Гүзээлзгэнэ, нимбэгтэй уурагт коктейль — Хөнгөн жор

Гүзээлзгэнэ, нимбэгтэй уурагт коктейль нь энэхүү цуглуулгын хамгийн хөнгөн, хамгийн сэргээгч жор юм. Сүүний оронд усаар хийж, шинэхэн нимбэгийн шүүсээр амталсан энэ коктейль нь гүзээлзгэнэ, нимбэгний ундаа шиг амттай боловч Formula 1 хоол орлуулагчийн бүрэн тэжээлийг агуулдаг.

Энэ бол халуун өдөр, дасгал хөдөлгөөний дараа эсвэл уламжлалт коктейлиос илүү сэргээгч ундаа шиг санагдах зүйл хүссэн үедээ сонгох жор юм.

Орц

• 2 халбага (25г) Herbalife Formula 1 French Vanilla
• 5–6 шинэхэн эсвэл хөлдөөсөн гүзээлзгэнэ
• Хагас нимбэгийн шүүс (ойролцоогоор 1 хоолны халбага)
• 1 цайны халбага нимбэгийн хальс (заавал биш, илүү цитрусын амт оруулахын тулд)
• 250мл хүйтэн ус
• 5–6 мөсөн шоо
• Чимэглэлд зориулсан шинэхэн гааны навч (заавал биш)

Заавар

1. Хүйтэн усыг блендерт хийнэ
2. Formula 1 French Vanilla нунтгийг нэмнэ
3. Гүзээлзгэнэ нэмнэ (шинэ бол ишнээс нь салгасан)
4. Нимбэгийн шүүсийг шахаж хийгээд, хэрэглэх бол нимбэгийн хальсыг нэмнэ
5. Мөсөн шоо нэмнэ
6. Гөлгөр, ягаан өнгөтэй болтол 30–40 секундын турш өндөр хурдаар хутгана
7. Аяганд хийж, хүсвэл гааны навч нэмж чимэглээд, амтархан хүртээрэй

Тэжээлийн онцлох зүйлс (Нэг порц)

• Илчлэг: ойролцоогоор 140
• Уураг: 10г
• Нүүрс ус: 19г
• Өөх тос: 1г
• Эслэг: 4г
• Гүзээлзгэнэ нь витамин С, марганец, полифенолын антиоксидантаар хангадаг; нимбэг нь нэмэлт витамин С-г өгч, төмрийн шингээлтийг дэмждэг

Зөвлөмж

• Хөлдөөсөн гүзээлзгэнэ хэрэглээрэй — илүү өтгөн, мөсөн ундаа шиг бүтэцтэй болж, илүү удаан хүйтэн байна
• Нимбэгийн шүүсийг орхиж болохгүй — энэ нь гүзээлзгэний коктейлийг гүзээлзгэнэ, нимбэгний ундаа болгон хувиргах гол орц юм; үүнгүйгээр жор нь өөрийн гэсэн исгэлэн амтаа алдана
• Хамгийн их цитрусын амт оруулахын тулд нимбэгийн хальс нэмээрэй — хальс нь нимбэгийн өтгөрүүлсэн тосыг агуулдаг бөгөөд энэ нь зөвхөн шүүсээр өгч чадахгүй тод, анхилуун үнэрийг нэмдэг
• Бага зэрэг шинэхэн цагаан гаа (ойролцоогоор 1см) нэмж, зөөлөн халуун ногоотой амт оруулаарай
• Энгийн усны оронд хийжүүлсэн ус хэрэглээрэй — хийжүүлсэн, сода шиг хувилбар гаргахын тулд; хутгасны дараа хийжүүлсэн усыг нэмж, зөөлөн хутгана

Энэ жор яагаад үр дүнтэй вэ?

Энэхүү жор нь тэжээллэг хоол орлуулагч коктейль нь хүнд эсвэл баялаг амттай байх албагүй гэдгийг баталж байна. Ойролцоогоор 140 калоритой энэ нь цуглуулгын хамгийн хөнгөн жор бөгөөд халуун цаг агаар, дасгал хөдөлгөөний дараах нөхөн сэргээлт эсвэл бага илчлэгтэй хоолны сонголт болгон ашиглахад тохиромжтой. Гүзээлзгэнэ нь витамин С болон полифенолын антиоксидантын маш сайн эх үүсвэр болдог бол нимбэгийн шүүс нь Herbalife Nutrition Advisory Board-ийн оролцоотойгоор боловсруулсан Formula 1-ээс төмрийн шингээлтийг сайжруулж, сэргээгч исгэлэн амтыг нэмдэг. French Vanilla нь цэвэр, зөөлөн амттай тул гүзээлзгэнэ, нимбэгний амтыг дарахгүйгээр тодотгож өгдөг тул хамгийн тохиромжтой суурь юм.

Энэхүү жор нь тэнцвэртэй хооллолт, эрүүл амьдралын хэв маягийн нэг хэсэг юм. Хоолны дэглэмдээ мэдэгдэхүйц өөрчлөлт оруулахын өмнө эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэйгээ зөвлөлдөөрэй.

Түгээмэл асуултууд

Шинэхэн нимбэгийн шүүсний оронд савласан нимбэгийн шүүс хэрэглэж болох уу?

Шинэхэн нимбэгийн шүүс нь савласан шүүснээс үргэлж илүү тод, амттай байдаг. Гэсэн хэдий ч, хэрэв шинэхэн нимбэг байхгүй бол савласан нимбэгийн шүүс бас ашиглаж болно — савласан хувилбарууд нь илүү өтгөн, хүчиллэг байж болох тул бага зэрэг бага хэрэглээрэй (ойролцоогоор 2 цайны халбага).

Энэ жор жин хасахад тохиромжтой юу?

Тийм ээ. Ойролцоогоор 140 калори, 10г уураг, 4г эслэг агуулсан энэ нь тэнцвэртэй тэжээлээр хангадаг хамгийн бага илчлэгтэй коктейлийн жор юм. Энэ нь ялангуяа илүү их хэмжээний үдийн хоол эсвэл оройн хоол идэхээр төлөвлөж байгаа үед хөнгөн хоолны сонголт болгон маш сайн ажилладаг.