Milkshake Cookies and Cream — Recept Herbalife

Tento lahodný milkshake dokazuje, že jesť zdravo neznamená vzdať sa chutí, ktoré milujete. Pripravený s Herbalife Formula 1 Cookies and Cream chutí ako výtvor z cukrárne, pričom poskytuje vyváženú výživu s kvalitnými bielkovinami a esenciálnymi vitamínmi. Je to perfektný spôsob, ako uspokojiť chuť na sladké bez toho, aby ste ohrozili svoje zdravotné ciele.

Ingrediencie

• 2 odmerky Herbalife Formula 1 Cookies and Cream
• 240 ml (1 šálka) studeného nízkotučného mlieka (mliečneho alebo nesladeného mandľového mlieka)
• 1/2 čajovej lyžičky čistého vanilkového extraktu
• 6-8 kociek ľadu

Pokyny

1. Nalejte studené mlieko do mixéra.
2. Pridajte dve odmerky Herbalife Formula 1 Cookies and Cream.
3. Pridajte vanilkový extrakt.
4. Pridajte kocky ľadu.
5. Mixujte na vysokých otáčkach 30-45 sekúnd, kým nebude hustý, krémový a penivý.
6. Nalejte do vychladeného pohára a ihneď si vychutnajte pre najlepšiu konzistenciu podobnú milkshaku.

Výživové hodnoty (na porciu)

• Približne 220 kalórií (s nízkotučným mliekom)
• 19 g bielkovín z Formula 1 a mlieka dohromady
• Bohatý na vápnik z mlieka a obohatenia Formula 1
• Obsahuje 21 esenciálnych vitamínov a minerálov
• Nízky obsah nasýtených tukov v porovnaní s tradičnými milkshakmi
• Poskytuje približne 5 g vlákniny

Tipy

• Vychlaďte si pohár v mrazničke na 10-15 minút pred podávaním. Omrznutý pohár spôsobí, že zážitok bude viac pripomínať skutočnú pochúťku z milkshake baru.
• Použite mrazené kocky mlieka namiesto obyčajného ľadu pre ešte hustejšiu, krémovejšiu textúru bez vodnatosti. Jednoducho zmrazte mlieko v nádobe na ľad deň predtým.
• Pridajte lyžicu nízkotučného krémového syra pre extra krémový, cheesecake-ový nádych, ktorý dodá bohatosť bez výrazných kalórií.
• Mixujte krátko pre hustejší koktail — príliš dlhé mixovanie vnesie príliš veľa vzduchu a koktail bude riedky a penivý, namiesto hustého a naberačkového.
• Zdvojnásobte recept pri príprave pre dvoch ľudí, pretože tento koktail je taký uspokojivý, že každý bude chcieť jeden. Proporcie sa dokonale škálujú.

Prečo tento recept funguje

Príchuť Herbalife Formula 1 Cookies and Cream bola špeciálne vyvinutá tak, aby poskytovala chuťový profil klasického dezertu cookies and cream, pričom si zachovala vyvážený nutričný profil. Použitím studeného mlieka a dostatku ľadu dosiahnete hustú, mrazivú konzistenciu tradičného milkshaku s zlomkom kalórií a cukru. 19 gramov bielkovín pomáha podporovať sýtosť, čo znamená, že tento koktail skutočne uspokojí chute, namiesto toho, aby ich vyvolával viac. Podľa Herbalife Nutrition Advisory Board je nájdenie výživných alternatív, ktoré replikujú chute, ktoré ľudia užívajú, jednou z najúčinnejších stratégií pre dlhodobé dodržiavanie diéty a udržateľné zdravé stravovacie návyky.

Tento recept je určený ako súčasť vyváženej stravy a zdravého životného štýlu. Pred vykonaním významných zmien vo vašej strave sa poraďte so svojím lekárom, najmä ak máte špecifické zdravotné problémy alebo diétne požiadavky.

Často kladené otázky

Môžem si tento koktail pripraviť bez mlieka?

Určite. Nesladené mandľové mlieko alebo ovsené mlieko fungujú dobre ako bezmliečne alternatívy. Mandľové mlieko vytvorí mierne ľahší koktail s menším počtom kalórií (okolo 190), zatiaľ čo ovsené mlieko vytvorí krémovejšiu konzistenciu bližšiu mliečnym výrobkom. V každom prípade, chuť Cookies and Cream stále vynikne.

Ako sa tento milkshake líši od bežného fast-food milkshaku?

Typický fast-food milkshake obsahuje 500-800 kalórií, 60-100 gramov cukru a veľmi málo bielkovín alebo vlákniny. Táto verzia Herbalife poskytuje podobný pôžitkársky chuťový zážitok s približne 220 kalóriami, 19 gramami bielkovín, 21 esenciálnymi vitamínmi a minerálmi a zlomkom cukru. Je to uspokojujúca pochúťka, ktorá podporuje vaše výživové ciele, namiesto toho, aby im bránila.