Začinjeni čaj proteinski šejk — Herbalife recept

Ovaj aromatični začinjeni čaj šejk spaja utešnu toplinu tradicionalnih čaj začina sa uravnoteženom ishranom Herbalife Formula 1. Napravljen sa Herbal Tea Concentrate ukusa Chai, toplim mlekom i mešavinom cimeta, đumbira i kardamoma, savršen je napitak bogat proteinima za hladna jutra ili prijatna popodneva. Poslužite ga toplog za umirujuću poslasticu ili ga prelijte preko leda za osvežavajuće ledeno čaj iskustvo.

Sastojci

• 2 merice Herbalife Formula 1 Vanilla
• 1/2 kašičice Herbalife Herbal Tea Concentrate (ukus Chai)
• 1 šolja toplog mleka (mlečno ili nezaslađeno biljno)
• 1/4 kašičice mlevenog cimeta
• 1/8 kašičice mlevenog đumbira
• Prstohvat mlevenog kardamoma
• Prstohvat mlevenog muskatnog oraščića
• 1 kašičica meda ili zaslađivača po izboru (opciono)

Uputstvo

1. Lagano zagrejte mleko u šerpi na srednje niskoj vatri ili u mikrotalasnoj pećnici dok ne postane toplo, ali ne i da proključa (približno 60-65 stepeni Celzijusa ili 140-150 stepeni Farenheita).
2. Sipajte toplo mleko u blender.
3. Dodajte Herbalife Formula 1 Vanilla, Herbal Tea Concentrate, cimet, đumbir, kardamom i muskatni oraščić.
4. Blendirajte na srednjoj brzini 15-20 sekundi dok ne postane glatko i penasto.
5. Sipajte u omiljenu šolju i pospite prstohvatom cimeta odozgo.
6. Za ledenu verziju, blendirajte sa hladnim mlekom i prelijte preko čaše pune kockica leda.

Nutritivne vrednosti (po porciji)

• Približno 200 kalorija
• 18g proteina iz Formula 1
• Prednosti za podršku metabolizmu od Herbal Tea Concentrate
• Cimet može pomoći u održavanju zdravog nivoa šećera u krvi
• Đumbir pruža prirodnu podršku varenju
• Sadrži preko 20 esencijalnih vitamina i minerala iz Formula 1

Saveti

• Ne pregrevajte mleko jer temperature iznad 70 stepeni Celzijusa mogu uticati na nutritivni profil proteina Formula 1. Toplo, ne vrelo, je ključ.
• Zapenite ga blendiranjem nekoliko dodatnih sekundi ili korišćenjem penilice za mleko nakon blendiranja kako biste stvorili penu u stilu kafea na vrhu.
• Napravite mešavinu čaj začina unapred mešanjem cimeta, đumbira, kardamoma i muskatnog oraščića u maloj tegli kako biste svako jutro mogli da izvadite savršenu količinu.
• Probajte ga ledenog leti korišćenjem hladnog mleka, dodavanjem kockica leda i blendiranjem na visokoj brzini za osvežavajući ledeni čaj proteinski šejk.
• Dodajte prstohvat crnog bibera da poboljšate apsorpciju korisnih jedinjenja u začinima, posebno onih u cimetu i đumbiru.

Zašto ovaj recept funkcioniše

Začini u ovom šejku nisu samo za ukus. Cimet, đumbir i kardamom vekovima se koriste u tradicionalnoj medicini i podržani su modernim istraživanjima zbog svojih antiinflamatornih i digestivnih svojstava. Cimet je posebno proučavan zbog svoje potencijalne uloge u podršci zdravom metabolizmu šećera u krvi. Herbalife Herbal Tea Concentrate dodaje blagi energetski podsticaj kroz svoju mešavinu zelenog čaja i botaničkih ekstrakata, dok Formula 1 Vanilla pruža kompletnu nutritivnu osnovu sa uravnoteženim makronutrijentima. Herbalife Nutrition Advisory Board naglašava vrednost kombinovanja funkcionalnih sastojaka poput začina sa naučno formulisanom ishranom za podršku opštim ciljevima dobrobiti.

Ovaj recept je namenjen kao deo uravnotežene ishrane i zdravog načina života. Konsultujte se sa svojim lekarom pre nego što napravite značajne promene u ishrani, posebno ako imate specifična medicinska stanja ili dijetetske zahteve.

Često postavljana pitanja

Mogu li napraviti ovaj šejk sa ključalom vodom umesto toplog mleka?

Ne preporučuje se direktna upotreba ključale vode sa Formula 1, jer vrlo visoke temperature mogu denaturisati proteine i smanjiti nutritivnu vrednost. Umesto toga, koristite toplo mleko ili pustite da se prokuvana voda ohladi nekoliko minuta dok ne dostigne ugodnu temperaturu za piće (oko 60-65 stepeni Celzijusa) pre blendiranja sa prahom Formula 1.

Mogu li koristiti drugi ukus Herbal Tea Concentrate?

Apsolutno. Iako se ukus Chai najprirodnije slaže sa toplim začinima u ovom receptu, možete zameniti ukus Original ili Lemon za drugačiji profil ukusa. Ako koristite ukus koji nije Chai, možda ćete želeti da malo povećate količinu začina kako biste nadoknadili odsustvo čaj začinskih nota u čajnom koncentratu.