រូតេអ៊ីនមិនមែនសម្រាប់តែអ្នកហាត់ប្រាណនោះទេ។ មនុស្សជាច្រើនទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការបន្ថែមប្រូតេអ៊ីនបន្ថែមទៅក្នុងរបបអាហាររបស់ពួកគេ៖

• មនុស្សពេញវ័យសកម្ម ដែលហាត់ប្រាណទៀងទាត់ និងត្រូវការប្រូតេអ៊ីនសម្រាប់ការជួសជុល និងស្តារសាច់ដុំ។
• អ្នកគ្រប់គ្រងទម្ងន់ ដែលចង់ឆ្អែតបានយូរដោយមិនបន្ថែមជាតិកាឡូរីលើស។
• មនុស្សចាស់ (50+) ដែលត្រូវការប្រូតេអ៊ីនច្រើនដើម្បីការពារការបាត់បង់សាច់ដុំដែលទាក់ទងនឹងអាយុ។
• អ្នកបួស និងអ្នកបួសវ៉េហ្គាន ដែលប្រហែលជាមិនទទួលបានប្រូតេអ៊ីនពេញលេញគ្រប់គ្រាន់ពីប្រភពរុក្ខជាតិតែម្នាក់ឯងនោះទេ។
• អ្នកជំនាញមមាញឹក ដែលមិនតែងតែមានពេលរៀបចំអាហារសម្បូរប្រូតេអ៊ីន។
• អ្នកដែលកំពុងជាសះស្បើយពីរបួស ឬការវះកាត់ ដែលត្រូវការប្រូតេអ៊ីនបន្ថែមសម្រាប់ការជួសជុលជាលិកា។

មិនថាអ្នកជាអត្តពលិកហ្វឹកហាត់ប្រចាំថ្ងៃ ឬគ្រាន់តែជាអ្នកដែលចង់ញ៉ាំអាហារឱ្យបានល្អប្រសើរនោះទេ អាហារបំប៉នប្រូតេអ៊ីនអាចជាការបន្ថែមជាក់ស្តែងទៅក្នុងទម្លាប់របស់អ្នក។

តើអាហារបំប៉នប្រូតេអ៊ីនត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នកដែរឬទេ?

ប្រសិនបើចំណុចណាមួយខាងក្រោមនេះស្តាប់ទៅដូចជាធ្លាប់ស្គាល់ អាហារបំប៉នប្រូតេអ៊ីនអាចជួយបាន៖

• អ្នកទទួលទានធញ្ញជាតិ នំប៉័ងអាំង ឬផ្លែឈើសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកដោយមានប្រូតេអ៊ីនតិចតួច ឬគ្មាន។
• អ្នកមានអារម្មណ៍ឃ្លានរវាងអាហារ ទោះបីជាទទួលទានចំណែកធម្មតាក៏ដោយ។
• អ្នកហាត់ប្រាណទៀងទាត់ ប៉ុន្តែមិនមានអារម្មណ៍ថាអ្នកជាសះស្បើយបានល្អនោះទេ។
• អ្នកមានអាយុលើសពី 50 ឆ្នាំ ហើយកត់សម្គាល់ឃើញថា កម្លាំងសាច់ដុំ ឬថាមពលថយចុះ។
• អ្នកអនុវត្តរបបអាហារបួស ឬផ្អែកលើរុក្ខជាតិ។
• អ្នកចង់គ្រប់គ្រងទម្ងន់របស់អ្នកដោយមិនមានអារម្មណ៍ឃ្លាន ឬខ្វះខាត។

អាហារបំប៉នប្រូតេអ៊ីនមិនមែននិយាយអំពីការញ៉ាំច្រើននោះទេ — វាគឺអំពីការញ៉ាំឱ្យឆ្លាតវៃ។ តាមរយៈការបន្ថែមប្រូតេអ៊ីនដែលមានគុណភាពខ្ពស់បន្តិចបន្តួចទៅក្នុងអាហារដែលអ្នកចូលចិត្តរួចហើយ អ្នកអាចកែលម្អអាហារូបត្ថម្ភរបស់អ្នកបានយ៉ាងសំខាន់ដោយមិនចាំបាច់ផ្លាស់ប្តូររបបអាហារទាំងមូលរបស់អ្នកឡើយ។

សំណួរដែលសួរញឹកញាប់

តើម្សៅប្រូតេអ៊ីនមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃដែរឬទេ?

បាទ/ចាស។ អាហារបំប៉នប្រូតេអ៊ីនដែលមានគុណភាពខ្ពស់ដូចជា Herbalife Personalized Protein Powder ត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃជាផ្នែកមួយនៃរបបអាហារមានតុល្យភាព។ ពួកវាផ្តល់ប្រូតេអ៊ីនដូចគ្នាដែលមាននៅក្នុងអាហារដូចជា ទឹកដោះគោ ស៊ុត និងសណ្តែកសៀង ក្នុងទម្រង់ប្រមូលផ្តុំ និងងាយស្រួល។ ដូចទៅនឹងការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារណាមួយដែរ សូមពិគ្រោះជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកមានលក្ខខណ្ឌវេជ្ជសាស្ត្រជាក់លាក់ ឬអាលែហ្សី។

តើម្សៅប្រូតេអ៊ីននឹងធ្វើឱ្យខ្ញុំឡើងទម្ងន់ដែរឬទេ?

ទេ ម្សៅប្រូតេអ៊ីនខ្លួនឯងមានកាឡូរីទាបណាស់ — Herbalife PPP មានត្រឹមតែ 20 កាឡូរីក្នុងមួយដង។ ការឡើងទម្ងន់កើតឡើងពីការទទួលទានកាឡូរីសរុបច្រើនជាងតម្រូវការរបស់រាងកាយអ្នក។ តាមពិត ប្រូតេអ៊ីនជួយក្នុងការគ្រប់គ្រងទម្ងន់ ព្រោះវាបង្កើនអារម្មណ៍ឆ្អែត និងគាំទ្រម៉ាសសាច់ដុំគ្មានខ្លាញ់ ដែលដុតបំផ្លាញកាឡូរីកាន់តែច្រើននៅពេលសម្រាក។

តើម្សៅប្រូតេអ៊ីនខុសពីភេសជ្ជៈជំនួសអាហារ (Meal Replacement Shake) យ៉ាងដូចម្តេច?

ភេសជ្ជៈជំនួសអាហារដូចជា Herbalife Formula 1 ត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីជំនួសអាហារទាំងមូល ដោយផ្តល់នូវការលាយបញ្ចូលគ្នានៃប្រូតេអ៊ីន កាបូអ៊ីដ្រាត ជាតិសរសៃ វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ។ ម្សៅប្រូតេអ៊ីនគឺជាអាហារបំប៉នដែលបន្ថែមប្រូតេអ៊ីនទៅក្នុងអាហារដែលមានស្រាប់របស់អ្នកដោយមិនជំនួសវា។ មនុស្សជាច្រើនប្រើទាំងពីរ — ភេសជ្ជៈ Formula 1 សម្រាប់អាហារពេលព្រឹក និង PPP បន្ថែមទៅក្នុងអាហារផ្សេងទៀតពេញមួយថ្ងៃ។