Что такое CR7 Drive? Спортивный напиток Herbalife с Криштиану Роналду
CR7 Drive — это гипотонический спортивный напиток для гидратации, разработанный Herbalife в партнерстве с Криштиану Роналду. Узнайте, что он содержит, как он работает и когда его использовать для достижения максимальной спортивной производительности.
Что такое CR7 Drive?
CR7 Drive — это гипотонический спортивный напиток для гидратации, разработанный Herbalife Nutrition в сотрудничестве с профессиональным футболистом Криштиану Роналду. Он является частью линейки спортивного питания Herbalife24 (H24) и имеет сертификат NSF Certified for Sport, что означает, что каждая партия независимо тестируется на наличие более 280 запрещенных веществ.
Напиток предназначен для употребления во время физической активности для восполнения жидкости и электролитов, теряемых с потом. Его гипотоническая формула — что означает, что он имеет более низкую концентрацию растворенных частиц, чем ваша кровь — обеспечивает более быстрое усвоение по сравнению с изотоническими или гипертоническими спортивными напитками.
CR7 Drive содержит электролиты (натрий, калий, магний), витамины группы B (B1, B3, B12) и тщательно сбалансированное количество углеводов. Он имеет вкус ягод асаи и не содержит искусственных красителей, кофеина и стимуляторов.
Почему Herbalife заключила партнерство с Криштиану Роналду?
Herbalife и Криштиану Роналду начали свое партнерство в 2013 году, что делает его одним из самых продолжительных сотрудничеств между спортсменом и компанией по производству питания в спорте. Партнерство основано на общем принципе: питание — это основа спортивной производительности.
Что отличает это сотрудничество от обычных рекламных сделок:
- Роналду использует продукты — CR7 Drive является частью его реального режима гидратации во время тренировок и матчей, а не просто маркетинговым соглашением
- Он участвовал в разработке продукта — Роналду давал прямую обратную связь по вкусу, эффективности и удобству использования во время реальных тренировок
- Партнерство длится более десяти лет — долговечность, отражающая подлинные результаты для обеих сторон
- Оно подкреплено наукой — команда ученых и диетологов Herbalife разработала CR7 Drive на основе исследований спортивной гидратации и личных пищевых потребностей Роналду
Роналду широко известен тем, что поддерживает пиковую физическую форму до глубокой тридцатилетней отметки — возраста, когда большинство профессиональных футболистов уже завершили карьеру. Его процент жира в организме, постоянно сообщаемый на уровне около 7%, и его строгая дисциплина в питании хорошо задокументированы. Когда он дал свое имя CR7 Drive, продукт должен был соответствовать его личным стандартам спортивного питания.
Что содержит CR7 Drive?
Каждый ингредиент в CR7 Drive служит определенной цели для спортивной гидратации и производительности:
Электролиты
- Натрий — основной электролит, теряемый с потом. Помогает вашему телу удерживать воду и поддерживать водный баланс во время тренировок
- Калий — работает вместе с натрием, регулируя мышечные сокращения и помогая предотвратить судороги
- Магний — поддерживает функцию мышц и помогает снизить усталость во время длительной физической активности
Витамины группы B
- Витамин B1 (Тиамин) — поддерживает энергетический метаболизм, помогая превращать углеводы в используемое топливо
- Витамин B12 — поддерживает образование красных кровяных телец, что крайне важно для доставки кислорода к работающим мышцам
- Ниацин (Витамин B3) — поддерживает пути выработки энергии в организме
Углеводы
CR7 Drive содержит тщательно выверенное количество углеводов — достаточное для обеспечения энергией во время тренировки, но в достаточно низкой концентрации, чтобы сохранить его гипотонические свойства и высокую скорость усвоения. Слишком много углеводов замедляют опорожнение желудка (скорость, с которой жидкость покидает ваш желудок). Слишком мало не дает энергетической пользы. CR7 Drive разработан для баланса обоих факторов.
Что означает «гипотонический» и почему это важно?
Гипотонический напиток имеет более низкую концентрацию растворенных частиц, чем плазма вашей крови. Это важно, потому что это напрямую влияет на то, как быстро ваше тело усваивает жидкость.
Существует три типа спортивных напитков:
- Гипертонический — более высокая концентрация, чем в крови. Медленно усваивается, может вызывать дискомфорт в желудке во время тренировки. Лучше подходит для восполнения энергии после активности, а не во время нее
- Изотонический — та же концентрация, что и в крови. Умеренная скорость усвоения. Обеспечивает гидратацию и энергию в балансе
- Гипотонический — более низкая концентрация, чем в крови. Усваивается быстрее всего, доставляя жидкости и электролиты в вашу систему быстрее, чем другие типы
Для спортсменов, тренирующихся с высокой интенсивностью — где обезвоживание может снизить производительность до 25% — гипотоническая формула, такая как CR7 Drive, обеспечивает максимально быстрое восполнение жидкости во время активности.
