Banana Dulce de Leche kokteyli — Herbalife retsepti

Banana Dulce de Leche kokteyli karamel shirinligi va pishgan bananning o'ziga xos kombinatsiyasini ozuqaviy jihatdan muvozanatli ovqat o'rnini bosuvchi mahsulotda mujassam etadi. Herbalife Formula 1 Dulce de Leche'ni muzlatilgan banan, bir chimdim dengiz tuzi va bir chimdim dolchin bilan birlashtirib, siz Lotin Amerikasi desertiga o'xshash, ammo tanangizga kerakli oqsil, vitaminlar va tolani beradigan kokteyl yaratasiz.

Bu retseptning siri dengiz tuzida — u Dulce de Leche ta'mining karamel notalarini har bir qultumda chinakam lazzatli his qilish imkonini beradigan tarzda kuchaytiradi.

Masalliqlar

• 2 qoshiq (25g) Herbalife Formula 1 Dulce de Leche
• 1 o'rtacha muzlatilgan banan, bo'laklarga bo'lingan (taxminan 120g)
• 250 ml sovuq yarim yog'li sut yoki suli suti
• 1 kichik chimdim dengiz tuzi (taxminan ⅛ choy qoshiq)
• 1 chimdim maydalangan dolchin (taxminan ⅛ choy qoshiq)

Tayyorlash usuli

1. Sutni blenderga quying
2. Formula 1 Dulce de Leche kukunini qo'shing
3. Muzlatilgan banan bo'laklarini qo'shing
4. Bir chimdim dengiz tuzi va bir chimdim dolchin qo'shing
5. Quyuq va qaymoqsimon bo'lguncha 30-40 soniya davomida yuqori tezlikda aralashtiring
6. Stakanga quying — kokteyl iliq, oltin karamel rangida bo'lishi kerak

Ozuqaviy qiymati (bir porsiya uchun)

• Kaloriyalar: taxminan 240
• Oqsil: 14g
• Uglevodlar: 38g
• Yog': 3g
• Tola: 5g
• Banan kaliy, B6 vitamini va meva shakaridan tabiiy energiya beradi; dolchin qondagi shakar darajasini sog'lom saqlashdagi roli bo'yicha o'rganilgan.

Maslahatlar

• Pishgan bananlarni muzlatib qo'ying — po'stlog'ida jigarrang dog'lari bor bananlar shirinroq bo'ladi va pishmagan bananlarga qaraganda ancha qaymoqsimon tuzilishga ega bo'ladi.
• Dengiz tuzini o'tkazib yubormang — hatto kichik bir chimdim ham karamel ta'mini sezilarli darajada kuchaytiradi, xuddi professional qandolatchilar karamel desertlarida tuzdan foydalanganidek.
• Qo'shimcha tola va qalinroq, to'yimliroq kokteyl uchun aralashtirishdan oldin bir osh qoshiq suli yormasi qo'shing, bu sizni ertalabgacha to'q tutadi.
• Karamel va banan ta'mlarini chiroyli tarzda to'ldiradigan tabiiy shirin, qaymoqsimon asos uchun suli sutidan foydalaning.
• Quygandan so'ng bir oz dolchin seping bu ko'rinishni jozibali qiladi va qo'shimcha xushbo'y hid beradi.

Nima uchun bu retsept ishlaydi

Bananlar butun dunyo bo'ylab eng mashhur mevalardan biri bo'lishining sababi bor — ular kaliy (yurak salomatligi va mushak funksiyasi uchun muhim), B6 vitamini (energiya almashinuvini qo'llab-quvvatlaydi) va barqaror energiya beruvchi tabiiy shakarlarning ajoyib manbaidir. Muzlatilgan va aralashtirilgan bananlar qo'shimcha quyuqlashtiruvchilarga ehtiyojni yo'qotadigan qalin, muzqaymoqsimon konsistensiyani hosil qiladi. Bir chimdim dengiz tuzi tuzlangan karamelda qo'llaniladigan tamoyilga amal qiladi — natriy shirinlikni idrok etishni kuchaytiradi, bu sizga shakar qo'shmasdan boyroq ta'mdan bahramand bo'lish imkonini beradi. Dolchin iliqlik beradi va qondagi shakar almashinuvini sog'lom saqlashdagi potentsial rolini o'rganuvchi tadqiqotlar mavzusi bo'lgan. Herbalife Nutrition Advisory Board rahbarligida ishlab chiqilgan Formula 1 Dulce de Leche — 21 dan ortiq muhim vitamin va minerallar bilan to'liq ovqat o'rnini bosuvchi ozuqa bilan birga karamel ta'mini beradi.

Bu retsept muvozanatli ovqatlanish va sog'lom turmush tarzining bir qismi sifatida mo'ljallangan. Ratsioningizga sezilarli o'zgarishlar kiritishdan oldin yoki aniq sog'liq muammolaringiz bo'lsa, shifokoringiz bilan maslahatlashing.

Tez-tez beriladigan savollar

Dulce de Leche ta'mi qanday?

Dulce de Leche — shirin sutni sekin pishirish orqali tayyorlanadigan an'anaviy Lotin Amerikasi karamelidir. Herbalife Formula 1 Dulce de Leche ta'mi toffee va vanil notalari bilan bu boy, iliq karamel ta'mini o'zida mujassam etadi. U standart Vanil ta'midan shirinroq va desertga o'xshash bo'lib, karamel ta'mli shirinliklarni yaxshi ko'radigan har bir kishi uchun sevimli hisoblanadi.

Muzlatilgan banan o'rniga yangi banan ishlatsam bo'ladimi?

Ha, lekin tuzilishi sezilarli darajada farq qiladi. Yangi banan suyuqroq kokteyl hosil qiladi, shuning uchun yo'qolgan quyuqlikni qoplash uchun qo'shimcha muz bo'laklari (5-6 dona) qo'shishingiz kerak bo'ladi. Muzlatilgan banan qat'iyan tavsiya etiladi, chunki u bu retseptni desertga o'xshatadigan o'ziga xos qaymoqsimon, sutli kokteylga o'xshash konsistensiyani yaratadi.