ช็อกโกแลตพีนัทคุกกี้เชค — สูตรโปรตีนสูง

เชค Chocolate Peanut Cookie พิสูจน์ให้เห็นว่าโภชนาการที่ดีต่อสุขภาพสามารถมีรสชาติที่อร่อยได้อย่างไม่น่าเชื่อ ด้วยการผสมผสาน Herbalife Formula 1 Dutch Chocolate เข้ากับ Protein Drink Mix รส Peanut Cookie คุณจะได้เชคที่เข้มข้นสไตล์ของหวาน ซึ่งอุดมไปด้วยโปรตีนมากกว่า 30 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

นี่คือสูตรที่เหมาะสำหรับทุกคนที่ต้องการเพิ่มปริมาณโปรตีน ไม่ว่าจะเป็นเพื่อการฟื้นตัวของกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย การควบคุมน้ำหนัก หรือเพียงแค่รู้สึกอิ่มนานขึ้น

ส่วนผสม

• 2 scoops (25g) Herbalife Formula 1 Dutch Chocolate
• 2 scoops Herbalife Protein Drink Mix (Peanut Cookie flavor)
• นมพร่องมันเนยเย็น หรือ นมถั่วเหลือง 250 มล.
• น้ำแข็ง 4–5 ก้อน

วิธีทำ

1. เทนมลงในเครื่องปั่น
2. Add the Formula 1 Dutch Chocolate powder
3. Add the Protein Drink Mix Peanut Cookie powder
4. ใส่น้ำแข็ง
5. ปั่นด้วยความเร็วสูงเป็นเวลา 30–40 วินาที จนเนียนและเป็นเนื้อครีม
6. เทใส่แก้วและเพลิดเพลิน

ข้อมูลโภชนาการโดยประมาณ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค)

• แคลอรี่: ประมาณ 320
• Protein: 33g
• Carbohydrates: 30g
• Fat: 5g
• Fiber: 4g
• ให้วิตามินและแร่ธาตุมากกว่า 21 ชนิด พร้อมโปรตีนเสริมจาก Protein Drink Mix

เคล็ดลับ

• เพิ่มเนยถั่วธรรมชาติ 1 ช้อนโต๊ะ เพื่อรสชาติถั่วที่เข้มข้นยิ่งขึ้นและไขมันดีเพิ่มเติม
• ใช้นมถั่วเหลือง เพื่อเพิ่มปริมาณโปรตีนสูงสุด — นมถั่วเหลืองเพิ่มโปรตีนประมาณ 7g ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
• ปั่นกับกล้วยหอมแช่แข็ง เพื่อให้ได้เนื้อสัมผัสที่ข้นขึ้นคล้ายมูส
• เสิร์ฟในแก้วแช่เย็น — อุณหภูมิที่เย็นจะช่วยเพิ่มรสชาติช็อกโกแลต

ทำไมสูตรนี้จึงได้ผล

การผสมผสานระหว่าง Formula 1 และ Protein Drink Mix สร้างสรรค์เชคที่มีโปรไฟล์โปรตีนที่น่าประทับใจ โปรตีนมีความสำคัญต่อการซ่อมแซมกล้ามเนื้อ ความอิ่ม และการรักษามวลกล้ามเนื้อที่ไม่ติดมันในระหว่างการควบคุมน้ำหนัก รส Dutch Chocolate ให้รสโกโก้ที่เข้มข้นและลึกซึ้ง ในขณะที่ Peanut Cookie เพิ่มความหวานมันแบบถั่ว ทำให้เชคทั้งหมดมีรสชาติเหมือนของหวาน — โดยปราศจากน้ำตาลและแคลอรี่ที่ว่างเปล่าของของหวานจริง Protein Drink Mix ได้รับการคิดค้นโดยคณะกรรมการที่ปรึกษาด้านโภชนาการของ Herbalife เพื่อเสริม Formula 1 และเพิ่มปริมาณโปรตีนโดยไม่เพิ่มแคลอรี่มากเกินไป

คำถามที่พบบ่อย

ฉันสามารถใช้ Protein Drink Mix รสชาติอื่นได้หรือไม่?

ได้ Protein Drink Mix ยังมีจำหน่ายในรส Vanilla และ Chocolate การจับคู่ Vanilla กับ Dutch Chocolate จะสร้างเชคช็อกโกแลตแบบดั้งเดิมมากขึ้น ในขณะที่การเพิ่ม Chocolate สองเท่าจะช่วยเพิ่มรสโกโก้ให้เข้มข้นขึ้น

เชคนี้เหมาะสำหรับดื่มหลังออกกำลังกายหรือไม่?

ได้ ด้วยโปรตีนมากกว่า 30g เชคนี้ช่วยสนับสนุนการฟื้นตัวของกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ควรบริโภคภายใน 30–60 นาทีหลังออกกำลังกายพร้อมกับการดื่มน้ำให้เพียงพอ

สูตรนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อเป็นส่วนหนึ่งของอาหารที่สมดุลและวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี โปรดปรึกษาผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณก่อนทำการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในอาหารหรือปริมาณโปรตีนของคุณ