Herbalife CR7 Drive: सामग्री, पोषण और यह कैसे काम करता है

CR7 Drive में क्या है?

CR7 Drive एक हाइपोटोनिक स्पोर्ट्स हाइड्रेशन ड्रिंक है जिसे इलेक्ट्रोलाइट्स, बी विटामिन और कार्बोहाइड्रेट के सटीक मिश्रण के साथ तैयार किया गया है। हर सामग्री एथलेटिक हाइड्रेशन और प्रदर्शन के लिए एक विशिष्ट उद्देश्य पूरा करती है:

इलेक्ट्रोलाइट्स

• सोडियम — पसीने के माध्यम से खो जाने वाला प्राथमिक इलेक्ट्रोलाइट। द्रव प्रतिधारण, तंत्रिका संकेत और व्यायाम के दौरान रक्त की मात्रा बनाए रखने के लिए आवश्यक है
• पोटेशियम — मांसपेशियों के संकुचन को विनियमित करने और ऐंठन को रोकने में मदद करने के लिए सोडियम के साथ काम करता है। उच्च-तीव्रता वाली गतिविधि के दौरान हृदय के कार्य के लिए महत्वपूर्ण है
• मैग्नीशियम — शरीर में 300 से अधिक एंजाइमी प्रतिक्रियाओं का समर्थन करता है, जिसमें मांसपेशियों का कार्य, ऊर्जा उत्पादन और लंबे समय तक व्यायाम के दौरान थकान में कमी शामिल है

बी विटामिन

• विटामिन B1 (थियामिन) — कार्बोहाइड्रेट को काम करने वाली मांसपेशियों के लिए उपयोग योग्य ईंधन में बदलने में मदद करके ऊर्जा चयापचय का समर्थन करता है
• विटामिन B3 (नियासिन) — शरीर के ऊर्जा उत्पादन मार्गों में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है और हृदय संबंधी कार्य का समर्थन करता है
• विटामिन B12 — लाल रक्त कोशिका निर्माण के लिए आवश्यक है, जो व्यायाम के दौरान मांसपेशियों तक ऑक्सीजन पहुंचाने के लिए महत्वपूर्ण है

कार्बोहाइड्रेट

CR7 Drive में कार्बोहाइड्रेट की सावधानीपूर्वक कैलिब्रेटेड मात्रा होती है — व्यायाम के दौरान ऊर्जा प्रदान करने के लिए पर्याप्त, लेकिन हाइपोटोनिक फॉर्मूला बनाए रखने के लिए पर्याप्त कम। यह संतुलन महत्वपूर्ण है: बहुत अधिक कार्बोहाइड्रेट गैस्ट्रिक खाली होने (जिस गति से द्रव आपके पेट से निकलता है) को धीमा कर देते हैं, जबकि बहुत कम कोई ऊर्जा लाभ प्रदान नहीं करते हैं।

इसमें क्या नहीं है

• कोई कृत्रिम रंग नहीं — किसी भी प्रकार के कोई सिंथेटिक रंग नहीं
• कोई कैफीन नहीं — शून्य उत्तेजक
• कोई टॉरिन नहीं — कोई कृत्रिम ऊर्जा यौगिक नहीं
• कोई कृत्रिम मिठास नहीं — ऊर्जा के लिए वास्तविक कार्बोहाइड्रेट का उपयोग करता है

प्रति सर्विंग पोषण संबंधी प्रोफाइल

CR7 Drive की एक सर्विंग (एक पैकेट 250 मिलीलीटर पानी के साथ मिलाया गया) लगभग प्रदान करती है:

• कैलोरी: 36 kcal
• कार्बोहाइड्रेट: 8g
• सोडियम: 220mg
• पोटेशियम: 80mg
• मैग्नीशियम: 12mg
• विटामिन B1: 0.28mg (दैनिक मूल्य का 25%)
• विटामिन B3: 4mg (दैनिक मूल्य का 25%)
• विटामिन B12: 0.63mcg (दैनिक मूल्य का 25%)
• चीनी: 7g
• स्वाद: Acai Berry

सामान्य स्पोर्ट्स ड्रिंक से तुलना के लिए:

• विशिष्ट आइसोटोनिक स्पोर्ट्स ड्रिंक (250 मिलीलीटर): 60-70 kcal, 15-18g चीनी, सीमित इलेक्ट्रोलाइट प्रोफाइल
• विशिष्ट एनर्जी ड्रिंक (250 मिलीलीटर): 110+ kcal, 27g+ चीनी, साथ ही कैफीन और टॉरिन
• CR7 Drive (250 मिलीलीटर): 36 kcal, 7g चीनी, पूर्ण इलेक्ट्रोलाइट प्रोफाइल, शून्य कैफीन

