Ի՞նչ է սպիտակուցային փոշին և ինչու՞ են ակտիվ մարդիկ այն օգտագործում ամեն օր:

Ի՞նչ է սպիտակուցային փոշին:

Սպիտակուցային փոշին սննդային հավելում է, որը նախատեսված է օգնելու ձեզ ավելացնել ձեր ամենօրյա սպիտակուցի ընդունումը հարմար, ցածր կալորիականությամբ եղանակով: Այն գալիս է փոշու տեսքով և կարող է խառնվել կոկտեյլների, սմուզիների, վարսակի շիլայի, ապուրների և բազմաթիվ այլ սննդամթերքների ու ըմպելիքների մեջ:

Ի տարբերություն սննդի փոխարինող կոկտեյլների, որոնք ապահովում են մակրոսնուցիչների ամբողջական սպեկտր, սպիտակուցային փոշին հատուկ կենտրոնանում է բարձրորակ սպիտակուցի մատակարարման վրա՝ նվազագույն ավելացված ածխաջրերով, ճարպերով կամ շաքարներով: Այն թիրախային հավելում է, որը լրացնում է ձեր սննդակարգի մեկ կոնկրետ բացը՝ սպիտակուցային բացը:

Ինչու՞ են մարդկանց մեծ մասը սպիտակուցի պակաս ունենում:

Սպիտակուցը ամենակարևոր մակրոսնուցիչն է մկանային զանգվածը պահպանելու, քաշը կառավարելու և ընդհանուր առողջությանը աջակցելու համար: Սակայն հետազոտությունները հետևողականորեն ցույց են տալիս, որ շատ մարդիկ բավարար քանակությամբ չեն ուտում այն: Ընդհանուր պատճառները ներառում են.

• Ածխաջրերով հարուստ սննդակարգեր — նախաճաշի մթերքները, ինչպիսիք են տոստը, շիլան և խմորեղենը, էներգիա են ապահովում, բայց շատ քիչ սպիտակուց
• Հարմարավետությունը սնուցման փոխարեն — արագ սնունդը և խորտիկները հակված են լինել բարձր ածխաջրերով և ճարպերով, ցածր սպիտակուցներով
• Ախորժակի նվազում տարիքի հետ — տարեց մարդիկ հաճախ ավելի քիչ են ուտում ընդհանուր առմամբ, ինչը հանգեցնում է սպիտակուցի անբավարար ընդունման
• Բուսական սննդակարգեր — բուսակերները և վեգանները կարող են դժվարանալ բավարար քանակությամբ ամբողջական սպիտակուց ստանալ միայն սննդից
• Զբաղված գրաֆիկներ — սպիտակուցներով հարուստ կերակուրներ պատրաստելը, ինչպիսիք են հավը, ձուկը կամ հատիկավորները, ժամանակ է պահանջում, որը շատ մարդիկ չունեն

Սպիտակուցի առաջարկվող օրական ընդունումը կազմում է 0.8 գ մեկ կիլոգրամ մարմնի քաշի համար նստակյաց մեծահասակների համար, սակայն փորձագետներն ավելի ու ավելի են խորհուրդ տալիս 1.2-ից 1.6 գ մեկ կիլոգրամի համար ակտիվ անհատների, իրենց քաշը կառավարողների և 50-ից բարձր մեծահասակների համար:

Ինչպե՞ս կարող է սպիտակուցային հավելումն օգնել:

Սպիտակուցային հավելումը ձեր ամենօրյա ռեժիմում ավելացնելը լուծում է սպիտակուցի բավարար ընդունման ամենատարածված խոչընդոտները.

