Бөөрөлзгөнө, нимбэгний амттай сэгсрэгч — Herbalife жор

Энэхүү тод, исгэлэн амттай сэгсрэгч нь бөөрөлзгөнөний эрч хүчтэй амтыг шинэ нимбэгний исгэлэн амт болон зөгийн балны чихэрлэг амттай хослуулсан. Herbalife Formula 1 Ваниль дээр суурилсан энэхүү сэгсрэгч нь тансаг нимбэгний ундаа шиг амттай, витамин С-ээр баялаг. Энэ нь өглөөний хоол эсвэл үдээс хойш сэргээх ундаа болгон маш сайн тохирох, сэтгэл сэргээсэн ундаа юм.

Орц

• 2 халбага Herbalife Formula 1 Vanilla
• 240 мл (1 аяга) хүйтэн ус
• 80 гр (1/2 аяга) хөлдөөсөн бөөрөлзгөнө
• 1/2 нимбэгний шүүс (ойролцоогоор 1 хоолны халбага)
• 1/2 цайны халбага нимгэн үрсэн нимбэгний хальс
• 1 цайны халбага түүхий зөгийн бал
• 4-5 мөсөн шоо

Заавар

1. Хүйтэн ус болон нимбэгний шүүсийг блендерт хийнэ.
2. Хөлдөөсөн бөөрөлзгөнө болон нимбэгний хальсыг нэмнэ.
3. Хоёр халбага Herbalife Formula 1 Vanilla-г нэмнэ.
4. Зөгийн балыг хийнэ.
5. Мөсөн шоог хийнэ.
6. Гөлгөр, жигд ягаан өнгөтэй болтол 40-50 секундын турш өндөр хурдаар хутгана.
7. Аяганд хийж, нэн даруй сервислэнэ. Хүсвэл хэдэн ширхэг бөөрөлзгөнө болон нимбэгний зүсмэлээр чимэглэж болно.

Тэжээлийн онцлох шинж чанарууд (Нэг порц)

• Ойролцоогоор 195 калори
• Formula 1-ээс 18 гр уураг
• Бөөрөлзгөнө болон нимбэгнээс авах витамин С-ийн маш сайн эх үүсвэр
• Бүхэл бөөрөлзгөнөөс авах эслэгээр баялаг (ойролцоогоор 6 гр)
• Бөөрөлзгөнөнд агуулагдах эллаговын хүчил болон антоцианин агуулна
• Манган болон витамин К-г агуулна

Зөвлөмж

• Энэ жоронд шинэ бөөрөлзгөнөний оронд үргэлж хөлдөөсөн бөөрөлзгөнө хэрэглээрэй. Тэд илүү өтгөн, хүйтэн сэгсрэгч болгох бөгөөд ихэвчлэн хамгийн сайн боловсорсон үедээ түүж хөлдөөдөг тул илүү сайн амт, тогтвортой тэжээллэг чанартай байдаг.
• Шүүслэхээс өмнө хальсыг нь үрнэ — шахаж дууссан нимбэгний хальсыг үрэхээс илүү бүтэн нимбэгний хальсыг үрэх нь хамаагүй хялбар. Сэгсрэгчинд жигд тархах хамгийн нарийн хальсыг гаргаж авахын тулд микроплейн үрэгч ашиглана.
• Гөлгөр байлгахыг хүсвэл шүүнэ — хэрэв бөөрөлзгөнөний үр танд таалагдахгүй бол хутгасан сэгсрэгчийг нарийн шигшүүрээр шүүнэ. Та бага зэрэг эслэгээ алдах ч торгон гөлгөр бүтэцтэй болно.
• Хэрэв та калорийн хэмжээг цаашид бууруулахыг хүсвэл зөгийн балыг стевиагаар орлуулж болно. Хэдэн дусал шингэн стевиа нь нимбэгний исгэлэн амтыг тэнцвэржүүлэх ижил чихэрлэг амтыг өгнө.
• Усны хэмжээг 120 мл болгож, хутгасан хольцыг 30 минут хөлдөөгөөд сорбет болгож болно. Сэрээгээр хутгаж, уургаар баялаг хөлдөөсөн амттан болгон амсаарай.

Энэ жор яагаад үр дүнтэй вэ?

Бөөрөлзгөнө нь эсийн эрүүл мэнгийг дэмждэг эллаговын хүчил, антоцианин зэрэг хүчирхэг антиоксидантуудтай хамт онцгой эслэг агуулсан хамгийн тэжээллэг жимсний нэг юм. Шинэ нимбэгний шүүс болон хальсыг нэмэх нь амтыг сайжруулахаас гадна дархлааны үйл ажиллагаа болон коллагены нийлэгжилтэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг нэмэлт витамин С-г өгдөг. Бага хэмжээний түүхий зөгийн бал нь хэт их сахар нэмэлгүйгээр исгэлэн амтыг тэнцвэржүүлэх хангалттай чихэрлэг амтыг өгдөг. Herbalife Nutrition Advisory Board-ын онцолсноор, чанартай уургийг антиоксидантаар баялаг бүхэл жимс жимсгэнэтэй хослуулах нь өдөр тутмын эрчим хүчний хэрэгцээ болон урт хугацааны эрүүл мэндийг дэмжих тэжээллэг бүрэн хоолыг бий болгодог.

Энэхүү жор нь тэнцвэртэй хооллолт болон эрүүл амьдралын хэв маягийн нэг хэсэг юм. Хоолны дэглэмдээ мэдэгдэхүйц өөрчлөлт оруулахаасаа өмнө, ялангуяа танд тодорхой эрүүл мэндийн асуудал эсвэл хоолны дэглэмийн шаардлага байгаа бол эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ зөвлөлдөнө үү.

Түгээмэл асуултууд

Хөлдөөсөн бөөрөлзгөнөний оронд шинэ бөөрөлзгөнө хэрэглэж болох уу?

Болно, гэхдээ сэгсрэгч нь тийм ч өтгөн эсвэл хүйтэн байхгүй. Хэрэв шинэ бөөрөлзгөнө хэрэглэж байгаа бол мөсөн шоог 8-10 болгож нэмэгдүүлнэ. Хөлдөөсөн бөөрөлзгөнө нь сэгсрэгчийг царцсан, смути шиг өтгөн болгодог бөгөөд жилийн турш тогтвортой чанартайгаар олдоцтой байдаг тул ерөнхийдөө илүүд үздэг.

Энэ сэгсрэгч нь дасгалын дараах сэргээх ундаа болгон тохиромжтой юу?

Тийм ээ, энэ нь дунд зэргийн дасгалын дараа сайн үр дүнтэй. 18 грамм уураг нь булчингийн нөхөн сэргэлтийг дэмжих бол бөөрөлзгөнө болон зөгийн балны байгалийн сахар нь гликогений нөөцийг нөхөхөд тусална. Эрчимтэй дасгал сургуулилтын үед та нэмэлт уураг болон BCAA-г авахын тулд нэг халбага Herbalife Rebuild Strength нэмж болно.