Cookies and Cream Milkshake — Herbalife Retsepti

Bu mazali milkshake yaxshi ovqatlanish siz sevgan taʼmlardan voz kechishni anglatmasligini isbotlaydi. Herbalife Formula 1 Cookies and Cream bilan tayyorlangan boʻlib, u shirinlik doʻkoni mahsulotiga oʻxshaydi, shu bilan birga sifatli protein va muhim vitaminlar bilan muvozanatli ovqatlanishni taʼminlaydi. Bu shirinlikka boʻlgan ishtiyoqni sogʻliq maqsadlaringizga putur yetkazmasdan qondirishning eng zoʻr usuli.

Masalliqlar

• 2 qoshiq Herbalife Formula 1 Cookies and Cream
• 240 ml (1 stakan) sovuq yogʻsiz sut (sut mahsuloti yoki shirinlanmagan bodom suti)
• 1/2 choy qoshiq sof vanil ekstrakti
• 6-8 dona muz boʻlagi

Tayyorlash usuli

1. Sovuq sutni blenderingizga quying.
2. Ikki qoshiq Herbalife Formula 1 Cookies and Cream qoʻshing.
3. Vanil ekstraktini qoʻshing.
4. Muz boʻlaklarini soling.
5. Quyuq, qaymoqli va koʻpikli boʻlguncha 30-45 soniya davomida yuqori tezlikda aralashtiring.
6. Sovutilgan stakanga quying va eng yaxshi milkshake konsistensiyasi uchun darhol isteʼmol qiling.

Oziqlanish xususiyatlari (Har bir porsiya uchun)

• Taxminan 220 kaloriya (yogʻsiz sut bilan)
• Formula 1 va sutdan jami 19 g protein
• Sut va Formula 1 boyitmasidan kaltsiyga boy
• 21 ta muhim vitamin va minerallarni oʻz ichiga oladi
• Anʼanaviy milkshakelarga nisbatan toʻyingan yogʻ miqdori past
• Taxminan 5 g xun tolasi bilan taʼminlaydi

Maslahatlar

• Stakaningizni muzlatgichda sovuting xizmat qilishdan oldin 10-15 daqiqa davomida. Muzlatilgan stakan tajribani haqiqiy milkshake doʻkoni shirinligiga oʻxshatadi.
• Muzlatilgan sut kubiklaridan foydalaning oddiy muz oʻrniga, yanada quyuqroq, qaymoqliroq tekstura uchun, suvsizlanishsiz. Shunchaki sutni muz qolipi idishida bir kun oldin muzlating.
• Bir osh qoshiq yogʻsiz krem-pishloq qoʻshing qoʻshimcha qaymoqli, chizkeykga oʻxshash taʼm uchun, bu sezilarli kaloriyasiz boylik qoʻshadi.
• Quyuqroq kokteyl uchun qisqa vaqt aralashtiring — haddan tashqari aralashtirish juda koʻp havo kiritadi va kokteylni quyuq va qoshiq bilan yeyiladigan emas, balki suyuq va koʻpikli qiladi.
• Retseptni ikki baravar oshiring agar ikki kishi uchun tayyorlayotgan boʻlsangiz, chunki bu kokteyl shunchalik toʻyimliki, hamma undan bittadan xohlaydi. Proportsiyalar mukammal darajada mos keladi.

Nima uchun bu retsept ishlaydi

Herbalife Formula 1 Cookies and Cream taʼmi klassik cookies and cream shirinligining taʼm profilini yetkazish va shu bilan birga muvozanatli oziqlanish profilini saqlash uchun maxsus ishlab chiqilgan. Sovuq sut va koʻp muzdan foydalanish orqali siz anʼanaviy milkshakening quyuq, muzli konsistensiyasiga kamroq kaloriya va shakar bilan erishasiz. 19 gramm protein toʻqlik hissini oshirishga yordam beradi, yaʼni bu kokteyl koʻproq ishtiyoqni qoʻzgʻatish oʻrniga, chinakamiga qondiradi. Herbalife Nutrition Advisory Board maʼlumotlariga koʻra, odamlar allaqachon yoqtirgan taʼmlarni takrorlaydigan toʻyimli muqobillarni topish uzoq muddatli parhezga rioya qilish va barqaror sogʻlom ovqatlanish odatlari uchun eng samarali strategiyalardan biridir.

Bu retsept muvozanatli parhez va sogʻlom turmush tarzining bir qismi sifatida moʻljallangan. Parhezingizga sezilarli oʻzgarishlar kiritishdan oldin, ayniqsa, maʼlum tibbiy holatlaringiz yoki parhez talablaringiz boʻlsa, shifokoringiz bilan maslahatlashing.

Tez-tez soʻraladigan savollar

Bu kokteylni sut mahsulotlarisiz tayyorlashim mumkinmi?

Albatta. Shirinlanmagan bodom suti yoki suli suti sut mahsulotlarisiz muqobil sifatida yaxshi ishlaydi. Bodom suti kamroq kaloriyali (taxminan 190) biroz yengilroq kokteyl hosil qiladi, suli suti esa sutga yaqinroq qaymoqli konsistensiyani yaratadi. Har holda, Cookies and Cream taʼmi baribir yaqqol seziladi.

Bu milkshake oddiy tez tayyorlanadigan ovqat milkshake’idan qanday farq qiladi?

Oddiy tez tayyorlanadigan ovqat milkshake’i 500-800 kaloriya, 60-100 gramm shakar va juda kam protein yoki tola oʻz ichiga oladi. Ushbu Herbalife versiyasi taxminan 220 kaloriya, 19 gramm protein, 21 ta muhim vitamin va minerallar hamda shakarning bir qismi bilan shunga oʻxshash mazali taʼm tajribasini taqdim etadi. Bu sizning ovqatlanish maqsadlaringizga qarshi emas, balki ularni qoʻllab-quvvatlaydigan toʻyimli shirinlikdir.