अपने प्रशिक्षण के लिए Herbalife CR7 Drive कैसे चुनें और उपयोग करें

आपको कितने CR7 Drive की आवश्यकता है?

आपको कितने CR7 Drive की आवश्यकता है, यह आपकी गतिविधि के प्रकार, अवधि, तीव्रता और आपको कितना पसीना आता है, इस पर निर्भर करता है। यहाँ एक व्यावहारिक मार्गदर्शिका दी गई है:

हल्की गतिविधि — प्रति सत्र 1 पैकेट

• इसके लिए सबसे अच्छा: 45-60 मिनट तक चलने वाले जिम सत्र, योग, हल्की जॉगिंग
• कैसे उपयोग करें: 1 पैकेट को 250 मिलीलीटर ठंडे पानी के साथ मिलाएं, अपने सत्र के दौरान धीरे-धीरे पिएं
• मासिक आवश्यकता: यदि आप प्रति सप्ताह 4-5 बार प्रशिक्षण लेते हैं तो लगभग 15-20 पैकेट

मध्यम गतिविधि — प्रति सत्र 1-2 पैकेट

• इसके लिए सबसे अच्छा: टीम खेल प्रशिक्षण, 5-10 किमी दौड़ना, सर्किट प्रशिक्षण, 60-90 मिनट तक चलने वाले गहन जिम सत्र
• कैसे उपयोग करें: पहले आधे हिस्से से पहले/दौरान 1 पैकेट मिलाएं, दूसरे आधे हिस्से के दौरान दूसरा पैकेट
• मासिक आवश्यकता: लगभग 25-40 पैकेट

गहन या लंबी गतिविधि — प्रति सत्र 2-3 पैकेट

• इसके लिए सबसे अच्छा: प्रतिस्पर्धी मैच (90 मिनट), लंबी दूरी की दौड़, साइकिलिंग इवेंट, कई घंटों के प्रशिक्षण शिविर
• कैसे उपयोग करें: पूरे समय लगातार धीरे-धीरे पिएं, पसीने की दर और परिस्थितियों के आधार पर सेवन समायोजित करें
• मासिक आवश्यकता: लगभग 40-60 पैकेट

आपका Herbalife वितरक आपके प्रशिक्षण कार्यक्रम के आधार पर आपकी सटीक आवश्यकताओं की गणना करने में आपकी सहायता कर सकता है।

अपने खेल के आधार पर CR7 Drive कैसे चुनें

टीम खेल (फुटबॉल, बास्केटबॉल, रग्बी, हॉकी)

• प्रति मैच 2 पैकेट का उपयोग करें — एक खेल से पहले, एक हाफ टाइम में
• प्रशिक्षण सत्रों के दौरान, तीव्रता और अवधि के आधार पर 1-2 पैकेट का उपयोग करें
• मांसपेशियों की रिकवरी के लिए खेलों के बाद Herbalife24 Rebuild Strength के साथ जोड़ें
• हाइपोटोनिक फ़ॉर्मूला रुक-रुक कर उच्च-तीव्रता वाले खेलों के लिए आदर्श है

दौड़ना और सहनशक्ति वाले खेल

• 60 मिनट से कम की दौड़ के लिए, 1 पैकेट पर्याप्त है
• हाफ-मैराथन और मैराथन प्रशिक्षण के लिए, सत्र के दौरान 2-3 पैकेट का उपयोग करें
• CR7 Drive के साथ मिश्रित एक छोटी बोतल ले जाएं या इसे सहायता स्टेशनों पर उपयोग करें
• ग्लाइकोजन की पूर्ति के लिए लंबी दौड़ के बाद Herbalife24 Rebuild Endurance के साथ जोड़ें

जिम और शक्ति प्रशिक्षण

• 45+ मिनट तक चलने वाले गहन सत्रों के दौरान 1 पैकेट का उपयोग करें
• विशेष रूप से लेग डे, फुल-बॉडी सत्र, या उच्च-मात्रा वाले प्रशिक्षण के दौरान फायदेमंद
• पोस्ट-वर्कआउट प्रोटीन और क्रिएटिन के लिए Herbalife24 Rebuild Strength के साथ जोड़ें
• कम कैलोरी सामग्री (36 kcal) इसे कटिंग चरणों के दौरान भी उपयुक्त बनाती है

साइकिलिंग और ट्रायथलॉन

• 90+ मिनट तक चलने वाली राइड के लिए 2-3 पैकेट का उपयोग करें
• अपनी पानी की बोतल में मिलाएं और हर 15-20 मिनट में धीरे-धीरे पिएं
• गर्म परिस्थितियों में, उच्च पसीने की दरों की भरपाई के लिए सेवन बढ़ाएं
• लंबी घटनाओं के लिए ऊर्जा जैल या बार के साथ मिलाएं जहां कार्बोहाइड्रेट की आवश्यकता CR7 Drive अकेले प्रदान करने से अधिक हो

