Začinjeni Chai Proteinski Napitek — Herbalife Recept

Ta aromatični začinjeni chai napitek združuje tolažilno toplino tradicionalnih chai začimb z uravnoteženo prehrano Herbalife Formula 1. Pripravljen z Herbal Tea Concentrate z okusom Chai, toplim mlekom in mešanico cimeta, ingverja in kardamoma, je popolna pijača, bogata z beljakovinami, za hladna jutra ali prijetna popoldneva. Postrezite ga toplega za pomirjujočo poslastico ali ga prelijte čez led za osvežujočo ledeno chai izkušnjo.

Sestavine

• 2 merici Herbalife Formula 1 Vanilija
• 1/2 čajne žličke Herbalife Herbal Tea Concentrate (okus Chai)
• 1 skodelica toplega mleka (mlečnega ali nesladkanega rastlinskega)
• 1/4 čajne žličke mletega cimeta
• 1/8 čajne žličke mletega ingverja
• Ščepec mletega kardamoma
• Ščepec mletega muškatnega oreščka
• 1 čajna žlička medu ali sladila po izbiri (neobvezno)

Navodila

1. Mleko nežno segrejte v kozici na srednje nizkem ognju ali v mikrovalovni pečici, dokler ni toplo, vendar ne vre (približno 60-65 stopinj Celzija ali 140-150 stopinj Fahrenheita).
2. Toplo mleko vlijte v mešalnik.
3. Dodajte Herbalife Formula 1 Vanilija, Herbal Tea Concentrate, cimet, ingver, kardamom in muškatni orešček.
4. Mešajte na srednji hitrosti 15-20 sekund, dokler ni gladko in penasto.
5. Prelijte v svojo najljubšo skodelico in potresite s ščepcem cimeta.
6. Za ledeno različico zmešajte s hladnim mlekom in prelijte čez kozarec, poln ledenih kock.

Poudarki o hranilni vrednosti (na porcijo)

• Približno 200 kalorij
• 18g beljakovin iz Formula 1
• Koristi za podporo metabolizma iz Herbal Tea Concentrate
• Cimet lahko pomaga podpirati zdravo raven krvnega sladkorja
• Ingver zagotavlja naravno podporo prebavi
• Vsebuje več kot 20 esencialnih vitaminov in mineralov iz Formula 1

Nasveti

• Ne pregrevajte mleka, saj lahko temperature nad 70 stopinj Celzija vplivajo na hranilno vrednost beljakovin Formula 1. Ključno je toplo, ne vroče.
• Spenite ga z mešanjem še nekaj sekund ali z uporabo penilnika mleka po mešanju, da ustvarite peno v kavarniškem slogu na vrhu.
• Pripravite mešanico chai začimb vnaprej tako, da zmešate cimet, ingver, kardamom in muškatni orešček v majhnem kozarcu, da lahko vsako jutro zajamete popolno količino.
• Poleti ga poskusite ledenega tako, da uporabite hladno mleko, dodate ledene kocke in mešate na visoki hitrosti za osvežujoč ledeni chai proteinski napitek.
• Dodajte ščepec črnega popra, da izboljšate absorpcijo koristnih spojin v začimbah, zlasti tistih v cimetu in ingverju.

Zakaj ta recept deluje

Začimbe v tem napitku niso le za okus. Cimet, ingver in kardamom se že stoletja uporabljajo v tradicionalni medicini in so podprti s sodobnimi raziskavami zaradi svojih protivnetnih in prebavnih lastnosti. Cimet je bil še posebej preučevan zaradi svoje potencialne vloge pri podpiranju zdravega metabolizma krvnega sladkorja. Herbalife Herbal Tea Concentrate dodaja nežen dvig energije s svojo mešanico zelenega čaja in botaničnih izvlečkov, medtem ko Formula 1 Vanilija zagotavlja popolno prehransko osnovo z uravnoteženimi makrohranili. Svetovalni odbor za prehrano Herbalife poudarja vrednost kombiniranja funkcionalnih sestavin, kot so začimbe, z znanstveno formulirano prehrano za podporo splošnim ciljem dobrega počutja.

Ta recept je namenjen kot del uravnotežene prehrane in zdravega življenjskega sloga. Preden bistveno spremenite svojo prehrano, se posvetujte s svojim zdravnikom, še posebej, če imate posebna zdravstvena stanja ali prehranske zahteve.

Pogosto zastavljena vprašanja

Ali lahko ta napitek pripravim z vrelo vodo namesto toplega mleka?

Ni priporočljivo uporabljati vrele vode neposredno s Formula 1, saj lahko zelo visoke temperature denaturirajo beljakovine in zmanjšajo hranilno vrednost. Namesto tega uporabite toplo mleko ali pustite, da se prevreta voda ohladi nekaj minut, dokler ne doseže prijetne temperature za pitje (približno 60-65 stopinj Celzija), preden jo zmešate s prahom Formula 1.

Ali lahko uporabim drug okus Herbal Tea Concentrate?

Seveda. Medtem ko se okus Chai najbolj naravno ujema s toplimi začimbami v tem receptu, lahko nadomestite okus Original ali Lemon za drugačen profil okusa. Če uporabljate okus, ki ni chai, boste morda želeli nekoliko povečati količino začimb, da nadomestite odsotnost not chai začimb v čajnem koncentratu.