Kavni bananin bonanza šejk — Herbalife recept

Če radi začnete jutro s kavo, a si hkrati želite tudi hranljiv zajtrk, vam šejk Coffee Banana Bonanza ponuja oboje v enem kozarcu. Ta recept uporablja okus Herbalife Formula 1 Cafe Latte, ki vsebuje pravi kavni izvleček, v kombinaciji z naravno sladkostjo in kremastostjo zrele banane.

Rezultat je gladek, razkošen šejk, ki ima okus po kavarniški pijači, a zagotavlja popolno prehrano za nadomestitev obroka.

Sestavine

• 2 merici (25g) Herbalife Formula 1 Cafe Latte
• 1 srednje velika zrela banana (sveža ali zamrznjena)
• 250 ml polposnetega mleka ali mandljevega mleka
• 3–4 kocke ledu
• Ščepec cimeta (po želji)

Navodila

1. Mleko nalijte v mešalnik
2. Dodajte prašek Formula 1 Cafe Latte
3. Banano olupite, jo nalomite na koščke in dodajte v mešalnik
4. Dodajte kocke ledu in po želji ščepec cimeta
5. Mešajte na visoki hitrosti 30–40 sekund, dokler ni popolnoma gladko in penasto
6. Prelijte v visok kozarec in uživajte

Poudarki hranilne vrednosti (na porcijo)

• Kalorije: približno 300
• Beljakovine: 20g
• Ogljikovi hidrati: 45g
• Maščobe: 4g
• Vlaknine: 5g
• Vsebuje naravni kofein iz formule Cafe Latte in kalij iz banane

Nasveti

• Uporabite zamrznjeno banano za gostejšo konsistenco, podobno sladoledu — zrele banane olupite in zamrznite večer prej
• Bolj ko je banana zrela, slajši je šejk — za maksimalno naravno sladkost poiščite banane z rjavimi pikami na lupini
• Izpustite led, če uporabljate zamrznjeno banano — dovolj gostote boste dosegli tudi brez njega
• Dodajte žlico ovsenih kosmičev za dodatne vlaknine in bolj nasiten zajtrkovalni šejk

Zakaj ta recept deluje

Banana je ena najboljših naravnih sestavin za šejke, saj zagotavlja kremastost, naravno sladkost in gladko teksturo brez dodanega sladkorja. Kalij v bananah podpira zdrav krvni tlak in delovanje mišic, medtem ko formula Cafe Latte — razvita s prispevki Herbalife Nutrition Advisory Board — zagotavlja beljakovine, vitamine in blago spodbudo kofeina. Ta kombinacija naredi Coffee Banana Bonanza pravi zajtrk dva v enem — vaš jutranji obrok in jutranja kava v enem samem kozarcu.

Ta recept je namenjen kot del uravnotežene prehrane in zdravega življenjskega sloga. Če ste občutljivi na kofein ali imate kakršnekoli zdravstvene težave, se pred uporabo posvetujte s svojim zdravnikom.

Pogosto zastavljena vprašanja

Koliko kofeina vsebuje okus Cafe Latte?

Herbalife Formula 1 Cafe Latte vsebuje približno 80 mg kofeina na porcijo, kar je približno enako eni skodelici običajne kave. Če ste občutljivi na kofein, razmislite o uživanju tega šejka zjutraj in ne popoldne.

Ali lahko uporabim drugo mlečno alternativo?

Da. Ovesno mleko se še posebej dobro ujema z okusom kave in ustvarja bogato, kremasto teksturo. Kokosovo mleko doda tropski pridih, sojino mleko pa poveča celotno vsebnost beljakovin.