Коктейль «Ледяной Кофе Латте» — Рецепт Herbalife

Если ваша утренняя рутина включает остановку за ледяным латте по дороге на работу, этот коктейль изменит всё. Коктейль «Ледяной Кофе Латте» сочетает Herbalife Formula 1 Café Latte с настоящим колд брю кофе и миндальным молоком, создавая невероятно сливочный, насыщенный кофейный напиток, который на вкус как из кофейни, но при этом обеспечивает полноценное питание для замены приёма пищи.

Всего 180 калорий, он заменяет как ваш завтрак, так и утренний кофе — без добавления сахара и сиропов, которые превращают коммерческие ледяные латте в десерты.

Ингредиенты

• 2 мерные ложки (25 г) Herbalife Formula 1 Café Latte
• 120 мл колд брю кофе (или крепко заваренного кофе, охлажденного)
• 150 мл несладкого миндального молока
• 5–6 кубиков льда
• ½ чайной ложки ванильного экстракта (по желанию)

Инструкции

1. Влейте колд брю кофе и миндальное молоко в блендер
2. Добавьте порошок Formula 1 Café Latte
3. Добавьте ванильный экстракт, если используете
4. Добавьте кубики льда
5. Взбивайте на высокой скорости 25–30 секунд до получения однородной, пенистой и хорошо охлажденной массы
6. Перелейте в высокий стакан, по желанию добавьте ещё льда, и наслаждайтесь

Основные Пищевые Показатели (на порцию)

• Калории: примерно 180
• Белок: 18 г
• Углеводы: 18 г
• Жиры: 3 г
• Клетчатка: 3 г
• Сочетание кофеина Formula 1 и колд брю кофе обеспечивает примерно 140 мг кофеина — эквивалентно стандартному латте из кофейни

Советы

• Колд брю мягче обычного холодного кофе — колд брю обладает более низкой кислотностью и естественно сладким вкусом, что лучше сочетается со вкусом Formula 1 Café Latte
• Приготовьте партию колд брю в воскресенье — замочите крупно молотый кофе в холодной воде на 12–18 часов, процедите и охладите; у вас будет достаточно на неделю коктейлей
• Используйте много льда — этот коктейль должен быть очень холодным; большое количество льда создает ощущение настоящего напитка из кофейни
• Попробуйте овсяное молоко для более сливочной версии — овсяное молоко добавляет естественную сладость и более насыщенный вкус, хотя это добавит примерно 30 калорий
• Пропустите дополнительный кофе, если чувствительны к кофеину — Formula 1 Café Latte уже содержит кофеин; вы можете заменить колд брю дополнительным миндальным молоком для более мягкой версии

Почему Этот Рецепт Работает

Многие люди полагаются на коммерческие ледяные латте и напитки из кофейни для получения утренней энергии, но эти напитки часто содержат 300–500 калорий добавленного сахара, ароматизированных сиропов и взбитых сливок, при этом практически не предоставляя никакой питательной ценности. Этот коктейль полностью меняет это уравнение. Formula 1 Café Latte — разработанный при участии Научно-консультационного совета Herbalife — обеспечивает 18 г белка, необходимые витамины и минералы в каждой порции, в то время как колд брю кофе дает чистый заряд кофеина без добавления сахара. Миндальное молоко поддерживает низкое количество калорий, добавляя при этом нежную ореховую сливочность. В результате получается коктейль, который действительно на вкус как ледяной латте, но функционирует как полноценный, сбалансированный приём пищи.

Этот рецепт предназначен как часть сбалансированного питания и здорового образа жизни. Этот коктейль содержит кофеин как из Formula 1 Café Latte, так и из колд брю кофе. Если вы чувствительны к кофеину, беременны или кормите грудью, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом перед использованием.

Часто Задаваемые Вопросы

Могу ли я использовать обычный горячий кофе вместо колд брю?

Да, но вы должны дать ему полностью остыть перед смешиванием. Добавление горячего кофе в блендер со льдом немедленно растопит лед и приведет к получению водянистого, теплого коктейля. Заварите кофе заранее и охладите его, или вылейте его на лед, чтобы быстро охладить, прежде чем добавлять в блендер. Колд брю по-прежнему является лучшим вариантом для вкуса и гладкости.

140 мг кофеина — это слишком много для одной порции?

Для большинства здоровых взрослых умеренное потребление кофеина считается до 400 мг в день. При 140 мг этот коктейль хорошо вписывается в этот диапазон. Однако, если вы планируете употреблять другие напитки с кофеином в течение дня, рассмотрите возможность использования только половины количества колд брю или перехода на кофе без кофеина, чтобы контролировать общее суточное потребление кофеина.