Шоколадно-арахисовый коктейль — Рецепт с высоким содержанием белка

Шоколадно-арахисовый коктейль доказывает, что здоровое питание может быть невероятно вкусным. Сочетая Herbalife Formula 1 Dutch Chocolate с Protein Drink Mix со вкусом Peanut Cookie, вы получаете насыщенный коктейль в стиле десерта, который содержит более 30 граммов белка на порцию.

Это идеальный рецепт для тех, кто хочет увеличить потребление белка — будь то для восстановления мышц после тренировки, контроля веса или просто для более длительного ощущения сытости.

Ингредиенты

• 2 мерные ложки (25 г) Herbalife Formula 1 Dutch Chocolate
• 2 мерные ложки Herbalife Protein Drink Mix (вкус Peanut Cookie)
• 250 мл холодного полуобезжиренного или соевого молока
• 4–5 кубиков льда

Инструкции

1. Налейте молоко в блендер
2. Добавьте порошок Formula 1 Dutch Chocolate
3. Добавьте порошок Protein Drink Mix Peanut Cookie
4. Добавьте кубики льда
5. Взбивайте на высокой скорости 30–40 секунд до однородной и кремовой консистенции
6. Перелейте в стакан и наслаждайтесь

Пищевая ценность (на порцию)

• Калории: примерно 320
• Белок: 33 г
• Углеводы: 30 г
• Жиры: 5 г
• Клетчатка: 4 г
• Содержит более 21 витамина и минерала, а также дополнительный белок из Protein Drink Mix

Советы

• Добавьте столовую ложку натурального арахисового масла для еще более насыщенного арахисового вкуса и дополнительных полезных жиров
• Используйте соевое молоко для максимального увеличения содержания белка — соевое молоко добавляет примерно 7 г дополнительного белка на порцию
• Взбивайте с кусочками замороженного банана для более густой, муссовой консистенции
• Подавайте в охлажденном стакане — холодная температура усиливает шоколадный вкус

Почему этот рецепт работает

Сочетание Formula 1 и Protein Drink Mix создает коктейль с впечатляющим белковым профилем. Белок необходим для восстановления мышц, насыщения и поддержания сухой мышечной массы во время контроля веса. Вкус Dutch Chocolate придает глубокий, насыщенный какао-вкус, а Peanut Cookie добавляет ореховую сладость, благодаря чему весь коктейль по вкусу напоминает десерт — без сахара и пустых калорий настоящего десерта. Protein Drink Mix разработан Научно-консультационным советом Herbalife для дополнения Formula 1 и увеличения содержания белка без избыточных калорий.

Часто задаваемые вопросы

Могу ли я использовать другой вкус Protein Drink Mix?

Да. Protein Drink Mix также доступен со вкусами Vanilla и Chocolate. Vanilla в сочетании с Dutch Chocolate создает более традиционный шоколадный коктейль, а удвоение Chocolate усиливает вкус какао.

Подходит ли этот коктейль после тренировки?

Да. Содержащий более 30 г белка, этот коктейль способствует восстановлению мышц после тренировки. Для достижения наилучших результатов употребляйте его в течение 30–60 минут после тренировки, наряду с достаточным потреблением жидкости.

Этот рецепт предназначен как часть сбалансированного питания и здорового образа жизни. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем вносить существенные изменения в свой рацион или потребление белка.