गर्म मौसम में प्रशिक्षण

• सामान्य परिस्थितियों की तुलना में CR7 Drive का सेवन 50-100% बढ़ाएँ
• प्रशिक्षण से 30 मिनट पहले CR7 Drive से हाइड्रेट करना शुरू करें
• मूत्र के रंग की निगरानी करें — हल्का पीला पर्याप्त हाइड्रेशन इंगित करता है
• 60 मिनट से अधिक चलने वाले सत्रों के लिए अतिरिक्त पैकेट ले जाने पर विचार करें

CR7 Drive के साथ कौन से Herbalife24 उत्पाद सबसे अच्छे लगते हैं?

CR7 Drive एक स्टैंडअलोन हाइड्रेशन उत्पाद के रूप में काम करता है, लेकिन यह पूर्ण Herbalife24 स्पोर्ट्स न्यूट्रिशन सिस्टम के भीतर सर्वोत्तम परिणाम देता है:

CR7 Drive + Formula 1 Sport (प्री-वर्कआउट)

• Formula 1 Sport प्रोटीन, कार्ब्स और विटामिन के साथ एक संतुलित प्री-वर्कआउट भोजन प्रदान करता है
• CR7 Drive प्रशिक्षण के दौरान हाइड्रेशन का ध्यान रखता है
• सर्वोत्तम समय: व्यायाम से 2-3 घंटे पहले Formula 1 Sport, सत्र से 15 मिनट पहले से लेकर पूरे सत्र तक CR7 Drive

CR7 Drive + Rebuild Strength (पोस्ट-वर्कआउट — शक्ति प्रशिक्षण)

• हाइड्रेशन के लिए अपने सत्र के दौरान CR7 Drive
• मांसपेशियों की रिकवरी के लिए प्रशिक्षण के 30 मिनट के भीतर Rebuild Strength
• शक्ति एथलीटों के लिए 25 ग्राम प्रोटीन, क्रिएटिन और आयरन शामिल है
• जिम सत्र, टीम खेल मैच और प्रतिरोध प्रशिक्षण के लिए आदर्श

CR7 Drive + Rebuild Endurance (पोस्ट-वर्कआउट — कार्डियो/सहनशक्ति)

• हाइड्रेशन के लिए अपने सत्र के दौरान CR7 Drive
• ग्लाइकोजन की पूर्ति के लिए प्रशिक्षण के 30 मिनट के भीतर Rebuild Endurance
• सहनशक्ति एथलीटों के लिए कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और एल-ग्लूटामाइन शामिल है
• दौड़ने, साइकिल चलाने, तैराकी और मल्टी-स्पोर्ट प्रशिक्षण के लिए आदर्श

CR7 Drive + H24 Hydrate (पूरे दिन हाइड्रेशन)

• H24 Hydrate पूरे दिन कम-तीव्रता वाले हाइड्रेशन के लिए है
• CR7 Drive विशेष रूप से व्यायाम के दौरान होता है जब इलेक्ट्रोलाइट की मांग सबसे अधिक होती है
• प्रशिक्षण सत्रों के बीच H24 Hydrate और प्रशिक्षण के दौरान CR7 Drive का उपयोग करें

अपने पहले ऑर्डर के लिए आपको क्या खरीदना चाहिए?

आपके खेल और लक्ष्यों के आधार पर, यहाँ अनुशंसित शुरुआती विकल्प दिए गए हैं:

स्टार्टर विकल्प — केवल CR7 Drive

• CR7 Drive का 1 बॉक्स (व्यक्तिगत पैकेट शामिल हैं)
• यदि आप एक पूर्ण खेल पोषण कार्यक्रम के लिए प्रतिबद्ध होने से पहले उत्पाद को आज़माना चाहते हैं तो सबसे अच्छा है
• प्रशिक्षण आवृत्ति के आधार पर 2-4 सप्ताह के लिए उपयुक्त

एथलीट विकल्प — परफॉर्मेंस पैक

• प्रशिक्षण के दौरान हाइड्रेशन के लिए CR7 Drive का 1 बॉक्स
• प्री-वर्कआउट पोषण के लिए Formula 1 Sport का 1 कनस्तर
• Rebuild Strength या Rebuild Endurance का 1 कनस्तर (आपके खेल के आधार पर)
• पूर्ण प्रशिक्षण चक्र को कवर करता है: व्यायाम से पहले, दौरान और बाद में