CR7 Drive पारंपरिक विकल्पों की तुलना में काफी कम कैलोरी और कम चीनी के साथ हाइड्रेशन और इलेक्ट्रोलाइट्स प्रदान करता है।

हाइपोटोनिक हाइड्रेशन का विज्ञान

"हाइपोटोनिक" शब्द आपके रक्त प्लाज्मा की तुलना में पेय में घुले हुए कणों (ऑस्मोलालिटी) की सांद्रता को संदर्भित करता है। इसे समझना यह समझने की कुंजी है कि CR7 Drive क्यों काम करता है:

ऑस्मोलालिटी और अवशोषण

• रक्त प्लाज्मा ऑस्मोलालिटी: लगभग 280-300 mOsm/kg
• हाइपोटोनिक ड्रिंक: 280 mOsm/kg से कम — रक्त द्वारा पानी को अवशोषित करने की तुलना में तेजी से अवशोषित होते हैं
• आइसोटोनिक ड्रिंक: 280-300 mOsm/kg — रक्त के समान दर पर अवशोषित होते हैं
• हाइपरटोनिक ड्रिंक: 300 mOsm/kg से ऊपर — धीमी गति से अवशोषित होते हैं, रक्त से पानी को आंत में खींच सकते हैं

जब आप एक हाइपोटोनिक घोल पीते हैं, तो पेय और आपके रक्त के बीच सांद्रता ढाल सक्रिय रूप से द्रव को आंतों की दीवार के पार आपके रक्तप्रवाह में खींचती है। इसका मतलब है कि इलेक्ट्रोलाइट्स और पानी आपके मांसपेशियों और अंगों तक आइसोटोनिक या हाइपरटोनिक विकल्पों की तुलना में तेजी से पहुंचते हैं।

अवशोषण की गति क्यों मायने रखती है

तीव्र व्यायाम के दौरान, आपका शरीर तीव्रता, तापमान और व्यक्तिगत शरीर विज्ञान के आधार पर प्रति घंटे 0.5 से 2.0 लीटर की दर से पसीने के माध्यम से द्रव खो देता है। यदि आप जितनी तेजी से द्रव खोते हैं उतनी तेजी से उसे प्रतिस्थापित नहीं कर पाते हैं, तो निर्जलीकरण जमा हो जाता है। एक हाइपोटोनिक फॉर्मूला आपके परिसंचरण में अंतर्ग्रहण द्रव के प्रवेश की दर को अधिकतम करके इस कमी को कम करता है।

ब्रिटिश जर्नल ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन में प्रकाशित शोध से पता चला है कि हाइपोटोनिक घोल आइसोटोनिक घोल की तुलना में 20-30% तेजी से अवशोषित होते हैं, जिससे वे उच्च तीव्रता पर प्रदर्शन करने वाले एथलीटों के लिए पसंदीदा विकल्प बन जाते हैं।

CR7 Drive का उपयोग कैसे करें

तैयारी

1. एक CR7 Drive पैकेट खोलें
2. 250 मिलीलीटर ठंडे पानी में डालें
3. पूरी तरह घुलने तक हिलाएं या शेक करें
4. तुरंत पिएं या ठंडा रखें

अकाई बेरी का स्वाद हल्का और ताज़ा होता है — जानबूझकर बहुत मीठा नहीं, क्योंकि तीव्र व्यायाम के दौरान तेज स्वाद वाले पेय का सेवन करना मुश्किल हो सकता है।

समय प्रोटोकॉल

व्यायाम से 15-30 मिनट पहले:

• अपने इलेक्ट्रोलाइट स्तरों को तैयार करने के लिए CR7 Drive पीना शुरू करें
• यह गर्म परिस्थितियों में या यदि आपको बहुत पसीना आता है तो विशेष रूप से महत्वपूर्ण है

व्यायाम के दौरान:

• अपने पूरे सत्र के दौरान लगातार घूंट-घूंट करके पिएं
• पसीने की दर, तीव्रता और परिस्थितियों के आधार पर प्रति घंटे 400-800 मिलीलीटर का लक्ष्य रखें
• इष्टतम अवशोषण के लिए बड़े घूंट के बजाय छोटे, बार-बार घूंट लें
• प्यास लगने तक प्रतीक्षा न करें — प्यास यह संकेत देती है कि निर्जलीकरण पहले ही शुरू हो चुका है