Чем CR7 Drive отличается от других спортивных напитков?
CR7 Drive отличается от обычных спортивных напитков несколькими важными способами:
Низкое содержание сахара — Многие популярные спортивные напитки содержат 30-40 г сахара на порцию. CR7 Drive использует значительно меньше, обеспечивая достаточное количество углеводов для поддержания производительности без резких скачков и падений энергии.
Без искусственных красителей — CR7 Drive не содержит искусственных красителей. Многие коммерческие спортивные напитки используют синтетические красители, такие как FD&C Blue No. 1 или Yellow No. 6, которые не имеют пищевой ценности.
Сертификат NSF Certified for Sport — Большинство обычных спортивных напитков не имеют этой сертификации. NSF тестирует каждую партию на наличие более 280 запрещенных веществ и проводит аудит производственных мощностей. Эта сертификация признана НФЛ, МЛБ, НХЛ, ПГА и другими крупными спортивными организациями.
Без кофеина и стимуляторов — В отличие от энергетических напитков, которые иногда путают со спортивными, CR7 Drive не содержит кофеина, таурина и стимуляторов. Его цель — гидратация, а не стимуляция.
Разработан специально для использования во время тренировок — Некоторые спортивные напитки лучше подходят в качестве обычных напитков. CR7 Drive оптимизирован для употребления во время физической активности, когда быстрое восполнение жидкости и электролитов имеет наибольшее значение.
Как и когда следует использовать CR7 Drive?
Перед тренировкой
Начните гидратацию водой за 2-3 часа до тренировки или соревнования. За 15-30 минут до начала активности начните пить CR7 Drive небольшими глотками, чтобы подготовить уровень электролитов.
Во время тренировки
Именно в это время CR7 Drive приносит наибольшую пользу. Смешайте один пакетик с 250 мл воды и пейте равномерно на протяжении всей тренировки. Для активностей, длящихся более 60 минут:
- Стремитесь к 400-800 мл в час в зависимости от вашей скорости потоотделения, интенсивности и условий окружающей среды
- Не ждите, пока почувствуете жажду — жажда сигнализирует о том, что обезвоживание уже началось
- Делайте маленькие, частые глотки, а не большие, для лучшего усвоения
После тренировки
CR7 Drive поддерживает регидратацию после тренировки, но ваше полное восстановление также должно включать белок и более существенное питание. Рассмотрите возможность сочетания его с Rebuild Strength или Rebuild Endurance в зависимости от того, была ли ваша тренировка направлена на силовые упражнения или на выносливость.
Для кого предназначен CR7 Drive?
CR7 Drive приносит пользу любому, кто занимается продолжительной физической активностью, а не только профессиональным спортсменам:
- Спортсмены командных видов спорта — футболисты, баскетболисты, регбисты и хоккеисты, которым требуется постоянная гидратация во время длительных матчей и тренировок
- Спортсмены на выносливость — бегуны, велосипедисты, пловцы и триатлонисты, которые теряют значительное количество жидкости во время длительных соревнований
- Любители тренажерного зала — любой, кто занимается интенсивными силовыми тренировками или высокоинтенсивными интервальными тренировками (ВИИТ) продолжительностью 45 минут и более
- Люди, тренирующиеся в жарких условиях — спортсмены или работники на открытом воздухе в теплых, влажных условиях, где скорость потоотделения значительно увеличивается
- Спортсмены-любители — футболисты выходного дня, бегуны в парке и любители фитнеса, которые хотят лучше выступать и восстанавливаться
Как обезвоживание влияет на спортивную производительность?
Обезвоживание во время тренировки имеет измеримые, прогрессирующие последствия для производительности:
- При потере 1% массы тела из-за пота — увеличивается частота сердечных сокращений, и способность вашего тела регулировать температуру становится менее эффективной
- При потере 2% массы тела — физическая производительность падает до 25%, согласно исследованиям спортивной науки. Когнитивные функции также снижаются, влияя на принятие решений и время реакции на поле
- При 3% и более — значительно возрастает риск теплового удара. Мышечные судороги становятся обычным явлением. Производительность резко падает
Для спортсмена весом 75 кг потеря 2% массы тела составляет всего 1,5 литра пота — количество, которое может быть потеряно за один час интенсивной тренировки в теплых условиях. Вот почему быстроусвояемый раствор для гидратации, такой как CR7 Drive, является инструментом для повышения производительности, а не роскошью.
