Agurk Mynta Aloe Cooler — Herbalife Oppskrift

Agurk Mynta Aloe Cooler er den mest forfriskande shaken du nokon gong vil lage med Herbalife Formula 1. Ved å kombinere sprø agurk, friske myntablad, ein skvis lime og Herbal Aloe Concentrate, skapar du ein spa-liknande cooler som hydrerer, forfriskar og nærer alt på ein gong.

Denne shaken er perfekt for varmt vêr, restitusjon etter trening, eller når som helst du har lyst på noko lett, kjølig og oppkvikkande i staden for rikt og tungt.

Ingrediensar

• 2 scoops (25g) Herbalife Formula 1 Vanilla
• 3 capfuls Herbalife Herbal Aloe Concentrate (Original or Mango flavor)
• ½ mellomstor agurk, skrelt og grovhakka (omtrent 80g)
• 6–8 friske myntablad
• Saft av ½ lime (omtrent 1 spiseskei)
• 200ml kaldt vatn
• 5–6 isbitar

Framgangsmåte

1. Hell det kalde vatnet i blenderen
2. Tilset Herbal Aloe Concentrate og limesafta
3. Tilset Formula 1 Vanilla-pulveret
4. Tilset den hakka agurken og dei friske myntabladene
5. Tilset isbitane
6. Blend på høg hastigheit i 40–50 sekund til den er heilt glatt
7. Hell i eit høgt glas — shaken skal ha ein bleik, forfriskande grøn farge

Næringsinnhald (Per porsjon)

• Kaloriar: omtrent 160
• Protein: 10g
• Karbohydrat: 22g
• Feitt: 1g
• Fiber: 3g
• Agurk er 95% vatn og gjev hydrering pluss vitamin K; mynta støttar fordøyelseskomfort; aloe vera tilbyr lindrande fordøyelseseigenskapar

Tips

• Bruk engelsk agurk (den lange, tynne varianten) for ein mildare smak og færre frø enn vanlege agurkar
• Hald myntabladene friske ved å lagre dei i eit glas vatn i kjøleskapet — fersk mynta gjer ein merkbar forskjell samanlikna med visne blad
• Tilset nokre skiver fersk ingefær (omtrent 1 cm bit) for eit varmande spark som passar vakkert med den kjølige agurken og mynta
• Dobbel ismengda på særleg varme dagar for ein endå isigare, slushie-liknande konsistens som er utruleg forfriskande
• Pynt med ei tynn agurkskive og ein myntakvist på glaskanten for ein ekte spa-presentasjon

Kvifor denne oppskrifta fungerer

Agurk består av omtrent 95% vatn, noko som gjer den til ein av dei mest hydrerande grønsakene som finst. Den gjev også vitamin K, kalium og silika — eit mineral som støttar sunn hud og bindevev. Fersk mynta inneheld mentol, som skapar ei naturleg kjølande kjensle og har tradisjonelt vore brukt for å lindre fordøyelsesplager. Herbal Aloe Concentrate, laga av aloe vera-blad, legg til lindrande fordøyelsesstøtte. Saman med Formula 1 Vanilla — formulert under rettleiing av Herbalife Nutrition Advisory Board — skapar desse ingrediensane ein unikt forfriskande shake som støttar hydrering og fordøyelsesvelvære, samstundes som den leverer komplett, balansert måltidserstatningsnæring.

Denne oppskrifta er meint som ein del av eit balansert kosthald og ein sunn livsstil. Rådfør deg med helsepersonell dersom du har fordøyelsesproblem eller spesifikke medisinske tilstandar.

Ofte stilte spørsmål

Må eg skrelle agurken før eg blender?

Skrelling er anbefalt for den glattaste teksturen, men det er ikkje strengt nødvendig. Agurkskalet inneheld ekstra fiber og næringsstoff, så det er heilt greitt å la det vere på om du ikkje har noko imot ein litt jordaktigare smak og svake grøne flekkar i shaken. Om du brukar ein vanleg agurk (ikkje engelsk), hjelper skrelling med å fjerne eventuelt voksbelegg.

Kan eg bruke tørka mynta i staden for fersk?

Fersk mynta er sterkt anbefalt for denne oppskrifta fordi den gjev den lyse, aromatiske kjølande kjensla som definerer shaken. Tørka mynta har ein meir dempa, te-liknande smak som ikkje gjev den same forfriskande effekten. Om fersk mynta ikkje er tilgjengeleg, kan du erstatte med ¼ teskei peppermynteekstrakt, men tilset det gradvis og smak deg fram — ekstrakt kan vere svært konsentrerte.