Самрын тостой гадилтай эрчим хүчний шейк — Herbalife жор

Энэхүү эрч хүчтэй шейк нь их хэмжээний уураг болон тогтвортой эрчим хүч шаардлагатай хэн бүхэнд зориулагдсан. Herbalife Formula 1 Vanilla-г байгалийн самрын тос, боловсорсон гадил, Personalized Protein Powder-тай хослуулснаар нэг удаагийн порцонд 30 граммаас дээш уураг агуулдаг. Та фитнесст явах, хүнд дасгалын дараа нөхөн сэргэх, эсвэл зүгээр л цатгалан хоолны орлуулагч хэрэгтэй байгаа эсэхээс үл хамааран энэхүү сонгодог амтны хослол хэзээ ч таныг урам хугалахгүй.

Орц

• 2 халбага Herbalife Formula 1 Vanilla
• 1 халбага Herbalife Personalized Protein Powder (PPP)
• 1 хоолны халбага байгалийн самрын тос (чихэргүй)
• 1 дунд зэргийн боловсорсон гадил (шинэ эсвэл хөлдөөсөн)
• 1 аяга өөх тос багатай сүү (сүү эсвэл чихэргүй шар буурцагны сүү)
• 3-4 мөсөн шоо

Бэлтгэх арга

1. Сүүгээ шингэн суурь болгон блендерт хийнэ.
2. Herbalife Formula 1 Vanilla болон Personalized Protein Powder-ыг нэмнэ.
3. Самрын тос болон гадилаа нэмнэ, гадилаа жижиг хэсгүүдэд хувааж, илүү амархан холигдохоор хийнэ.
4. Мөсөн шоогоо хийнэ.
5. Шейк өтгөн, өтгөн крем шиг, бүрэн гөлгөр болтол 30-45 секундын турш өндөр хурдаар холино.
6. Том шилэнд хийж, нэн даруй ууна.

Тэжээлийн онцлогууд (Нэг порцонд)

• Ойролцоогоор 310 калори
• Formula 1, PPP, самрын тос, сүүнээс 30гр+ уураг
• Байгалийн самрын тосноос эрүүл моноханаагүй өөх тос
• Гадилаас байгалийн кали (ойролцоогоор 400мг)
• Нарийн нүүрс ус болон эрүүл өөх тосноос тогтвортой эрчим хүч
• Formula 1-ээс 20 гаруй чухал амин дэм, эрдэс бодис

Зөвлөмжүүд

• Гадилаа урьд орой нь хөлдөөгөөрэй ингэснээр илүү өтгөн, сүүтэй коктейл шиг болж, илүү удаан хүйтэн байна.
• Байгалийн самрын тос сонгоорой, нэмэлт сахар эсвэл устөрөгчжүүлсэн тосгүй байх нь хамгийн эрүүл өөх тосны найрлагатай бөгөөд цэвэр амтыг өгнө.
• Хэрэв та бага зэрэг зөөлөн самарны амтанд дуртай эсвэл долоо хоногийн турш эрүүл өөх тосны эх үүсвэрээ өөрчлөхийг хүсвэл бүйлсний тосоор орлуулж болно.
• Нэмэлт антиоксидант агуулсан тансаг амттай шоколадтай самрын тостой шейк болгохын тулд нэг цайны халбага какао нунтаг нэмээрэй.
• PPP-ийн хэмжээг тохируулан уургийн хэмжээг өөрчилж болно. Хөнгөн сонголт хийхийн тулд хагас халбага хэрэглээрэй эсвэл таны бэлтгэлийн шаардлага илүү их уураг шаардвал нэмэлт хагас халбага нэмээрэй.

Энэ жор яагаад үр дүнтэй вэ?

Энэхүү шейк нь тогтвортой эрчим хүч, булчингийн дэмжлэг үзүүлэхийн тулд бүрэн уураг, эрүүл өөх тос, байгалийн нүүрс усыг хослуулах зарчим дээр үндэслэн бүтээгдсэн. Herbalife Formula 1 болон Personalized Protein Powder нь булчингийн уургийн нийлэгжилтэнд чухал үүрэгтэй бүх амин хүчлийг агуулсан өндөр чанартай уургийн хольцыг бүрдүүлдэг. Байгалийн самрын тос нь зүрхэнд тустай моноханаагүй өөх тосыг агуулдаг бөгөөд энэ нь хоол боловсруулалтыг удаашруулж, таныг хэдэн цагийн турш цатгалан байлгахад тусалдаг бол гадил нь хурдан шингэдэг байгалийн сахар, кали нэмж, булчингийн зөв үйл ажиллагааг дэмждэг. Herbalife Nutrition Advisory Board нь идэвхтэй амьдралын хэв маягтай хүмүүст өдрийн турш уургийг зохистой хуваарилахыг зөвлөдөг бөгөөд энэхүү шейк нь нэг амттай порцоор эдгээр зорилгод хүрэхэд хялбар болгодог.

Энэ жор нь тэнцвэртэй хооллолт, эрүүл амьдралын хэв маягийн нэг хэсэг юм. Хоолны дэглэмдээ мэдэгдэхүйц өөрчлөлт оруулахаасаа өмнө, ялангуяа танд тодорхой эрүүл мэндийн асуудал эсвэл хоолны дэглэмийн шаардлага байгаа бол эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ зөвлөлдөөрэй.

Түгээмэл асуултууд

Энэ шейк нь хоолны орлуулагч болгон ашиглахад тохиромжтой юу?

Тийм ээ, 310 гаруй калори, 30 грамм уураг агуулсан энэхүү шейк нь бүрэн хоолны орлуулагч болохуйц хангалттай тэжээлийг өгдөг. Уураг, эрүүл өөх тос, нүүрс усны хослол нь 3-4 цагийн турш таныг цатгалан байлгах тогтвортой эрчим хүчийг өгдөг. Илүү цатгалан хооллохын тулд та амтыг нь мэдэгдэхүйц өөрчлөхгүйгээр нэг хоолны халбага овъёос эсвэл атга бууцай нэмж болно.

Би самрын харшилтай. Юугаар орлуулж болох вэ?

Та самрын тосыг ижил хэмжээний наранцэцгийн үрийн тосоор орлуулж болно, энэ нь ижил төстэй өтгөн бүтэцтэй бөгөөд уураг, өөх тосны агууламж нь харьцуулж болохуйц юм. Хэрэв танд модны самрын харшил байхгүй бол бүйлсний тос эсвэл кешью самрын тос бас сайн тохирно. Орлуулагч бүр шейкт бага зэрэг өөр амтыг өгөх боловч ижил цатгалан өтгөн байдал болон тэжээлийн ашиг тусыг хадгална.