Shake Herbalife Klasik — Resipi Asas

Shake Herbalife klasik adalah permulaan setiap perjalanan Formula 1. Sama ada anda baru mengenali Herbalife atau pengguna lama, menguasai resipi asas ini memastikan anda mendapat nutrisi seimbang dalam masa kurang dari dua minit setiap hari.

Resipi ini sesuai dengan mana-mana perisa Formula 1 — Vanilla, Chocolate, Strawberry, Banana, Cookies & Cream, atau mana-mana pilihan lain yang tersedia.

Bahan-bahan (Versi Berasaskan Air)

• 2 sudu (25g) Herbalife Formula 1 Nutritional Shake Mix
• 250ml air sejuk
• Kiub ais (pilihan, untuk tekstur yang lebih pekat)

Bahan-bahan (Versi Berasaskan Susu)

• 2 sudu (25g) Herbalife Formula 1 Nutritional Shake Mix
• 250ml susu separa skim (atau mana-mana susu berasaskan tumbuhan)
• Kiub ais (pilihan)

Arahan

1. Masukkan cecair (air atau susu) ke dalam cawan penggoncang atau pengisar anda terlebih dahulu
2. Tambah dua sudu rata serbuk Formula 1
3. Jika menggunakan cawan penggoncang, tutup penutup dengan ketat dan goncang dengan kuat selama 15–20 saat sehingga sebati
4. Jika menggunakan pengisar, kisar pada kelajuan sederhana selama 20–30 saat
5. Tambah kiub ais dan kisar lagi untuk shake yang lebih pekat dan sejuk
6. Tuang ke dalam gelas dan nikmati segera

Sorotan Nutrisi (Setiap Hidangan)

• Dengan air: kira-kira 90 kalori, 9g protein, 13g karbohidrat, 1g lemak, 3g serat
• Dengan susu separa skim: kira-kira 200 kalori, 18g protein, 24g karbohidrat, 3g lemak, 3g serat
• Kedua-dua versi membekalkan sehingga 21 vitamin dan mineral penting

Petua untuk Shake Klasik yang Sempurna

• Sentiasa masukkan cecair dahulu — ini menghalang serbuk daripada bergumpal di bahagian bawah
• Gunakan cecair sejuk — shake sejuk rasanya jauh lebih enak daripada yang bersuhu bilik
• Goncang dengan kuat — goncangan pantas 15 saat tidak mencukupi; berikan goncangan penuh 20 saat untuk konsistensi yang licin
• Minum segera — shake Formula 1 paling baik diminum sejurus selepas penyediaan untuk rasa dan tekstur yang optimum
• Cuba pelbagai jenis susu — susu badam, susu oat, dan susu soya semuanya menghasilkan profil rasa yang sedikit berbeza

Mengapa Resipi Ini Berkesan

Shake klasik direka untuk membekalkan nutrisi lengkap dan seimbang dengan penyediaan yang minimum. Herbalife Formula 1 — dibangunkan dengan input daripada Lembaga Penasihat Nutrisi Herbalife — menyediakan campuran protein soya dan susu yang tepat, vitamin dan mineral penting, serta serat diet dalam setiap hidangan. Versi berasaskan susu menambah protein dan kalsium tambahan, menjadikannya pengganti hidangan yang lebih berkhasiat. Ini adalah resipi yang diandalkan oleh berjuta-juta orang di seluruh dunia setiap pagi untuk memulakan hari mereka dengan nutrisi yang betul.

Resipi ini bertujuan sebagai sebahagian daripada diet seimbang dan gaya hidup sihat. Rujuk penyedia penjagaan kesihatan anda sebelum membuat perubahan ketara pada diet anda, terutamanya jika anda mempunyai keadaan perubatan atau keperluan diet tertentu.

Soalan Lazim

Bolehkah saya membuat shake lebih awal?

Sebaiknya minum shake sejurus selepas penyediaan. Jika anda perlu menyediakannya lebih awal, simpan dalam bekas bertutup di dalam peti sejuk dan minum dalam masa dua jam. Goncang dengan baik sebelum minum, kerana bahan-bahan mungkin terpisah.

Perisa Formula 1 manakah yang terbaik untuk pemula?

French Vanilla dan Dutch Chocolate adalah dua perisa paling popular dan sesuai sebagai titik permulaan. Vanilla juga merupakan asas yang paling serba boleh untuk menambah buah-buahan dan bahan-bahan lain.