Koktajl mleczny Cookies and Cream — Przepis Herbalife

Ten smakowity koktajl dowodzi, że zdrowe odżywianie nie oznacza rezygnacji z ulubionych smaków. Przygotowany z Herbalife Formula 1 Cookies and Cream, smakuje jak deser z kawiarni, jednocześnie dostarczając zbilansowane składniki odżywcze z wysokiej jakości białkiem i niezbędnymi witaminami. To idealny sposób na zaspokojenie ochoty na słodycze bez wykolejania Twoich celów zdrowotnych.

Składniki

• 2 miarki Herbalife Formula 1 Cookies and Cream
• 240 ml (1 szklanka) zimnego mleka o niskiej zawartości tłuszczu (mleko krowie lub niesłodzone mleko migdałowe)
• 1/2 łyżeczki czystego ekstraktu waniliowego
• 6-8 kostek lodu

Instrukcje

1. Wlej zimne mleko do blendera.
2. Dodaj dwie miarki Herbalife Formula 1 Cookies and Cream.
3. Dodaj ekstrakt waniliowy.
4. Wrzuć kostki lodu.
5. Blenduj na wysokich obrotach przez 30-45 sekund, aż koktajl będzie gęsty, kremowy i spieniony.
6. Przelej do schłodzonej szklanki i od razu wypij, aby uzyskać najlepszą konsystencję przypominającą koktajl mleczny.

Wartości odżywcze (na porcję)

• Około 220 kalorii (z mlekiem krowim o niskiej zawartości tłuszczu)
• 19 g białka z Formula 1 i mleka łącznie
• Bogaty w wapń z mleka i wzbogacenia Formula 1
• Zawiera 21 niezbędnych witamin i minerałów
• Niska zawartość tłuszczów nasyconych w porównaniu do tradycyjnych koktajli mlecznych
• Dostarcza około 5 g błonnika pokarmowego

Wskazówki

• Schłodź szklankę w zamrażarce na 10-15 minut przed podaniem. Zroszona szklanka sprawi, że doświadczenie będzie bardziej przypominać prawdziwy deser z kawiarni.
• Użyj zamrożonych kostek mleka zamiast zwykłego lodu, aby uzyskać jeszcze gęstszą, bardziej kremową konsystencję bez rozwodnienia. Po prostu zamroź mleko w foremce na kostki lodu poprzedniego wieczoru.
• Dodaj łyżkę niskotłuszczowego serka śmietankowego, aby uzyskać dodatkowy kremowy, sernikowy akcent, który doda bogactwa bez znaczących kalorii.
• Blenduj krótko, aby uzyskać gęstszy koktajl — zbyt długie blendowanie wprowadza zbyt dużo powietrza i sprawia, że koktajl staje się rzadki i pienisty, zamiast gęsty i nadający się do jedzenia łyżeczką.
• Podwój przepis, przygotowując go dla dwóch osób, ponieważ ten koktajl jest tak satysfakcjonujący, że każdy będzie chciał go spróbować. Proporcje idealnie się skalują.

Dlaczego ten przepis działa

Smak Herbalife Formula 1 Cookies and Cream został specjalnie opracowany, aby dostarczyć profil smakowy klasycznego deseru cookies and cream, jednocześnie utrzymując zbilansowany profil odżywczy. Używając zimnego mleka i dużej ilości lodu, uzyskujesz gęstą, mroźną konsystencję tradycyjnego koktajlu mlecznego za ułamek kalorii i cukru. 19 gramów białka pomaga promować sytość, co oznacza, że ten koktajl naprawdę zaspokaja zachcianki, zamiast je wywoływać. Według Herbalife Nutrition Advisory Board, znajdowanie odżywczych alternatyw, które odtwarzają smaki, które ludzie już lubią, jest jedną z najskuteczniejszych strategii długoterminowego przestrzegania diety i zrównoważonych zdrowych nawyków żywieniowych.

Ten przepis jest przeznaczony jako część zbilansowanej diety i zdrowego stylu życia. Skonsultuj się z lekarzem przed wprowadzeniem znaczących zmian w diecie, zwłaszcza jeśli masz określone schorzenia lub wymagania dietetyczne.

Często zadawane pytania

Czy mogę przygotować ten koktajl bezmleczny?

Absolutnie. Niesłodzone mleko migdałowe lub owsiane doskonale sprawdzają się jako bezmleczne alternatywy. Mleko migdałowe da nieco lżejszy koktajl z mniejszą liczbą kalorii (około 190), podczas gdy mleko owsiane stworzy kremową konsystencję bliższą mleku krowiemu. Tak czy inaczej, smak Cookies and Cream nadal będzie wyraźny.

Czym ten koktajl mleczny różni się od zwykłego koktajlu z fast foodu?

Typowy koktajl mleczny z fast foodu zawiera 500-800 kalorii, 60-100 gramów cukru i bardzo mało białka lub błonnika. Ta wersja Herbalife zapewnia podobne, smakowite doznania przy około 220 kaloriach, 19 gramach białka, 21 niezbędnych witaminach i minerałach oraz ułamku cukru. To satysfakcjonująca przekąska, która wspiera Twoje cele żywieniowe, zamiast działać przeciwko nim.