草莓芝士蛋糕奶昔 — Herbalife 食谱

草莓芝士蛋糕奶昔将您的日常Herbalife Formula 1变成了一款甜点式的享受，尝起来就像一杯芝士蛋糕。通过结合冷冻草莓、少许奶油芝士和一些全麦饼干碎，您可以得到一款奶油般顺滑、浓郁的奶昔，满足您所有的甜食渴望，同时又不影响您的营养目标。

这款食谱非常适合那些想要享受经典芝士蛋糕风味，同时在每一份中仍能获得均衡蛋白质、纤维和必需维生素的人。

食材

• 2 scoops (25g) Herbalife Formula 1 Strawberry Delight
• 1汤匙奶油芝士（软化）
• ½杯冷冻草莓（约75克）
• 250毫升冷脱脂牛奶或杏仁奶
• 1汤匙全麦饼干碎
• 3-4块冰块

制作说明

1. 将牛奶倒入搅拌机
2. 加入软化的奶油芝士，短暂搅拌使其混合
3. Add the Formula 1 Strawberry Delight powder
4. 加入冷冻草莓和冰块
5. 高速搅拌40-50秒，直至顺滑浓稠
6. 倒入杯中，撒上全麦饼干碎
7. 立即享用，以获得最佳口感

营养亮点（每份）

• 卡路里： 约260
• 蛋白质： 13克
• 碳水化合物： 33克
• 脂肪： 7克
• 纤维： 4克
• 草莓提供维生素C和抗氧化剂；奶油芝士增添了浓郁、微酸的奶油口感

小贴士

• 先软化奶油芝士，将其在室温下放置10分钟——这能确保它搅拌时顺滑无块。
• 如果您想每份减少约20卡路里，请使用低脂奶油芝士。
• 提前冷冻新鲜草莓——自制冷冻草莓通常比商店购买的口味更好。
• 将全麦饼干碎压碎，使其均匀铺在顶部，或者保留一些小块以增加口感对比。
• 加入一滴香草精以增强芝士蛋糕的风味。

此食谱为何有效

草莓天然富含维生素C、锰和多酚抗氧化剂——这些化合物支持免疫功能并有助于对抗氧化应激。少量奶油芝士添加了足够的脂肪，创造出天鹅绒般、芝士蛋糕般的口感，而不会带来过多的卡路里。顶部的全麦饼干碎提供了熟悉的饼皮体验，同时控制了份量。Formula 1 Strawberry Delight——在Herbalife营养咨询委员会的指导下配制——确保这款甜点风味的奶昔仍然提供完整的代餐营养，包含均衡的宏量营养素、纤维和超过21种必需维生素和矿物质。

本食谱旨在作为均衡饮食和健康生活方式的一部分。在对您的饮食或营养摄入进行重大改变之前，请咨询您的医疗保健提供者。

常见问题

我可以制作无乳制品版本的奶昔吗？

可以。将脱脂牛奶替换为杏仁奶或燕麦奶，并将奶油芝士替换为1汤匙椰子奶油或无乳制品奶油芝士替代品。口感会略有不同，但仍会浓郁顺滑。

我可以提前一晚制作这款奶昔吗？

最好是新鲜享用，因为全麦饼干碎会随着时间变软。但是，您可以提前将奶昔基底（不加饼干碎）搅拌好并冷藏过夜。早上，快速搅拌或用几块冰块重新搅拌一下，然后在饮用前加入全麦饼干碎。