• Հարմարավետություն — վայրկյաններ է պահանջում ցանկացած սննդի կամ ըմպելիքի մեջ լցնելու և խառնելու համար
• Ցածր կալորիականություն — ապահովում է սպիտակուց առանց լրացուցիչ կալորիաների, որոնք գալիս են ամբողջական սննդի աղբյուրներից
• Ճկունություն — կարող է ավելացվել այն կերակուրներին, որոնք դուք արդեն ուտում եք, այլ ոչ թե փոխարինել դրանք
• Չափելիություն — յուրաքանչյուր չափաբաժին ապահովում է սպիտակուցի ճշգրիտ քանակություն, ինչը հեշտացնում է ձեր ընդունման հետևումը
• Հետևողականություն — ապահովում է, որ դուք հասնեք ձեր օրական սպիտակուցի նպատակին նույնիսկ զբաղված կամ ցածր ախորժակի օրերին

Սպիտակուցային հավելումը նախատեսված չէ փոխարինելու սպիտակուցներով հարուստ մթերքները, ինչպիսիք են միսը, ձուկը, ձուն կամ հատիկավորները: Այն գործիք է, որն օգնում է ձեզ հասնել ձեր օպտիմալ ընդունմանը, երբ միայն ամբողջական սնունդը բավարար չէ:

Ինչն է Herbalife Personalized Protein Powder-ը դարձնում յուրահատուկ:

Herbalife Personalized Protein Powder (PPP)-ը մշակված է մեկ հիմնական փիլիսոփայությամբ՝ ձեր սպիտակուցը, ձեր ճանապարհը: Ահա թե ինչն է այն առանձնացնում այլ սպիտակուցային հավելումներից.

• Անհամ — այն չի փոխում ձեր սննդի կամ ըմպելիքների համը, ի տարբերություն շոկոլադե կամ վանիլային սպիտակուցային փոշիների, որոնք աշխատում են միայն կոկտեյլների մեջ
• Երկակի սպիտակուցային խառնուրդ — համատեղում է շիճուկի սպիտակուցը և սոյայի սպիտակուցը ամբողջական ամինաթթվային պրոֆիլի համար
• Ընդամենը 20 կալորիա մեկ չափաբաժնի համար — ապահովում է 5 գ սպիտակուց գրեթե առանց կալորիական ազդեցության
• Բազմակողմանի — աշխատում է կոկտեյլների, վարսակի շիլայի, ապուրների, յոգուրտի, սոուսների և թխվածքների մեջ
• Գիտությամբ հիմնավորված — մշակվել է Herbalife Nutrition Advisory Board-ի, ավելի քան 40 գիտնականների և սնուցման փորձագետների թիմի ներդրումով

«Անհատականացված» անվանումն արտացոլում է, թե ինչպես եք այն օգտագործում՝ ավելացրեք մեկ ճաշի գդալ թեթև սպիտակուցային խթանման համար, կամ երեք ճաշի գդալ՝ ավելի էական աճի համար: Դուք վերահսկում եք քանակը՝ հիմնվելով ձեր անհատական կարիքների վրա:

Ովքե՞ր են օգտագործում սպիտակուցային փոշի:

Սպիտակուցային հավելումը միայն բոդիբիլդերների համար չէ: Մարդկանց լայն շրջանակ օգուտ է քաղում իրենց սննդակարգին լրացուցիչ սպիտակուց ավելացնելուց.

• Ակտիվ մեծահասակներ, ովքեր պարբերաբար մարզվում են և սպիտակուցի կարիք ունեն մկանների վերականգնման և վերականգնման համար
• Իրենց քաշը կառավարող մարդիկ, ովքեր ցանկանում են ավելի երկար կուշտ զգալ՝ առանց ավելորդ կալորիաներ ավելացնելու
• Տարեց մեծահասակներ (50+), ովքեր ավելի շատ սպիտակուցի կարիք ունեն տարիքային մկանային կորուստը կանխելու համար
• Բուսակերներ և վեգաններ, ովքեր կարող են բավարար քանակությամբ ամբողջական սպիտակուց չստանալ միայն բուսական աղբյուրներից
• Զբաղված մասնագետներ, ովքեր միշտ ժամանակ չունեն սպիտակուցներով հարուստ կերակուրներ պատրաստելու համար
• Վնասվածքից կամ վիրահատությունից ապաքինվող մարդիկ, ովքեր լրացուցիչ սպիտակուցի կարիք ունեն հյուսվածքների վերականգնման համար

Անկախ նրանից, թե դուք մարզիկ եք, ով ամեն օր մարզվում է, թե պարզապես մեկը, ով ցանկանում է ավելի լավ սնվել, սպիտակուցային հավելումը կարող է գործնական լրացում լինել ձեր առօրյայի համար:

Արդյո՞ք սպիտակուցային հավելումը ճիշտ է ձեզ համար:

Եթե այս ամենից որևէ մեկը ծանոթ է թվում, սպիտակուցային հավելումը կարող է օգնել.

