Herbalife Nutrition 如何支持您的积极生活方式

为积极生活加油

无论您是周末运动爱好者、竞技运动员，还是热爱保持活力的人，适当的营养都是运动表现和恢复的基础。Herbalife 提供全方位的产品，旨在为您积极生活方式的每个方面提供营养支持。

运动前营养

正确开始

运动前的饮食直接影响您的表现。Herbalife 推荐：

• Formula 1 Shake — 在锻炼前1-2小时饮用奶昔，获得持久能量。蛋白质和碳水化合物的均衡组合为肌肉提供所需燃料。
• Herbal Tea Concentrate — 天然咖啡因可提升锻炼表现，增加警觉性，帮助您完成高强度训练。
• Herbalife24 Prepare — 专为运动前设计，含有维生素B、电解质和支链氨基酸（BCAAs），为身体做好运动准备。

运动期间

保持水分

适当的水分补充对运动表现至关重要。Herbalife 提供针对性的水分补充方案：

• Herbalife24 Hydrate — 低卡电解质饮料，支持运动期间的液体吸收。补充出汗流失的矿物质，不含过多糖分。
• CR7 Drive — 与足球传奇克里斯蒂亚诺·罗纳尔多合作开发，这款低渗运动饮料提供快速水分补充和碳水化合物，在高强度运动中维持能量。

运动后恢复

恢复窗口期

运动后的30-60分钟对恢复至关重要。您的身体需要正确的营养来：

• 修复肌肉组织
• 补充糖原储备
• 减少炎症
• 为下次锻炼做准备

Herbalife24 恢复产品

Rebuild Strength 适合力量训练：

• 25克蛋白质（乳清和酪蛋白混合）
• 铁质促进氧气运输
• 维生素B支持能量代谢
• L-谷氨酰胺促进肌肉恢复

Rebuild Endurance 为耐力运动员设计：

• 优化的碳水化合物与蛋白质比例
• 帮助恢复糖原水平
• 支持训练间的更快恢复

Enhanced Protein Powder 提供全面恢复：

• 24克优质乳清和酪蛋白
• 缓释配方提供持久肌肉支持
• 可加入奶昔或单独饮用

活跃人群的日常营养

基础产品

活跃的人有更高的营养需求。围绕这些必需品构建您的日常营养：

1. Formula 1 Shake — 含完整蛋白质、维生素和矿物质的均衡膳食
2. Formula 2 综合维生素 — 用必需微量营养素填补饮食中的营养缺口
3. Formula 3 Cell Activator — 在细胞层面支持营养吸收
4. Herbalifeline — Omega-3脂肪酸支持心脏健康和关节

全天蛋白质摄入

全天均匀分配蛋白质摄入，以获得最佳肌肉支持：

• 早餐：Formula 1 Shake（配牛奶可达24克蛋白质）
• 上午零食：Protein Bar（10克蛋白质）
• 午餐：含瘦肉蛋白的均衡膳食
• 下午零食：Protein Drink Mix（15克蛋白质）
• 晚餐：含瘦肉蛋白的均衡膳食
• 运动后：Herbalife24 Rebuild（25克蛋白质）

不同运动的营养方案

跑步和有氧运动

• 使用 Herbalife24 Hydrate 注重水分补充
• 超过60分钟的跑步使用 CR7 Drive
• 用 Rebuild Endurance 恢复

力量训练

• 运动前：Herbalife24 Prepare + Herbal Tea Concentrate
• 运动后：30分钟内饮用 Rebuild Strength
• 日常：用 Protein Drink Mix 补充额外蛋白质

瑜伽和柔韧性训练

• 练习前饮用清淡的 Formula 1 奶昔
• Herbal Aloe Concentrate 支持消化舒适
• Herbal Tea Concentrate 提供温和能量

团队运动

• 比赛和训练期间饮用 CR7 Drive
• 激烈比赛后使用 Rebuild Strength
• Formula 1 保持日常营养一致性

创建您的个性化计划

每个人的营养需求都不同。您的活动水平、体成分目标、训练安排和饮食偏好等因素都在确定适合您的计划中发挥作用。

作为您的独立 Herbalife 经销商，我可以帮助您：

• 评估您当前的营养状况
• 确定适合您目标的产品
• 制定个性化的每日营养安排
• 随着您健身水平的提升调整计划

迈出第一步

准备好通过适当营养提升您的运动表现了吗？今天联系我进行免费咨询，让我们一起制定支持您积极生活方式的营养计划。