Thức uống protein trà sữa gia vị — Công thức Herbalife

Thức uống trà sữa gia vị thơm lừng này kết hợp sự ấm áp dễ chịu của các loại gia vị trà sữa truyền thống với dinh dưỡng cân bằng từ Herbalife Formula 1. Được làm từ Herbal Tea Concentrate hương Chai, sữa ấm và hỗn hợp quế, gừng, bạch đậu khấu, đây là thức uống giàu protein hoàn hảo cho những buổi sáng lạnh giá hoặc những buổi chiều ấm cúng. Dùng nóng để thưởng thức một món đồ uống dễ chịu hoặc đổ lên đá để có trải nghiệm trà sữa đá sảng khoái.

Nguyên liệu

• 2 muỗng Herbalife Formula 1 Vanilla
• 1/2 thìa cà phê Herbalife Herbal Tea Concentrate (hương Chai)
• 1 cốc sữa ấm (sữa bò hoặc sữa thực vật không đường)
• 1/4 thìa cà phê bột quế
• 1/8 thìa cà phê bột gừng
• Một nhúm bột bạch đậu khấu
• Một nhúm bột nhục đậu khấu
• 1 thìa cà phê mật ong hoặc chất tạo ngọt tùy chọn (tùy ý)

Hướng dẫn

1. Làm ấm sữa nhẹ nhàng trong nồi trên lửa vừa nhỏ hoặc trong lò vi sóng cho đến khi sữa ấm nhưng không sôi (khoảng 60-65 độ C hoặc 140-150 độ F).
2. Đổ sữa ấm vào máy xay sinh tố của bạn.
3. Thêm Herbalife Formula 1 Vanilla, Herbal Tea Concentrate, quế, gừng, bạch đậu khấu và nhục đậu khấu.
4. Xay ở tốc độ trung bình trong 15-20 giây cho đến khi hỗn hợp mịn và sủi bọt.
5. Đổ vào cốc yêu thích của bạn và rắc một chút quế lên trên.
6. Để làm phiên bản đá, xay với sữa lạnh và đổ vào ly đầy đá viên.

Điểm nổi bật về dinh dưỡng (Mỗi khẩu phần)

• Khoảng 200 calo
• 18g protein từ Formula 1
• Lợi ích hỗ trợ trao đổi chất từ Herbal Tea Concentrate
• Quế có thể giúp hỗ trợ mức đường huyết khỏe mạnh
• Gừng cung cấp hỗ trợ tiêu hóa tự nhiên
• Chứa hơn 20 vitamin và khoáng chất thiết yếu từ Formula 1

Mẹo

• Không làm sữa quá nóng vì nhiệt độ trên 70 độ C có thể ảnh hưởng đến giá trị dinh dưỡng của protein trong Formula 1. Ấm, không nóng, là điều quan trọng.
• Tạo bọt bằng cách xay thêm vài giây hoặc sử dụng máy tạo bọt sữa sau khi xay để tạo lớp bọt kiểu cà phê trên cùng.
• Tạo hỗn hợp gia vị trà sữa trước bằng cách trộn quế, gừng, bạch đậu khấu và nhục đậu khấu vào một lọ nhỏ để bạn có thể múc lượng vừa đủ mỗi buổi sáng.
• Thử dùng lạnh vào mùa hè bằng cách sử dụng sữa lạnh, thêm đá viên và xay ở tốc độ cao để có một thức uống protein trà sữa đá sảng khoái.
• Thêm một nhúm tiêu đen để tăng cường hấp thu các hợp chất có lợi trong các loại gia vị, đặc biệt là trong quế và gừng.

Tại sao công thức này hiệu quả

Các loại gia vị trong thức uống này không chỉ để tạo hương vị. Quế, gừng và bạch đậu khấu đã được sử dụng hàng thế kỷ trong y học cổ truyền và được nghiên cứu hiện đại chứng minh về đặc tính chống viêm và hỗ trợ tiêu hóa. Đặc biệt, quế đã được nghiên cứu về vai trò tiềm năng trong việc hỗ trợ chuyển hóa đường huyết khỏe mạnh. Herbalife Herbal Tea Concentrate bổ sung năng lượng nhẹ nhàng thông qua hỗn hợp trà xanh và chiết xuất thực vật, trong khi Formula 1 Vanilla cung cấp nền tảng dinh dưỡng hoàn chỉnh với các chất dinh dưỡng đa lượng cân bằng. Ban Cố vấn Dinh dưỡng Herbalife nhấn mạnh giá trị của việc kết hợp các thành phần chức năng như gia vị với dinh dưỡng được công thức hóa khoa học để hỗ trợ các mục tiêu sức khỏe tổng thể.

Công thức này được dùng như một phần của chế độ ăn uống cân bằng và lối sống lành mạnh. Tham khảo ý kiến nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi thực hiện những thay đổi đáng kể đối với chế độ ăn uống của bạn, đặc biệt nếu bạn có các tình trạng y tế cụ thể hoặc yêu cầu ăn kiêng.

Các câu hỏi thường gặp

Tôi có thể làm thức uống này với nước sôi thay vì sữa ấm không?

Không nên dùng nước sôi trực tiếp với Formula 1, vì nhiệt độ quá cao có thể làm biến tính protein và giảm giá trị dinh dưỡng. Thay vào đó, hãy dùng sữa ấm hoặc để nước sôi nguội trong vài phút cho đến khi đạt nhiệt độ uống dễ chịu (khoảng 60-65 độ C) trước khi xay với bột Formula 1.

Tôi có thể dùng hương vị Herbal Tea Concentrate khác không?

Chắc chắn rồi. Mặc dù hương Chai kết hợp tự nhiên nhất với các loại gia vị ấm trong công thức này, bạn có thể thay thế bằng hương Original hoặc Lemon để có một hương vị khác. Nếu sử dụng hương vị không phải Chai, bạn có thể muốn tăng nhẹ lượng gia vị để bù đắp cho việc thiếu các nốt hương gia vị trà sữa trong trà cô đặc.