• Դուք նախաճաշին ուտում եք շիլա, տոստ կամ միրգ՝ քիչ կամ առանց սպիտակուցի
• Դուք քաղցած եք զգում կերակուրների միջև՝ չնայած կանոնավոր չափաբաժիններ ուտելուն
• Դուք պարբերաբար մարզվում եք, բայց չեք զգում, որ լավ եք վերականգնվում
• Դուք 50-ից բարձր եք և նկատում եք մկանային ուժի կամ էներգիայի նվազում
• Դուք հետևում եք բուսակերական կամ բուսական սննդակարգի
• Դուք ցանկանում եք կառավարել ձեր քաշը՝ առանց քաղցած կամ զրկված զգալու

Սպիտակուցային հավելումը ավելի շատ ուտելու մասին չէ, այլ ավելի խելացի ուտելու մասին: Ավելացնելով փոքր քանակությամբ բարձրորակ սպիտակուց այն կերակուրներին, որոնք դուք արդեն վայելում եք, դուք կարող եք զգալիորեն բարելավել ձեր սնուցումը՝ առանց ձեր ամբողջ սննդակարգը փոխելու:

Հաճախ տրվող հարցեր

Արդյո՞ք սպիտակուցային փոշին անվտանգ է ամենօրյա օգտագործման համար:

Այո: Բարձրորակ սպիտակուցային հավելումները, ինչպիսին է Herbalife Personalized Protein Powder-ը, նախատեսված են ամենօրյա օգտագործման համար՝ որպես հավասարակշռված սննդակարգի մաս: Դրանք ապահովում են նույն սպիտակուցը, որը հայտնաբերված է կաթի, ձվի և սոյայի հատիկների նման մթերքներում՝ խտացված, հարմար ձևով: Ինչպես ցանկացած սննդակարգի փոփոխության դեպքում, խորհրդակցեք ձեր բուժաշխատողի հետ, եթե ունեք հատուկ բժշկական պայմաններ կամ ալերգիաներ:

Արդյո՞ք սպիտակուցային փոշին կստիպի ինձ քաշ հավաքել:

Ոչ: Սպիտակուցային փոշին ինքնին շատ ցածր կալորիականություն ունի՝ Herbalife PPP-ն ունի ընդամենը 20 կալորիա մեկ չափաբաժնի համար: Քաշի ավելացումը տեղի է ունենում մարմնի կարիքներից ավելի շատ ընդհանուր կալորիաներ սպառելուց: Իրականում, սպիտակուցն օգնում է քաշի կառավարմանը, քանի որ այն մեծացնում է հագեցվածությունը և աջակցում է նիհար մկանային զանգվածին, որն ավելի շատ կալորիաներ է այրում հանգիստ վիճակում:

Ինչո՞վ է սպիտակուցային փոշին տարբերվում սննդի փոխարինող կոկտեյլից:

Սննդի փոխարինող կոկտեյլը, ինչպիսին է Herbalife Formula 1-ը, նախատեսված է ամբողջական կերակուրը փոխարինելու համար՝ ապահովելով սպիտակուցների, ածխաջրերի, մանրաթելերի, վիտամինների և հանքանյութերի հավասարակշռված խառնուրդ: Սպիտակուցային փոշին հավելում է, որն ավելացնում է սպիտակուց ձեր առկա կերակուրներին՝ առանց դրանք փոխարինելու: Շատ մարդիկ օգտագործում են երկուսն էլ՝ Formula 1 կոկտեյլ նախաճաշի համար և PPP՝ ավելացված օրվա ընթացքում այլ կերակուրներին: