Uhorkovo-mätový Aloe Cooler — Recept Herbalife

Uhorkovo-mätový Aloe Cooler je ten najosviežujúcejší koktail, aký kedy pripravíte s Herbalife Formula 1. Kombináciou chrumkavej uhorky, čerstvých mätových lístkov, šťavy z limetky a Herbal Aloe Concentrate vytvoríte osviežujúci nápoj ako zo spa, ktorý hydratuje, osviežuje a vyživuje naraz.

Tento koktail je ideálny do teplého počasia, na regeneráciu po tréningu alebo kedykoľvek, keď túžite po niečom ľahkom, chladivom a povzbudzujúcom, namiesto sýteho a ťažkého.

Ingrediencie

• 2 odmerky (25g) Herbalife Formula 1 Vanilka
• 3 viečka Herbalife Herbal Aloe Concentrate (príchuť Original alebo Mango)
• ½ strednej uhorky, ošúpanej a nahrubo nakrájanej (približne 80g)
• 6–8 čerstvých mätových lístkov
• Šťava z ½ limetky (približne 1 polievková lyžica)
• 200ml studenej vody
• 5–6 kociek ľadu

Pokyny

1. Nalejte studenú vodu do mixéra
2. Pridajte Herbal Aloe Concentrate a limetkovú šťavu
3. Pridajte prášok Formula 1 Vanilka
4. Pridajte nakrájanú uhorku a čerstvé mätové lístky
5. Pridajte kocky ľadu
6. Mixujte na vysokých otáčkach 40–50 sekúnd, kým nebude úplne hladký
7. Nalejte do vysokého pohára — koktail by mal mať bledú, osviežujúcu zelenú farbu

Výživové hodnoty (na porciu)

• Kalórie: približne 160
• Bielkoviny: 10g
• Sacharidy: 22g
• Tuky: 1g
• Vláknina: 3g
• Uhorka obsahuje 95% vody a poskytuje hydratáciu plus vitamín K; mäta podporuje tráviace pohodlie; aloe vera ponúka upokojujúce tráviace vlastnosti

Tipy

• Použite anglickú uhorku (dlhú, tenkú odrodu) pre jemnejšiu chuť a menej semienok ako pri bežných uhorkách
• Udržujte mätové lístky čerstvé tak, že ich uskladníte v pohári s vodou v chladničke — čerstvá mäta robí citeľný rozdiel v porovnaní so zvädnutými lístkami
• Pridajte pár plátkov čerstvého zázvoru (približne 1cm kúsok) pre hrejivý nádych, ktorý sa krásne snúbi s chladivou uhorkou a mätou
• Zdvojnásobte množstvo ľadu počas obzvlášť horúcich dní pre ešte ľadovejšiu, kašovitú konzistenciu, ktorá je neuveriteľne osviežujúca
• Ozdobte tenkým plátkom uhorky a vetvičkou mäty na okraji pohára pre skutočnú spa prezentáciu

Prečo tento recept funguje

Uhorka sa skladá z približne 95% vody, čo z nej robí jednu z najhydratačnejších dostupných zelenín. Poskytuje tiež vitamín K, draslík a oxid kremičitý — minerál, ktorý podporuje zdravú pokožku a spojivové tkanivo. Čerstvá mäta obsahuje mentol, ktorý vytvára prirodzený chladivý pocit a tradične sa používa na zmiernenie tráviacich ťažkostí. Herbal Aloe Concentrate, vyrobený z listov aloe vera, pridáva upokojujúcu podporu trávenia. Spolu s Formula 1 Vanilka — formulovanou pod vedením Herbalife Nutrition Advisory Board — tieto ingrediencie vytvárajú jedinečne osviežujúci koktail, ktorý podporuje hydratáciu a tráviace zdravie, pričom dodáva kompletnú, vyváženú výživu ako náhradu jedla.

Tento recept je určený ako súčasť vyváženej stravy a zdravého životného štýlu. Ak máte tráviace problémy alebo špecifické zdravotné ťažkosti, poraďte sa so svojím lekárom.

Často kladené otázky

Musím uhorku pred mixovaním ošúpať?

Šúpanie sa odporúča pre najhladšiu textúru, ale nie je to striktne nevyhnutné. Šupka uhorky obsahuje dodatočnú vlákninu a živiny, takže ju môžete pokojne nechať, ak vám nevadí mierne zemitá chuť a jemné zelené čiastočky v koktaile. Ak používate bežnú uhorku (nie anglickú), šúpanie pomáha odstrániť akýkoľvek voskový povlak.

Môžem použiť sušenú mätu namiesto čerstvej?

Čerstvá mäta sa pre tento recept dôrazne odporúča, pretože poskytuje jasný, aromatický chladivý pocit, ktorý definuje tento koktail. Sušená mäta má tlmenejšiu, čajovú chuť, ktorá neposkytuje rovnaký osviežujúci účinok. Ak čerstvá mäta nie je k dispozícii, môžete ju nahradiť ¼ čajovej lyžičky mätového extraktu, ale pridávajte ho postupne a ochutnávajte — extrakty môžu byť veľmi koncentrované.