Korenistý Chai Proteínový Koktail — Recept Herbalife

Tento aromatický korenistý chai koktail spája upokojujúce teplo tradičných chai korení s vyváženou výživou Herbalife Formula 1. Pripravený s Herbal Tea Concentrate s príchuťou Chai, teplým mliekom a zmesou škorice, zázvoru a kardamómu, je to dokonalý nápoj plný bielkovín na chladné rána alebo útulné popoludnia. Podávajte ho teplý pre upokojujúcu pochúťku alebo ho nalejte na ľad pre osviežujúci ľadový chai zážitok.

Ingrediencie

• 2 odmerky Herbalife Formula 1 Vanilka
• 1/2 čajovej lyžičky Herbalife Herbal Tea Concentrate (príchuť Chai)
• 1 šálka teplého mlieka (mliečneho alebo nesladeného rastlinného)
• 1/4 čajovej lyžičky mletej škorice
• 1/8 čajovej lyžičky mletého zázvoru
• Štipka mletého kardamómu
• Štipka mletého muškátového orieška
• 1 čajová lyžička medu alebo sladidla podľa výberu (voliteľné)

Pokyny

1. Jemne zohrejte mlieko v hrnci na stredne nízkom ohni alebo v mikrovlnnej rúre, kým nebude teplé, ale nie vriace (približne 60-65 stupňov Celzia alebo 140-150 stupňov Fahrenheita).
2. Nalejte teplé mlieko do mixéra.
3. Pridajte Herbalife Formula 1 Vanilka, Herbal Tea Concentrate, škoricu, zázvor, kardamóm a muškátový oriešok.
4. Mixujte na strednej rýchlosti 15-20 sekúnd, kým nebude hladký a penivý.
5. Nalejte do svojho obľúbeného hrnčeka a posypte štipkou škorice.
6. Pre ľadovú verziu rozmixujte so studeným mliekom a nalejte do pohára plného kociek ľadu.

Výživové hodnoty (na porciu)

• Približne 200 kalórií
• 18g bielkovín z Formula 1
• Benefity podporujúce metabolizmus z Herbal Tea Concentrate
• Škorica môže pomôcť podporiť zdravú hladinu cukru v krvi
• Zázvor poskytuje prirodzenú podporu trávenia
• Obsahuje viac ako 20 esenciálnych vitamínov a minerálov z Formula 1

Tipy

• Mlieko neprehrievajte, pretože teploty nad 70 stupňov Celzia môžu ovplyvniť nutričný profil bielkovín Formula 1. Teplé, nie horúce, je kľúčové.
• Napenite ho mixovaním o pár sekúnd dlhšie alebo použitím napeňovača mlieka po rozmixovaní, aby ste vytvorili penu ako z kaviarne.
• Pripravte si zmes chai korenia vopred zmiešaním škorice, zázvoru, kardamómu a muškátového orieška v malej nádobe, aby ste si každé ráno mohli nabrať ideálne množstvo.
• Vyskúšajte ho ľadový v lete použitím studeného mlieka, pridaním kociek ľadu a mixovaním na vysokých otáčkach pre osviežujúci ľadový chai proteínový koktail.
• Pridajte štipku čierneho korenia na zlepšenie vstrebávania prospešných zlúčenín v koreninách, najmä tých v škorici a zázvore.

Prečo tento recept funguje

Koreniny v tomto koktaile nie sú len pre chuť. Škorica, zázvor a kardamóm sa po stáročia používajú v tradičnej medicíne a sú podporené moderným výskumom pre ich protizápalové a tráviace vlastnosti. Škorica bola konkrétne študovaná pre jej potenciálnu úlohu pri podpore zdravého metabolizmu cukru v krvi. Herbalife Herbal Tea Concentrate dodáva jemný energetický impulz prostredníctvom svojej zmesi zeleného čaju a botanických extraktov, zatiaľ čo Formula 1 Vanilka poskytuje kompletný nutričný základ s vyváženými makroživinami. Herbalife Nutrition Advisory Board zdôrazňuje hodnotu kombinovania funkčných ingrediencií, ako sú koreniny, s vedecky formulovanou výživou na podporu celkových cieľov v oblasti wellness.

Tento recept je určený ako súčasť vyváženej stravy a zdravého životného štýlu. Pred vykonaním významných zmien vo vašej strave sa poraďte so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, najmä ak máte špecifické zdravotné problémy alebo diétne požiadavky.

Často kladené otázky

Môžem si tento koktail pripraviť s vriacou vodou namiesto teplého mlieka?

Neodporúča sa používať vriacu vodu priamo s Formula 1, pretože veľmi vysoké teploty môžu denaturovať bielkoviny a znížiť nutričnú hodnotu. Namiesto toho použite teplé mlieko alebo nechajte prevarenú vodu niekoľko minút vychladnúť, kým nedosiahne príjemnú teplotu na pitie (približne 60-65 stupňov Celzia), predtým ako ju rozmixujete s práškom Formula 1.

Môžem použiť inú príchuť Herbal Tea Concentrate?

Určite. Zatiaľ čo príchuť Chai sa najprirodzenejšie hodí k teplým koreninám v tomto recepte, môžete nahradiť príchuť Original alebo Lemon pre iný chuťový profil. Ak používate príchuť, ktorá nie je chai, možno budete chcieť mierne zvýšiť množstvo korenia, aby ste kompenzovali absenciu chai korenistých tónov v čajovom koncentráte.