Шоколадно-арахісовий коктейль-печиво — Високобілковий рецепт

Коктейль Chocolate Peanut Cookie доводить, що здорове харчування може бути абсолютно розкішним на смак. Поєднуючи Herbalife Formula 1 Dutch Chocolate з Protein Drink Mix зі смаком Peanut Cookie, ви отримуєте насичений коктейль у стилі десерту, який містить понад 30 грамів білка на порцію.

Це ідеальний рецепт для тих, хто прагне збільшити споживання білка — чи то для відновлення м'язів після тренувань, контролю ваги, чи просто для довшого відчуття ситості.

Інгредієнти

• 2 мірні ложки (25 г) Herbalife Formula 1 Dutch Chocolate
• 2 мірні ложки Herbalife Protein Drink Mix (смак Peanut Cookie)
• 250 мл холодного напівзнежиреного або соєвого молока
• 4–5 кубиків льоду

Інструкції

1. Влийте молоко в блендер
2. Додайте порошок Formula 1 Dutch Chocolate
3. Додайте порошок Protein Drink Mix Peanut Cookie
4. Додайте кубики льоду
5. Збивайте на високій швидкості протягом 30–40 секунд до однорідної та кремової консистенції
6. Перелийте в склянку та насолоджуйтесь

Основні поживні показники (на порцію)

• Калорії: приблизно 320
• Білок: 33 г
• Вуглеводи: 30 г
• Жири: 5 г
• Клітковина: 4 г
• Забезпечує понад 21 вітамін та мінерал, а також додатковий білок з Protein Drink Mix

Поради

• Додайте столову ложку натурального арахісового масла для ще більш насиченого арахісового смаку та додаткових корисних жирів
• Використовуйте соєве молоко, щоб максимізувати вміст білка — соєве молоко додає приблизно 7 г додаткового білка на порцію
• Збивайте із замороженими шматочками банана для густішої, мусоподібної консистенції
• Подавайте в охолодженій склянці — холодна температура посилює шоколадний смак

Чому цей рецепт працює

Поєднання Formula 1 та Protein Drink Mix створює коктейль із вражаючим білковим профілем. Білок необхідний для відновлення м'язів, відчуття ситості та підтримки м'язової маси під час контролю ваги. Смак Dutch Chocolate забезпечує глибокий, насичений какао-смак, тоді як Peanut Cookie додає горіхової солодкості, що робить весь коктейль схожим на десерт — без цукру та порожніх калорій справжнього десерту. Protein Drink Mix розроблений Консультативною радою Herbalife з питань харчування, щоб доповнювати Formula 1 та підвищувати вміст білка без надмірних калорій.

Часті запитання

Чи можу я використовувати інший смак Protein Drink Mix?

Так. Protein Drink Mix також доступний зі смаками Vanilla та Chocolate. Vanilla в поєднанні з Dutch Chocolate створює більш традиційний шоколадний коктейль, тоді як подвоєння Chocolate посилює смак какао.

Чи підходить цей коктейль після тренування?

Так. Завдяки понад 30 г білка, цей коктейль підтримує відновлення м'язів після тренування. Для найкращих результатів споживайте його протягом 30–60 хвилин після фізичних навантажень разом із достатнім споживанням рідини.

Цей рецепт призначений як частина збалансованого харчування та здорового способу життя. Проконсультуйтеся зі своїм лікарем перед внесенням значних змін до вашого раціону або споживання білка.