Ziravorli Chai Protein Kokteyli — Herbalife Retsepti

Ushbu xushbo'y ziravorli chai kokteyli an'anaviy chai ziravorlarining yoqimli iliqligini Herbalife Formula 1 ning muvozanatli ovqatlanishi bilan birlashtiradi. Chai ta'mli Herbal Tea Concentrate, iliq sut va dolchin, zanjabil va kardamon aralashmasi bilan tayyorlangan bu sovuq tonglar yoki shinam tushdan keyin uchun mukammal proteinli ichimlikdir. Uni tinchlantiruvchi ichimlik sifatida iliq holda torting yoki muz ustiga quyib, tetiklantiruvchi muzli chai tajribasini yarating.

Tarkibi

• 2 qoshiq Herbalife Formula 1 Vanilla
• 1/2 choy qoshiq Herbalife Herbal Tea Concentrate (Chai ta'mi)
• 1 stakan iliq sut (sut yoki shirinlashtirilmagan o'simlik asosidagi)
• 1/4 choy qoshiq maydalangan dolchin
• 1/8 choy qoshiq maydalangan zanjabil
• Bir chimdim maydalangan kardamon
• Bir chimdim maydalangan muskat yong'og'i
• 1 choy qoshiq asal yoki tanlangan shirinlashtiruvchi (ixtiyoriy)

Tayyorlash usuli

1. Sutni o'rtacha past olovda qozonchada yoki mikroto'lqinli pechda qaynash darajasiga yetkazmasdan iliq holatga keltiring (taxminan 60-65 daraja Selsiy yoki 140-150 daraja Farengeyt).
2. Iliq sutni blenderga quying.
3. Herbalife Formula 1 Vanilla, Herbal Tea Concentrate, dolchin, zanjabil, kardamon va muskat yong'og'ini qo'shing.
4. O'rtacha tezlikda 15-20 soniya davomida silliq va ko'pikli bo'lguncha aralashtiring.
5. Sevgan krujkaningizga quying va ustiga bir chimdim dolchin seping.
6. Muzli versiyasi uchun sovuq sut bilan aralashtiring va muz bo'laklari solingan stakanga quying.

Oziqlanish xususiyatlari (Bir porsiya uchun)

• Taxminan 200 kaloriya
• Formula 1 dan 18g protein
• Herbal Tea Concentrate dan metabolizmni qo'llab-quvvatlovchi foydalar
• Dolchin qondagi qand miqdorini sog'lom saqlashga yordam berishi mumkin
• Zanjabil tabiiy ovqat hazm qilishni qo'llab-quvvatlaydi
• Formula 1 dan 20 dan ortiq muhim vitamin va minerallarni o'z ichiga oladi

Maslahatlar

• Sutni haddan tashqari qizdirmang, chunki 70 daraja Selsiydan yuqori harorat Formula 1 proteinining ozuqaviy profiliga ta'sir qilishi mumkin. Issiq emas, iliq bo'lishi muhim.
• Ko'pirtirish uchun bir necha soniya ko'proq aralashtiring yoki aralashtirgandan so'ng sut ko'pirtirgichdan foydalanib, kafe uslubidagi ko'pik hosil qiling.
• Chai ziravorlari aralashmasini oldindan tayyorlang, dolchin, zanjabil, kardamon va muskat yong'og'ini kichik idishda aralashtirib qo'ying, shunda har kuni ertalab kerakli miqdorni olishingiz mumkin.
• Yozda muzli holda sinab ko'ring, sovuq sutdan foydalanib, muz bo'laklari qo'shing va tetiklantiruvchi muzli chai protein kokteyli uchun yuqori tezlikda aralashtiring.
• Ziravorlardagi, ayniqsa dolchin va zanjabildagi foydali birikmalarning so'rilishini kuchaytirish uchun bir chimdim qora murch qo'shing.

Nima uchun bu retsept ish beradi

Ushbu kokteyldagi ziravorlar nafaqat ta'm berish uchun. Dolchin, zanjabil va kardamon asrlar davomida an'anaviy tibbiyotda ishlatilgan va zamonaviy tadqiqotlar ularning yallig'lanishga qarshi va ovqat hazm qilish xususiyatlarini tasdiqlaydi. Ayniqsa, dolchin qondagi qand metabolizmini sog'lom saqlashdagi potentsial roli uchun o'rganilgan. Herbalife Herbal Tea Concentrate yashil choy va botanik ekstraktlar aralashmasi orqali yumshoq energiya beradi, Formula 1 Vanilla esa muvozanatli makronutrientlar bilan to'liq ozuqaviy asosni ta'minlaydi. Herbalife Nutrition Advisory Board ziravorlar kabi funktsional ingredientlarni ilmiy asoslangan ovqatlanish bilan birlashtirishning umumiy sog'lomlashtirish maqsadlarini qo'llab-quvvatlashdagi ahamiyatini ta'kidlaydi.

Ushbu retsept muvozanatli ovqatlanish va sog'lom turmush tarzining bir qismi sifatida mo'ljallangan. Parhezingizga sezilarli o'zgarishlar kiritishdan oldin, ayniqsa, ma'lum tibbiy holatlaringiz yoki parhez talablaringiz bo'lsa, shifokoringiz bilan maslahatlashing.

Tez-tez beriladigan savollar

Bu kokteylni iliq sut o'rniga qaynoq suv bilan tayyorlasam bo'ladimi?

Formula 1 bilan to'g'ridan-to'g'ri qaynoq suv ishlatish tavsiya etilmaydi, chunki juda yuqori harorat oqsillarni denaturatsiya qilishi va ozuqaviy qiymatini pasaytirishi mumkin. Buning o'rniga, iliq sutdan foydalaning yoki qaynatilgan suvni bir necha daqiqa sovutib, qulay ichish haroratiga (taxminan 60-65 daraja Selsiy) yetgandan so'ng Formula 1 kukuni bilan aralashtiring.

Boshqa Herbal Tea Concentrate ta'mini ishlatsam bo'ladimi?

Albatta. Chai ta'mi ushbu retseptdagi iliq ziravorlar bilan eng tabiiy tarzda uyg'unlashsa-da, siz boshqa ta'm profili uchun Original yoki Lemon ta'mini almashtirishingiz mumkin. Agar chai bo'lmagan ta'mdan foydalansangiz, choy konsentratidagi chai ziravorlari notalarining yo'qligini qoplash uchun ziravorlar miqdorini biroz oshirishingiz mumkin.