व्यायाम के बाद:

• पुनर्जलीकरण का समर्थन करने के लिए पीना जारी रखें
• पूर्ण व्यायाम के बाद के पोषण के लिए Herbalife24 Rebuild Strength (रेजिस्टेंस ट्रेनिंग) या Rebuild Endurance (कार्डियो/एंड्योरेंस) जैसे रिकवरी उत्पाद के साथ उपयोग करें

गतिविधि के अनुसार खुराक दिशानिर्देश

• मध्यम जिम सत्र (45-60 मिनट): 250 मिलीलीटर पानी में 1 पैकेट
• तीव्र प्रशिक्षण (60-90 मिनट): 250-500 मिलीलीटर पानी में 1-2 पैकेट
• लंबे समय तक चलने वाली सहनशक्ति घटना (90+ मिनट): 500-750 मिलीलीटर पानी में 2-3 पैकेट, पूरे समय घूंट-घूंट करके पिएं
• टीम खेल मैच (90 मिनट): 2 पैकेट, एक हाफ टाइम में और एक खेल के दौरान

NSF सर्टिफाइड फॉर स्पोर्ट गारंटी

CR7 Drive पर NSF Certified for Sport सील है — जो स्पोर्ट्स न्यूट्रिशन में सबसे कठोर थर्ड-पार्टी परीक्षण कार्यक्रमों में से एक है। इसका मतलब है:

• प्रत्येक उत्पादन बैच का प्रतिस्पर्धी खेल में प्रतिबंधित 280 से अधिक पदार्थों के लिए स्वतंत्र रूप से परीक्षण किया जाता है
• विनिर्माण सुविधाओं का गुणवत्ता नियंत्रण और क्रॉस-संदूषण की रोकथाम सुनिश्चित करने के लिए ऑडिट किया जाता है
• लेबल की सटीकता सत्यापित की जाती है — लेबल पर जो लिखा है वही उत्पाद में है
• यह प्रमाणन NFL, MLB, NHL, PGA, LPGA, CCES, और दुनिया भर के अन्य प्रमुख खेल संगठनों द्वारा मान्यता प्राप्त है

ड्रग-परीक्षण वाले एथलीटों के लिए, यह प्रमाणन मन की शांति प्रदान करता है कि CR7 Drive सकारात्मक परीक्षण परिणाम का कारण नहीं बनेगा। मनोरंजक एथलीटों के लिए, यह उत्पाद की गुणवत्ता और सुरक्षा का आश्वासन प्रदान करता है।

क्रिस्टियानो रोनाल्डो सहयोग

Herbalife और क्रिस्टियानो रोनाल्डो के बीच साझेदारी 2013 में शुरू हुई और खेल इतिहास में सबसे लंबे समय तक चलने वाले एथलीट-पोषण सहयोगों में से एक का प्रतिनिधित्व करती है:

• रोनाल्डो सक्रिय रूप से CR7 Drive का उपयोग करते हैं अपने प्रशिक्षण और मैचों के दौरान — यह उनकी वास्तविक हाइड्रेशन दिनचर्या का हिस्सा है, न कि केवल एक मार्केटिंग व्यवस्था
• उन्होंने उत्पाद विकास में भाग लिया — वास्तविक प्रशिक्षण स्थितियों के दौरान स्वाद, प्रदर्शन और उपयोगिता पर सीधा फीडबैक प्रदान किया
• एक दशक से अधिक की साझेदारी — यह दीर्घायु वास्तविक परिणामों और आपसी प्रतिबद्धता को दर्शाती है
• रोनाल्डो की शारीरिक कंडीशनिंग — लगभग 7% शरीर वसा बनाए रखना और अपने तीसवें दशक के अंत तक भी कुलीन प्रदर्शन करना — उनके पोषण अनुशासन का प्रमाण है

उत्पाद को Herbalife Nutrition Advisory Board द्वारा रोनाल्डो की व्यक्तिगत पोषण आवश्यकताओं के सहयोग से तैयार किया गया था, जिसमें विश्व स्तरीय खेल विज्ञान को इतिहास के महानतम एथलीटों में से एक की मांगों के साथ जोड़ा गया था।

CR7 Drive अन्य स्पोर्ट्स ड्रिंक से कैसे तुलना करता है?

