เครื่องดื่มแตงกวา มิ้นต์ อะโล คูลเลอร์ — สูตร Herbalife

เครื่องดื่มแตงกวา มิ้นต์ อะโล คูลเลอร์ เป็นเชคที่สดชื่นที่สุดที่คุณเคยทำด้วย Herbalife Formula 1 ด้วยการผสมผสานแตงกวากรอบ ใบมิ้นต์สด น้ำมะนาว และ Herbal Aloe Concentrate คุณจะสร้างเครื่องดื่มที่ให้ความรู้สึกเหมือนอยู่ในสปา ที่ช่วยเติมความชุ่มชื้น เติมความสดชื่น และบำรุงไปพร้อมกัน

เชคนี้เหมาะสำหรับอากาศร้อน การฟื้นตัวหลังออกกำลังกาย หรือเมื่อใดก็ตามที่คุณต้องการเครื่องดื่มที่เบา สดชื่น และกระปรี้กระเปร่า แทนที่จะเป็นเครื่องดื่มที่เข้มข้นและหนัก

ส่วนผสม

• Herbalife Formula 1 รสวานิลลา 2 ช้อน (25 กรัม)
• Herbalife Herbal Aloe Concentrate (รสออริจินัล หรือ รสมะม่วง) 3 ฝา
• แตงกวาขนาดกลาง ½ ลูก ปอกเปลือกและหั่นหยาบๆ (ประมาณ 80 กรัม)
• ใบมิ้นต์สด 6–8 ใบ
• น้ำมะนาว ½ ลูก (ประมาณ 1 ช้อนโต๊ะ)
• น้ำเย็น 200 มล.
• น้ำแข็ง 5–6 ก้อน

วิธีทำ

1. เทน้ำเย็นลงในเครื่องปั่น
2. เติม Herbal Aloe Concentrate และน้ำมะนาว
3. เติมผง Formula 1 รสวานิลลา
4. เติมแตงกวาหั่นและใบมิ้นต์สด
5. เติมน้ำแข็ง
6. ปั่นด้วยความเร็วสูง 40–50 วินาที จนเนียนละเอียด
7. เทใส่แก้วทรงสูง — เชคควรมีสีเขียวอ่อนๆ ที่สดชื่น

ข้อมูลทางโภชนาการโดยประมาณ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค)

• แคลอรี่: ประมาณ 160
• โปรตีน: 10 กรัม
• คาร์โบไฮเดรต: 22 กรัม
• ไขมัน: 1 กรัม
• ใยอาหาร: 3 กรัม
• แตงกวาประกอบด้วยน้ำ 95% และให้ความชุ่มชื้นพร้อมวิตามินเค; มิ้นต์ช่วยเรื่องระบบย่อยอาหาร; ว่านหางจระเข้มีคุณสมบัติช่วยบรรเทาอาการเกี่ยวกับระบบย่อยอาหาร

เคล็ดลับ

• ใช้แตงกวาอังกฤษ (พันธุ์ยาวเรียว) เพื่อรสชาติที่อ่อนโยนกว่าและมีเมล็ดน้อยกว่าแตงกวาทั่วไป
• เก็บใบมิ้นต์ให้สดใหม่ โดยแช่ในแก้วน้ำในตู้เย็น — มิ้นต์สดสร้างความแตกต่างอย่างเห็นได้ชัดเมื่อเทียบกับใบที่เหี่ยวเฉา
• เพิ่มขิงสดหั่นบางๆ สองสามชิ้น (ประมาณ 1 ซม.) เพื่อเพิ่มความอบอุ่นที่เข้ากันได้ดีกับแตงกวาและมิ้นต์เย็นๆ
• เพิ่มน้ำแข็งเป็นสองเท่า ในวันที่อากาศร้อนจัด เพื่อให้ได้เนื้อสัมผัสที่เย็นจัดคล้ายเกล็ดหิมะ ซึ่งสดชื่นอย่างเหลือเชื่อ
• ตกแต่งด้วยแตงกวาฝานบางๆ และก้านมิ้นต์ ที่ขอบแก้ว เพื่อการนำเสนอที่เหมือนอยู่ในสปาอย่างแท้จริง

ทำไมสูตรนี้จึงได้ผล

แตงกวาประกอบด้วยน้ำประมาณ 95% ทำให้เป็นหนึ่งในผักที่ให้ความชุ่มชื้นมากที่สุด นอกจากนี้ยังให้วิตามินเค โพแทสเซียม และซิลิกา ซึ่งเป็นแร่ธาตุที่ช่วยบำรุงผิวพรรณและเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน มิ้นต์สดมีเมนทอล ซึ่งสร้างความรู้สึกเย็นตามธรรมชาติ และถูกใช้มาแต่โบราณเพื่อบรรเทาอาการไม่สบายท้อง Herbal Aloe Concentrate ซึ่งทำจากใบว่านหางจระเข้ ช่วยเสริมการทำงานของระบบย่อยอาหารให้ผ่อนคลาย เมื่อรวมกับ Formula 1 Vanilla — ซึ่งคิดค้นภายใต้การแนะนำของคณะกรรมการที่ปรึกษาด้านโภชนาการของ Herbalife — ส่วนผสมเหล่านี้จะสร้างเชคที่สดชื่นไม่เหมือนใคร ซึ่งช่วยสนับสนุนการเติมน้ำและความสมบูรณ์ของระบบย่อยอาหาร พร้อมทั้งให้โภชนาการทดแทนมื้ออาหารที่ครบถ้วนและสมดุล

สูตรนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อเป็นส่วนหนึ่งของอาหารที่สมดุลและวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ปรึกษาผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณหากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับระบบย่อยอาหารหรือภาวะทางการแพทย์ที่เฉพาะเจาะจง

คำถามที่พบบ่อย

จำเป็นต้องปอกเปลือกแตงกวาก่อนปั่นหรือไม่?

แนะนำให้ปอกเปลือกเพื่อให้ได้เนื้อสัมผัสที่เนียนที่สุด แต่ก็ไม่จำเป็นอย่างยิ่ง เปลือกแตงกวามีใยอาหารและสารอาหารเพิ่มเติม ดังนั้นการไม่ปอกเปลือกก็ใช้ได้ดี หากคุณไม่รังเกียจรสชาติที่ออกแนวธรรมชาติเล็กน้อยและมีจุดสีเขียวจางๆ ในเชค หากใช้แตงกวาทั่วไป (ไม่ใช่แตงกวาอังกฤษ) การปอกเปลือกจะช่วยขจัดสารเคลือบผิวที่เป็นไขออกไปได้

สามารถใช้มิ้นต์แห้งแทนมิ้นต์สดได้หรือไม่?

แนะนำให้ใช้มิ้นต์สดสำหรับสูตรนี้อย่างยิ่ง เพราะให้ความรู้สึกเย็นสดชื่น หอมสดใส ซึ่งเป็นเอกลักษณ์ของเชค มิ้นต์แห้งมีรสชาติที่อ่อนกว่า คล้ายชา ซึ่งไม่ให้ผลลัพธ์ที่สดชื่นเหมือนกัน หากไม่มีมิ้นต์สด คุณสามารถใช้สารสกัดเปปเปอร์มิ้นต์ ¼ ช้อนชาแทนได้ แต่ให้เติมทีละน้อยและชิมไปเรื่อยๆ — สารสกัดอาจมีความเข้มข้นสูงมาก