Shake de Chá Cítrico com Frutas Vermelhas — Receita Refrescante Herbalife

O shake Tangy Tea Berry é uma versão frutada e refrescante do clássico shake Herbalife. Ele combina dois sabores de Formula 1 — Baunilha Francesa e Frutas Silvestres — com um toque de Herbal Tea Concentrate Limão e morangos frescos para um shake que tem gosto de verão em um copo.

Esta receita é perfeita para dias quentes ou para quem prefere um shake mais leve e com sabor de fruta, em vez de sabores ricos de chocolate ou café.

Ingredientes

• 1 medida de Herbalife Formula 1 Baunilha Francesa
• 1 medida de Herbalife Formula 1 Frutas Silvestres
• ½ colher de chá de Herbalife Herbal Tea Concentrate (sabor Limão)
• 4–5 morangos frescos ou congelados
• 250ml de água fria
• 4–5 cubos de gelo

Instruções

1. Despeje a água fria no liquidificador
2. Adicione as duas medidas de Formula 1 (Baunilha Francesa e Frutas Silvestres)
3. Adicione o Herbal Tea Concentrate Limão
4. Adicione os morangos (sem talo e cortados ao meio, se frescos)
5. Adicione os cubos de gelo
6. Bata em velocidade alta por 30–40 segundos até ficar homogêneo e com cor vibrante
7. Despeje em um copo e sirva imediatamente

Destaques Nutricionais (Por Porção)

• Calorias: aproximadamente 170
• Proteína: 13g
• Carboidratos: 22g
• Gordura: 2g
• Fibra: 5g
• O Herbal Tea Concentrate adiciona cafeína natural e antioxidantes do chá verde e orange pekoe

Dicas

• Use morangos congelados para uma consistência mais espessa, tipo raspadinha, sem diluir o sabor
• Adicione um punhado de mirtilos ou framboesas junto com os morangos para um sabor de frutas vermelhas ainda mais complexo
• Ajuste o concentrado de chá — comece com meia colher de chá e adicione mais se quiser um toque cítrico mais forte
• Substitua a água por água de coco para eletrólitos naturais e um sabor ligeiramente mais doce

Por Que Esta Receita Funciona

A combinação de dois sabores de Formula 1 — ambos desenvolvidos com a contribuição do Conselho Consultivo de Nutrição Herbalife — cria um perfil de sabor mais complexo e interessante do que usar um único sabor. A Baunilha Francesa oferece uma base suave e cremosa, enquanto as Frutas Silvestres adicionam um frutado natural. Morangos frescos contribuem com doçura natural, vitamina C e antioxidantes. O Herbal Tea Concentrate Limão traz um toque cítrico e um suave impulso de energia do extrato de chá verde. Juntos, esses ingredientes criam um shake que parece mais um smoothie gourmet do que um suplemento — tornando mais fácil desfrutar de shakes nutritivos de forma consistente.

Esta receita é destinada como parte de uma dieta equilibrada e estilo de vida saudável. Consulte seu profissional de saúde se tiver condições médicas específicas ou requisitos dietéticos.

Perguntas Frequentes

Posso fazer isso sem o Herbal Tea Concentrate?

Sim. O shake funciona bem sem ele — você terá simplesmente um shake de frutas vermelhas e baunilha sem o elemento cítrico e picante. Se você quiser a nota cítrica sem o chá, tente adicionar um pouco de suco de limão fresco.

Esta receita tem menos calorias do que outros shakes?

Sim. Por usar água em vez de leite e depender dos morangos para o sabor, esta receita é uma das opções mais leves, com aproximadamente 170 calorias por porção. É uma ótima escolha para quem busca o controle de calorias.