CR7 Drive के पारंपरिक स्पोर्ट्स ड्रिंक पर विशिष्ट फायदे हैं:

• मुख्यधारा के आइसोटोनिक ड्रिंक की तुलना में — CR7 Drive हाइपोटोनिक है (तेजी से अवशोषण), इसमें कम चीनी, कम कैलोरी और कोई कृत्रिम रंग नहीं है
• एनर्जी ड्रिंक की तुलना में — CR7 Drive में शून्य कैफीन, शून्य टॉरिन है, और इसे हाइड्रेशन के लिए डिज़ाइन किया गया है, न कि उत्तेजना के लिए
• इलेक्ट्रोलाइट टैबलेट की तुलना में — CR7 Drive इलेक्ट्रोलाइट्स के साथ कार्बोहाइड्रेट प्रदान करता है, जिससे हाइड्रेशन और ऊर्जा दोनों का समर्थन मिलता है
• सादे पानी की तुलना में — CR7 Drive पसीने के माध्यम से खोए हुए इलेक्ट्रोलाइट्स को प्रतिस्थापित करता है और अपने हाइपोटोनिक फॉर्मूला के कारण तेजी से अवशोषित होता है
• घर के बने स्पोर्ट्स ड्रिंक की तुलना में — CR7 Drive में एक वैज्ञानिक रूप से कैलिब्रेटेड फॉर्मूला, NSF प्रमाणन और प्रति बैच सुसंगत गुणवत्ता है

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

CR7 Drive में कितनी कैफीन होती है?

शून्य। CR7 Drive में कोई कैफीन, कोई टॉरिन और किसी भी प्रकार का कोई उत्तेजक नहीं होता है। यह एक शुद्ध हाइड्रेशन ड्रिंक है जिसे शारीरिक गतिविधि के दौरान उपयोग के लिए डिज़ाइन किया गया है।

क्या मैं CR7 Drive को पानी के अलावा किसी और चीज़ के साथ मिला सकता हूँ?

CR7 Drive को केवल पानी के साथ मिलाने के लिए तैयार किया गया है। इसे जूस, दूध या अन्य पेय पदार्थों में मिलाने से ऑस्मोलालिटी बदल जाएगी और संभावित रूप से इसके हाइपोटोनिक अवशोषण लाभ को कम कर देगा।

क्या CR7 Drive मधुमेह वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?

CR7 Drive में व्यायाम के दौरान ऊर्जा का समर्थन करने के लिए प्रति सर्विंग 7 ग्राम चीनी होती है। यदि आपको मधुमेह या कोई चयापचय संबंधी स्थिति है, तो किसी भी स्पोर्ट्स न्यूट्रिशन उत्पाद का उपयोग करने से पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करें। कार्बोहाइड्रेट की मात्रा अधिकांश स्पोर्ट्स ड्रिंक की तुलना में काफी कम है, लेकिन इसे अभी भी आपके आहार प्रबंधन में ध्यान में रखा जाना चाहिए।

क्या CR7 Drive में एलर्जी पैदा करने वाले तत्व होते हैं?

CR7 Drive में प्रमुख एलर्जी पैदा करने वाले तत्व (दूध, सोया, ग्लूटेन, नट्स, अंडे) नहीं होते हैं। हालांकि, हमेशा अपने क्षेत्र के लिए विशिष्ट उत्पाद लेबल की जांच करें, क्योंकि बाजार के अनुसार फॉर्मूलेशन थोड़ा भिन्न हो सकते हैं। यदि आपको गंभीर एलर्जी है, तो उपयोग करने से पहले पूरी सामग्री सूची से परामर्श करें।

क्या बच्चे CR7 Drive का उपयोग कर सकते हैं?

CR7 Drive में कोई कैफीन या उत्तेजक नहीं होता है, जिससे यह युवा एथलीटों के लिए एनर्जी ड्रिंक की तुलना में अधिक सुरक्षित है। हालांकि, बच्चों और किशोरों के लिए, अपनी दिनचर्या में कोई भी सप्लीमेंट जोड़ने से पहले एक स्वास्थ्य पेशेवर या स्पोर्ट्स न्यूट्रिशनिस्ट से परामर्श करें। युवा एथलीटों की हाइड्रेशन आवश्यकताएं वयस्कों से भिन्न होती हैं।

मुझे CR7 Drive को कैसे स्टोर करना चाहिए?

CR7 Drive के पैकेट को ठंडी, सूखी जगह पर स्टोर करें। एक बार पानी के साथ मिलाने के बाद, सर्वोत्तम स्वाद और प्रभावकारिता के लिए 2-3 घंटे के भीतर सेवन करें। मिश्रित CR7 Drive को रात भर स्टोर न करें। बिना खुले पैकेटों पर पैकेजिंग पर एक शेल्फ लाइफ छपी होती है।