Tarvuzli yalpizli tetiklantiruvchi ichimlik — Herbalife retsepti

Issiq tushganda, aynan shu sheyk sizga kerak bo'ladi. Herbalife Formula 1 Vanilla, shirali muzlatilgan tarvuz, yangi yalpiz barglari va bir chimdim laym sharbati bilan tayyorlangan bu ichimlik bir stakan yozni eslatadi. Atigi 170 kaloriya bilan u to'plamdagi eng yengil retseptlardan biri bo'lib, shu bilan birga muvozanatli ovqatlanish va haqiqiy namlanishni ta'minlaydi. Tarvuzning tabiiy suv miqdori uning elektrolitlari bilan birgalikda uni issiq ob-havo uchun ideal sheykga aylantiradi.

Tarkibi

• 2 qoshiq Herbalife Formula 1 Vanilla
• 1 stakan muzlatilgan tarvuz kubiklari (taxminan 150g)
• 4-5 dona yangi yalpiz barglari
• 1 osh qoshiq yangi laym sharbati (taxminan yarim laym)
• 1 stakan sovuq suv
• 3-4 dona muz kubiklari

Tayyorlash usuli

1. Sovuq suvni blenderga quying.
2. Herbalife Formula 1 Vanilla, muzlatilgan tarvuz kubiklari va yangi yalpiz barglarini qo'shing.
3. Laym sharbatini siqib soling.
4. Muz kubiklarini qo'shing.
5. Tekis va muzli bo'lguncha 30-40 soniya davomida yuqori tezlikda aralashtiring.
6. Baland stakanga quying, bir shoxcha yangi yalpiz bilan bezating va darhol torting.

Oziqlanish xususiyatlari (bir porsiya uchun)

• Taxminan 170 kaloriya
• Formula 1 dan 18g protein
• Tarvuzning 92% suv miqdori tufayli tabiiy namlantiruvchi
• Tarvuzda mavjud bo'lgan kuchli antioksidant likopen saqlaydi
• Laym sharbatidagi S vitamini immunitet faoliyatini qo'llab-quvvatlaydi
• Yalpiz tabiiy ovqat hazm qilishni tinchlantiruvchi xususiyatlarga ega

Maslahatlar

• Tarvuzni oldindan kesib muzlatib qo'ying butun tarvuzni kubiklarga bo'lib, bo'laklarini muzlatgich paketlarida saqlang, shunda butun hafta davomida tez tayyor bo'ladigan meva bo'ladi.
• Faqat yangi yalpizdan foydalaning, chunki quritilgan yalpiz silliq aralashmaydi va tayyor sheykda donador tekstura qoldirishi mumkin.
• Bir chimdim dengiz tuzi qo'shing tarvuzning tabiiy shirinligini kuchaytirish va issiq kunlarda elektrolitlar muvozanatini qo'llab-quvvatlash uchun.
• Uni slushie qiling qo'shimcha muzlatilgan tarvuz va kamroq suv ishlatib, eng issiq kunlar uchun mukammal bo'lgan yanada qalinroq, muzlatilganroq konsistensiya hosil qiling.
• Oddiy suv o'rniga kokos suvidan foydalanib ko'ring tabiiy elektrolitlarning qo'shimcha kuchayishi va nozik tropik ta'm uchun.

Nima uchun bu retsept ish beradi

Tarvuz taxminan 92% suvdan iborat bo'lib, uni mavjud eng namlantiruvchi mevalardan biriga aylantiradi. U shuningdek, likopenning boy manbai bo'lib, bu karotenoid antioksidant tarvuzga qizil rang beradi va uning yurak-qon tomir hamda terini himoya qiluvchi foydalari o'rganilgan. Yangi yalpiz mentol saqlaydi, bu tabiiy salqinlik hissini beradi va an'anaviy ravishda ovqat hazm qilish qulayligini qo'llab-quvvatlash uchun ishlatilgan. Laym sharbati tarvuzning shirinligini muvozanatlashtiruvchi yorqin kislotalikni qo'shadi, shu bilan birga S vitamini ta'minlaydi. Herbalife Formula 1 Vanilla muvozanatli protein, tola va muhim mikroelementlar bilan oziqlanish profilini to'ldiradi. Herbalife Nutrition Advisory Board, ayniqsa issiq oylarda to'g'ri namlangan bo'lish muhimligini ta'kidlaydi va namlantiruvchi butun oziq-ovqatlarni muvozanatli ovqatlanish bilan birlashtirish ham namlanish, ham parhez maqsadlariga erishish uchun aqlli strategiyadir.

Ushbu retsept muvozanatli parhez va sog'lom turmush tarzining bir qismi sifatida mo'ljallangan. Parhezingizga sezilarli o'zgarishlar kiritishdan oldin, ayniqsa, agar sizda o'ziga xos tibbiy holatlar yoki parhez talablari bo'lsa, shifokoringiz bilan maslahatlashing.

Tez-tez so'raladigan savollar

Bu retseptda boshqa qovun turlaridan foydalansam bo'ladimi?

Ha, honeydew qovuni va cantaloupe ikkalasi ham o'rnini bosa oladi, garchi ta'mi va rangi o'zgaradi. Honeydew yengilroq yashil sheykni yumshoqroq shirinlik bilan yaratadi, cantaloupe esa biroz ko'proq beta-karotin bilan boyroq, to'q sariq rangli natija beradi. Shuningdek, tropik qovun aralashmasi versiyasi uchun qovun turlarini aralashtirishingiz mumkin.

Bu sheyk mashqdan keyingi namlanish uchun yaxshimi?

Albatta. Tarvuzning yuqori suv miqdori uning tabiiy shakar va elektrolitlari bilan birgalikda bu sheykni mashqdan keyingi ajoyib variantga aylantiradi, ayniqsa yengil mashg'ulotlardan yoki issiq ob-havodagi ochiq havoda faoliyatdan keyin. Mushaklarni tiklash uchun qo'shimcha protein kerak bo'ladigan jadalroq mashg'ulotlar uchun, tetiklantiruvchi ta'm profilini saqlab qolgan holda protein miqdorini oshirish uchun bir qoshiq Herbalife Personalized Protein Powder qo'shishni o'ylab ko'ring.