มิลค์เชคคุกกี้แอนด์ครีม — สูตร Herbalife

มิลค์เชคที่ให้รสชาติหอมหวานนี้พิสูจน์ให้เห็นว่าการรับประทานอาหารที่ดีไม่จำเป็นต้องละทิ้งรสชาติที่คุณชื่นชอบ ทำจาก Herbalife Formula 1 Cookies and Cream มีรสชาติเหมือนของหวานจากร้านค้า แต่ยังคงให้สารอาหารที่สมดุลพร้อมโปรตีนคุณภาพและวิตามินที่จำเป็น เป็นวิธีที่สมบูรณ์แบบในการตอบสนองความอยากของหวานโดยไม่ทำให้เป้าหมายด้านสุขภาพของคุณเสียไป

ส่วนผสม

• Herbalife Formula 1 Cookies and Cream 2 ช้อน
• นมไขมันต่ำเย็น 240 มล. (1 ถ้วย) (นมวัว หรือ นมอัลมอนด์ไม่หวาน)
• สารสกัดวานิลลาบริสุทธิ์ 1/2 ช้อนชา
• น้ำแข็ง 6-8 ก้อน

วิธีทำ

1. เทนมเย็นลงในเครื่องปั่นของคุณ
2. เติม Herbalife Formula 1 Cookies and Cream สองช้อน
3. เติมสารสกัดวานิลลา
4. ใส่น้ำแข็งลงไป
5. ปั่นด้วยความเร็วสูงเป็นเวลา 30-45 วินาที จนข้น เนียน และเป็นฟอง
6. เทใส่แก้วแช่เย็นและดื่มทันทีเพื่อรสสัมผัสแบบมิลค์เชคที่ดีที่สุด

ข้อมูลโภชนาการเด่น (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค)

• ประมาณ 220 แคลอรี่ (เมื่อใช้นมวัวไขมันต่ำ)
• โปรตีน 19 กรัม จาก Formula 1 และนมรวมกัน
• อุดมด้วยแคลเซียมจากนมและการเสริมคุณค่าใน Formula 1
• มีวิตามินและแร่ธาตุจำเป็น 21 ชนิด
• ไขมันอิ่มตัวต่ำเมื่อเทียบกับมิลค์เชคทั่วไป
• ให้ใยอาหารประมาณ 5 กรัม

เคล็ดลับ

• แช่แก้วของคุณในช่องแช่แข็ง เป็นเวลา 10-15 นาทีก่อนเสิร์ฟ แก้วที่เย็นจัดจะทำให้ประสบการณ์การดื่มรู้สึกเหมือนได้ดื่มจากร้านมิลค์เชคจริงๆ
• ใช้นมแช่แข็งเป็นก้อน แทนน้ำแข็งธรรมดา เพื่อให้ได้เนื้อสัมผัสที่ข้นและเนียนยิ่งขึ้นโดยไม่เจือจาง เพียงแค่นำนมไปแช่แข็งในถาดน้ำแข็งล่วงหน้าหนึ่งคืน
• เพิ่มครีมชีสไขมันต่ำหนึ่งช้อนโต๊ะ เพื่อเพิ่มความครีมมี่แบบชีสเค้กที่เข้มข้นโดยไม่เพิ่มแคลอรี่มากนัก
• ปั่นสั้นๆ เพื่อให้ได้เชคที่ข้นขึ้น — การปั่นนานเกินไปจะทำให้มีอากาศเข้าไปมากเกินไป ทำให้เชคเหลวและเป็นฟอง แทนที่จะข้นและตักได้
• เพิ่มปริมาณเป็นสองเท่า เมื่อทำสำหรับสองคน เพราะเชคนี้อร่อยจนทุกคนจะต้องอยากลอง สัดส่วนสามารถปรับเพิ่มได้อย่างลงตัว

เหตุผลที่สูตรนี้ได้ผล

รสชาติ Herbalife Formula 1 Cookies and Cream ได้รับการพัฒนาขึ้นเป็นพิเศษเพื่อให้ได้รสชาติของขนมคุกกี้แอนด์ครีมคลาสสิก ในขณะที่ยังคงรักษาสมดุลทางโภชนาการไว้ การใช้นมเย็นและน้ำแข็งจำนวนมากช่วยให้คุณได้เนื้อสัมผัสที่ข้นและเย็นจัดเหมือนมิลค์เชคทั่วไป โดยมีแคลอรี่และน้ำตาลเพียงเล็กน้อย โปรตีน 19 กรัมช่วยส่งเสริมความอิ่ม ทำให้เชคนี้ตอบสนองความอยากอาหารได้อย่างแท้จริง แทนที่จะกระตุ้นให้เกิดความอยากเพิ่มขึ้น จากข้อมูลของคณะกรรมการที่ปรึกษาด้านโภชนาการของ Herbalife การค้นหาทางเลือกที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่เลียนแบบรสชาติที่ผู้คนชื่นชอบอยู่แล้ว เป็นหนึ่งในกลยุทธ์ที่มีประสิทธิภาพที่สุดสำหรับการยึดมั่นในอาหารระยะยาวและพฤติกรรมการกินเพื่อสุขภาพที่ยั่งยืน

สูตรนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อเป็นส่วนหนึ่งของอาหารที่สมดุลและวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ปรึกษาผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณก่อนทำการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญกับอาหารของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีภาวะทางการแพทย์หรือข้อกำหนดด้านอาหารที่เฉพาะเจาะจง

คำถามที่พบบ่อย

ฉันสามารถทำเชคนี้แบบไม่มีส่วนผสมของนมได้หรือไม่?

แน่นอน นมอัลมอนด์ไม่หวานหรือนมโอ๊ตก็ใช้ได้ดีเป็นทางเลือกที่ไม่มีส่วนผสมของนม นมอัลมอนด์จะให้เชคที่เบาลงเล็กน้อยโดยมีแคลอรี่น้อยกว่า (ประมาณ 190) ในขณะที่นมโอ๊ตจะสร้างเนื้อสัมผัสที่ครีมมี่ใกล้เคียงกับนมวัว ไม่ว่าจะใช้อะไร รสชาติ Cookies and Cream ก็ยังคงโดดเด่น

มิลค์เชคนี้แตกต่างจากมิลค์เชคฟาสต์ฟู้ดทั่วไปอย่างไร?

มิลค์เชคฟาสต์ฟู้ดทั่วไปมีแคลอรี่ 500-800 แคลอรี่, น้ำตาล 60-100 กรัม และมีโปรตีนหรือใยอาหารน้อยมาก มิลค์เชค Herbalife สูตรนี้ให้ประสบการณ์รสชาติที่หอมหวานคล้ายกัน โดยมีแคลอรี่ประมาณ 220 แคลอรี่ พร้อมโปรตีน 19 กรัม, วิตามินและแร่ธาตุจำเป็น 21 ชนิด และน้ำตาลเพียงเล็กน้อย เป็นของว่างที่น่าพึงพอใจที่สนับสนุนเป้าหมายทางโภชนาการของคุณ แทนที่จะขัดขวาง