Yashil detoks quvvatli smuzi — Herbalife retsepti

Bu tozalovchi yashil smuzi ozuqa moddalariga boy bargli ko'katlar, isituvchi zanjabil va yorqin sitrus bilan to'ldirilgan bo'lib, sizni tetik va baquvvat his qilishga yordam beradi. Herbalife Formula 1 Vanilla asosida tayyorlangan bo'lib, u to'liq oqsil va muhim vitaminlarni butun oziq-ovqat ingredientlari bilan birga yetkazib beradi. Bu kuningizni boshlash yoki og'ir ovqatdan keyin tiklanishning mukammal usuli.

Ingredientlar

• 2 scoops Herbalife Formula 1 Vanilla
• 240 ml (1 stakan) sovuq suv
• 1 katta hovuch yangi yosh ismaloq (taxminan 30 g)
• 1/2 kichik yashil olma, o'zagi olib tashlangan va to'g'ralgan
• 1 sm (1/2 dyuym) yangi zanjabil bo'lagi, po'sti archilgan
• 1/2 limon sharbati
• 4-5 dona muz bo'lagi

Tayyorlash usuli

1. Avval blenderga sovuq suv va limon sharbatini soling.
2. Yosh ismaloq, to'g'ralgan yashil olma va po'sti archilgan zanjabilni qo'shing.
3. Ikki qoshiq Herbalife Formula 1 Vanilla qo'shing.
4. Muz bo'laklarini soling.
5. To'liq silliq bo'lguncha va ismaloq bo'laklari qolmaguncha 45-60 soniya davomida yuqori tezlikda aralashtiring.
6. Baland stakanga quying va darhol torting.

Ozuqaviy qiymati (Bir porsiya uchun)

• Taxminan 180 kaloriya
• Formula 1 dan 18 g oqsil
• Limon va yashil olmada C vitaminiga boy
• Yangi zanjabilda gingerol birikmalari mavjud
• Ismaloqda K vitamini va folatga boy
• Xun tolalarining ajoyib manbai

Maslahatlar

• Ismaloqni oldindan muzlatib qo'ying uni zip-lock paketlarga bo'lib. Muzlatilgan ismaloq silliqroq aralashadi va smuzini suyultirmasdan qo'shimcha sovuqlik beradi.
• Zanjabilni ta'bga ko'ra sozlang — agar smuzilarda zanjabildan yangi foydalanayotgan bo'lsangiz, kichikroq bo'lakdan boshlang va afzalligingizni rivojlantirganingiz sari asta-sekin oshirib boring.
• Eng yaxshi natijalar uchun Granny Smith olmasidan foydalaning. Uning nordonligi limon va zanjabil bilan mukammal uyg'unlashib, smuzini haddan tashqari shirin emas, balki tetiklantiruvchi qiladi.
• Agar blendingiz bargli ko'katlar bilan qiynalsa, bosqichma-bosqich aralashtiring. Avval ismaloqni suv bilan maydalang, so'ngra qolgan ingredientlarni qo'shing.
• Ingredient paketlarini bir kun oldin tayyorlang ismaloq, olma va zanjabilni bitta paketga solib muzlatgichga qo'yish orqali. Ertalab shunchaki soling, suyuqlik va kukunni qo'shing va aralashtiring.

Nima uchun bu retsept ishlaydi

Ismaloq, zanjabil va limonning kombinatsiyasi ovqat hazm qilish qulayligini qo'llab-quvvatlaydigan va keng spektrdagi mikroelementlarni ta'minlaydigan sinergik aralashmani yaratadi. Ismaloq temir va folatni yetkazib beradi, zanjabil ovqat hazm qilishni qo'llab-quvvatlovchi bioaktiv gingerol birikmalarini o'z ichiga oladi, limon esa ko'katlardan temirning so'rilishini kuchaytiruvchi C vitaminini beradi. Herbalife Formula 1 asosi har bir porsiyada 18 gramm oqsil bilan to'liq aminokislota profilini olishingizni ta'minlaydi, bu esa sizni butun ertalab to'q tutadi. Herbalife Nutrition Advisory Board ta'kidlaganidek, sifatli oqsilni butun meva va sabzavotlar bilan birlashtirish kundalik ozuqaviy ehtiyojlarni va umumiy salomatlikni qo'llab-quvvatlashning eng samarali strategiyalaridan biridir.

Bu retsept muvozanatli ovqatlanish va sog'lom turmush tarzining bir qismi sifatida mo'ljallangan. Agar sizda o'ziga xos tibbiy holatlar yoki parhez talablari bo'lsa, parhezingizga sezilarli o'zgarishlar kiritishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing.

Tez-tez beriladigan savollar

Bu smuzida ismaloq o'rniga karamdan foydalansam bo'ladimi?

Ha, karam yaxshi o'rnini bosadi. Biroq, karam yosh ismaloqdan ko'ra kuchliroq, achchiqroq ta'mga ega, shuning uchun ta'mni muvozanatlash uchun olmani to'liq yarimga oshirishingiz yoki ozgina asal qo'shishingiz mumkin. Silliqroq tekstura uchun aralashtirishdan oldin qattiq o'rta poyalarini olib tashlang.

Bu smuzi juda "yashil" yoki o'tli ta'mga ega bo'ladimi?

Umuman yo'q. Limon sharbati, zanjabil va yashil olma ismaloq ta'mini muvozanatlash uchun yetarli yorqinlik va tabiiy shirinlikni ta'minlaydi. Ko'pchilik hamma narsa aralashtirilgandan keyin ismaloq ta'mini sezmasligidan hayratda qoladi. Formula 1 Vanilla ham yoqimli shirinlik qo'shib, ta'm profilini to'ldiradi.