Кофейно-банановый шейк «Бонанза» — Рецепт Herbalife

Если вы любите начинать утро с кофе, но при этом хотите получить питательный завтрак, шейк «Кофейно-банановая Бонанза» подарит вам и то, и другое в одном стакане. В этом рецепте используется Herbalife Formula 1 со вкусом Cafe Latte, который содержит настоящий кофейный экстракт, в сочетании с естественной сладостью и кремовой текстурой спелого банана.

В результате получается нежный, изысканный шейк, который по вкусу напоминает напиток из кофейни, но при этом обеспечивает полноценное питание, заменяющее прием пищи.

Ингредиенты

• 2 мерные ложки (25 г) Herbalife Formula 1 Cafe Latte
• 1 средний спелый банан (свежий или замороженный)
• 250 мл полуобезжиренного или миндального молока
• 3–4 кубика льда
• Щепотка корицы (по желанию)

Инструкции

1. Налейте молоко в блендер
2. Добавьте порошок Formula 1 Cafe Latte
3. Очистите банан, разломайте его на кусочки и добавьте в блендер
4. Добавьте кубики льда и, по желанию, щепотку корицы
5. Взбивайте на высокой скорости 30–40 секунд до получения полностью однородной и пенистой массы
6. Перелейте в высокий стакан и наслаждайтесь

Пищевая ценность (на порцию)

• Калории: примерно 300
• Белок: 20 г
• Углеводы: 45 г
• Жиры: 4 г
• Клетчатка: 5 г
• Содержит натуральный кофеин из формулы Cafe Latte, а также калий из банана

Советы

• Используйте замороженный банан для более густой, похожей на мороженое консистенции — очистите и заморозьте спелые бананы накануне вечером
• Чем спелее банан, тем слаще шейк — ищите бананы с коричневыми пятнами на кожуре для максимальной естественной сладости
• Пропустите лед, если используете замороженный банан — вы получите достаточную густоту и без него
• Добавьте столовую ложку овсяных хлопьев для дополнительной клетчатки и более сытного завтрака

Почему этот рецепт работает

Банан — один из лучших натуральных ингредиентов для шейков, поскольку он придает кремовость, естественную сладость и гладкую текстуру без добавления сахара. Калий в бананах поддерживает здоровое кровяное давление и функцию мышц, а формула Cafe Latte, разработанная при участии Научно-консультационного совета Herbalife по питанию, обеспечивает белок, витамины и мягкий заряд кофеина. Эта комбинация делает «Кофейно-банановую Бонанзу» настоящим завтраком «два в одном» — ваш утренний прием пищи и утренний кофе в одном стакане.

Этот рецепт предназначен как часть сбалансированного питания и здорового образа жизни. Если вы чувствительны к кофеину или имеете какие-либо медицинские противопоказания, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом перед использованием.

Часто задаваемые вопросы

Сколько кофеина содержится во вкусе Cafe Latte?

Herbalife Formula 1 Cafe Latte содержит примерно 80 мг кофеина на порцию, что примерно эквивалентно одной чашке обычного кофе. Если вы чувствительны к кофеину, рассмотрите возможность употребления этого шейка утром, а не днем.

Могу ли я использовать другую альтернативу молоку?

Да. Овсяное молоко особенно хорошо сочетается с кофейным вкусом и создает насыщенную, кремовую текстуру. Кокосовое молоко добавляет тропическую нотку, а соевое молоко увеличивает общее содержание белка.