Как CR7 Drive вписывается в тренировочный режим Роналду?
Приверженность Роналду физической подготовке хорошо задокументирована. Его режим питания включает структурированное время приема пищи (5-6 небольших приемов пищи в день), высокое потребление белка из нежирного мяса и рыбы, минимальное количество сахара и обработанных продуктов, а также стратегическое добавление добавок, приуроченное к тренировкам.
CR7 Drive — это его решение для гидратации во время тренировок и матчей. В сочетании с более широкой системой спортивного питания Herbalife24 — которая включает предтренировочное питание (Formula 1 Sport), восстановление после тренировки (Rebuild Strength и Rebuild Endurance) и ежедневную гидратацию (H24 Hydrate) — он составляет часть полной 24-часовой стратегии спортивного питания.
Часто задаваемые вопросы
CR7 Drive предназначен только для профессиональных спортсменов?
Нет. CR7 Drive разработан для всех, кто регулярно занимается спортом. Независимо от того, играете ли вы в футбол по выходным, бегаете несколько раз в неделю или посещаете тренажерный зал, правильная гидратация во время тренировки улучшает как производительность, так и восстановление. Продукт был разработан в соответствии с профессиональными стандартами, но его преимущества применимы ко всем уровням физической подготовки.
Какой вкус у CR7 Drive?
CR7 Drive имеет легкий, освежающий вкус ягод асаи. Он намеренно не слишком сладкий — во время интенсивных тренировок напитки с сильным вкусом могут быть трудны для употребления. Мягкий вкус способствует постоянному питью на протяжении всей тренировки.
Можно ли пить CR7 Drive в дни отдыха?
Можно, но в дни отдыха ваши потребности в гидратации обычно удовлетворяются одной водой. CR7 Drive приносит наибольшую пользу при употреблении во время физической активности, когда ваше тело активно теряет жидкости и электролиты с потом.
Безопасен ли CR7 Drive для юных спортсменов?
CR7 Drive не содержит кофеина и стимуляторов, что делает его подходящим для юных спортсменов, занимающихся организованными видами спорта. Однако для детей и подростков всегда рекомендуется проконсультироваться с медицинским работником или спортивным диетологом, прежде чем добавлять какие-либо добавки в их рацион.
CR7 Drive — это то же самое, что энергетический напиток?
Нет. CR7 Drive — это спортивный напиток для гидратации, а не энергетический напиток. Он не содержит кофеина, таурина и каких-либо стимуляторов. Его цель — гидратировать ваше тело и восполнить электролиты во время тренировки, а не обеспечивать энергетический заряд, вызванный кофеином.
Безопасен ли CR7 Drive для спортсменов, проходящих допинг-контроль?
Да. CR7 Drive имеет печать NSF Certified for Sport, что означает, что каждая производственная партия независимо тестируется на наличие более 280 веществ, запрещенных в соревновательном спорте. Эта сертификация признана крупными спортивными организациями по всему миру.
Сколько калорий в CR7 Drive?
CR7 Drive — это низкокалорийный спортивный напиток. Он содержит ровно столько углеводов, чтобы поддерживать энергию во время тренировки, сохраняя при этом свою гипотоническую формулу для быстрого усвоения. Он значительно ниже по калорийности и содержанию сахара, чем большинство обычных спортивных напитков.
Можно ли использовать CR7 Drive с другими продуктами Herbalife?
Безусловно. CR7 Drive разработан для работы в рамках более широкой системы спортивного питания Herbalife24. Многие спортсмены используют Formula 1 Sport в качестве предтренировочного приема пищи, CR7 Drive во время тренировок, а Rebuild Strength или Rebuild Endurance для восстановления после тренировок.
Начните использовать CR7 Drive
Как ваш Независимый Партнер Herbalife, я могу помочь вам включить CR7 Drive и другие продукты Herbalife24 в план гидратации и питания, адаптированный к вашему графику тренировок и целям. Готовитесь ли вы к соревнованиям или просто хотите лучше выступать на тренировках, правильная стратегия гидратации имеет измеримое значение.
Свяжитесь со мной сегодня, чтобы узнать больше.
Эта статья предназначена исключительно для информационных целей и не является медицинской консультацией. Проконсультируйтесь с медицинским работником, прежде чем начинать любую новую программу приема добавок, особенно если у вас есть ранее существовавшие проблемы со здоровьем.