पूर्ण विकल्प — पूर्ण H24 सिस्टम

• CR7 Drive का 1 बॉक्स
• Formula 1 Sport का 1 कनस्तर
• Rebuild Strength का 1 कनस्तर
• Rebuild Endurance का 1 कनस्तर
• H24 Hydrate का 1 कनस्तर
• गंभीर एथलीटों के लिए सबसे व्यापक खेल पोषण प्रणाली
• सभी प्रशिक्षण चरणों और रिकवरी आवश्यकताओं को कवर करता है

अपने बजट और प्रशिक्षण स्तर के अनुकूल शुरुआत करें। जैसे-जैसे आपकी प्रदर्शन की मांग बढ़ती है, आप हमेशा उत्पाद जोड़ सकते हैं।

CR7 Drive कैसे ऑर्डर करें

Herbalife उत्पाद विशेष रूप से स्वतंत्र वितरकों के माध्यम से उपलब्ध हैं। यहाँ बताया गया है कि कैसे शुरुआत करें:

1. हमारी वेबसाइट के माध्यम से संपर्क फ़ॉर्म या अपने देश के लिए खरीद फ़ॉर्म भरकर हमसे संपर्क करें
2. एक व्यक्तिगत सिफारिश प्राप्त करें — आपका वितरक आपके खेल और प्रशिक्षण कार्यक्रम के लिए सही CR7 Drive मात्रा और उत्पाद संयोजन निर्धारित करने में आपकी सहायता करेगा
3. आधिकारिक MyHerbalife पोर्टल के माध्यम से अपना ऑर्डर दें
4. डिलीवरी प्राप्त करें — उत्पाद Herbalife द्वारा सीधे आपके दरवाजे पर भेजे जाते हैं

आपका वितरक निरंतर सहायता प्रदान करता है — आपको अपनी हाइड्रेशन रणनीति को अनुकूलित करने, प्रशिक्षण अवधियों के आधार पर मात्राओं को समायोजित करने और एक पूर्ण प्रदर्शन पोषण योजना बनाने में मदद करता है।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

क्या मैं CR7 Drive का उपयोग कर सकता हूँ यदि मैं आकस्मिक या मनोरंजक खेल खेलता हूँ?

बिल्कुल। CR7 Drive किसी भी व्यक्ति को लाभ पहुंचाता है जो व्यायाम करता है और पसीना बहाता है, चाहे उसका स्तर कुछ भी हो। चाहे आप सप्ताहांत में फुटबॉल खेलते हों, नियमित दौड़ के लिए जाते हों, या जिम सत्र करते हों, उचित हाइड्रेशन प्रदर्शन और रिकवरी दोनों में सुधार करता है। उचित खेल हाइड्रेशन से लाभ उठाने के लिए आपको एक पेशेवर एथलीट होने की आवश्यकता नहीं है।

क्या CR7 Drive विभिन्न स्वादों में उपलब्ध है?

CR7 Drive वर्तमान में Acai Berry स्वाद में उपलब्ध है। इसका स्वाद हल्का और ताज़ा है — जानबूझकर बहुत मीठा नहीं, क्योंकि तीव्र व्यायाम के दौरान अत्यधिक स्वाद वाले पेय का सेवन करना मुश्किल हो सकता है। अधिकांश उपयोगकर्ता इसे प्रशिक्षण के दौरान बहुत सुखद पाते हैं।

मुझे कितनी जल्दी फर्क महसूस होगा?

अधिकांश एथलीट CR7 Drive के साथ अपने पहले प्रशिक्षण सत्र से ही बेहतर हाइड्रेशन और निरंतर ऊर्जा महसूस करते हैं। लगातार उपयोग के 1-2 सप्ताह में लाभ अधिक स्पष्ट हो जाते हैं, खासकर यदि आप पहले केवल पानी या मीठे स्पोर्ट्स ड्रिंक पर निर्भर थे। ऐंठन में कमी, बेहतर सहनशक्ति और तेजी से रिकवरी आमतौर पर बताए गए लाभ हैं।

क्या मैं प्रतियोगिता के दौरान CR7 Drive का उपयोग कर सकता हूँ?

हाँ। CR7 Drive NSF Certified for Sport है, जिसका अर्थ है कि इसे हर उत्पादन बैच में 280 से अधिक प्रतिबंधित पदार्थों के लिए स्वतंत्र रूप से परीक्षण किया जाता है। यह किसी भी दवा-परीक्षण प्रतियोगिता में उपयोग के लिए सुरक्षित है। कई पेशेवर एथलीट विभिन्न खेलों में आधिकारिक मैचों और आयोजनों के दौरान CR7 Drive का उपयोग करते हैं।