Шөнийн Протеинтэй Овъёос — Herbalife Жор

Herbalife-ийн бүх хоолыг заавал хутгагчаар хийх шаардлагагүй. Эдгээр Шөнийн Протеинтэй Овъёос нь Formula 1, Personalized Protein Powder, зузаан овъёос, чиа үрийг хослуулан өтгөн, зөөлөн өглөөний цай болгодог бөгөөд үүнийг та өмнөх орой нь бэлдээд өглөө нь шууд савнаас нь идэх боломжтой — хутгахгүй, чанахгүй, цэвэрлэх ажилгүй.

Энэ бол завгүй өглөөний цайнд зориулсан хамгийн шилдэг хоол бэлдэх жор бөгөөд хөргөгчөө онгойлгоход л өндөр уурагтай, өндөр эслэгтэй өглөөний цай таныг хүлээж байх болно.

Орц

• 2 халбага (25г) Herbalife Formula 1 Ваниль (эсвэл Шоколад)
• 1 халбага Herbalife Personalized Protein Powder (PPP)
• 40г зузаан овъёос
• 1 хоолны халбага чиа үр
• 200мл хагас тослогтой сүү (эсвэл бусад төрлийн сүүний орлуулагч)
• Өөрийн сонгосон нэмэлтүүд: зүссэн гадил, жимсгэнэ, жижиглэсэн самар, эсвэл бага зэрэг зөгийн бал

Заавар

1. Зузаан овъёос болон чиа үрийг сав эсвэл агаар нэвтрүүлдэггүй саванд хийнэ (400мл-ийн шилэн сав төгс тохирно)
2. Сүүгээ хийнэ
3. Formula 1 нунтаг болон Personalized Protein Powder-ыг нэмнэ
4. Бүх зүйл сайтар холилдож, хуурай нунтагийн бөөгнөрөл үлдэхгүй болтол халбага эсвэл сэрээгээр сайтар хутгана
5. Савыг таглаж, хөргөгчинд хийнэ
6. Хамгийн багадаа 6 цаг (8–10 цаг хамгийн тохиромжтой) шөнөжин байлгана
7. Өглөө нь хөргөгчнөөс гаргаж, сайтар хутгаад, нэмэлтүүдээ хийж, шууд савнаас нь иднэ

Тэжээлийн онцлох зүйлс (Нэг порц)

• Илчлэг: ойролцоогоор 320 (нэмэлтгүйгээр)
• Уураг: 28г
• Нүүрс ус: 38г
• Өөх тос: 6г
• Эслэг: 9г
• Чиа үр нь омега-3 тосны хүчлээр хангадаг бөгөөд овъёос болон чиагийн хослол нь хоол боловсруулах эрхтний эрүүл мэндэд онцгой эслэг агуулдаг.

Зөвлөмж

• Оройдоо маш сайтар хутгана уу — хамгийн түгээмэл алдаа бол уургийн нунтагийн бөөгнөрөл үлдээх явдал бөгөөд энэ нь өглөө гэхэд хатуу бөөгнөрөл болдог; бүтэн 30 секунд хутгахад зарцуулаарай
• Амсар өргөн сав хэрэглээрэй — та шууд савнаас нь идэх тул нарийн амсар нь ёроолд хүрэхэд хэцүү болгодог
• Бүтэц нь шөнөжин өтгөрдөг — хэрэв та илүү шингэн байдлыг илүүд үздэг бол өглөө нь бага зэрэг сүү нэмж, идэхээсээ өмнө хутгана
• Ням гарагийн орой 3–5 сав бэлдээрэй — эдгээр нь хөргөгчинд 3 хүртэл хоног сайн хадгалагддаг тул ажлын өдрүүдийн хоол бэлдэхэд төгс шийдэл болно
• Шоколадтай Formula 1-ийг гадил, самрын тостой хослуулах нь хамгийн түгээмэл амтны хослол юм — шоколад-гадил-самрын гурвалыг давж гарах амт ховор

Энэ жор яагаад үр дүнтэй вэ?

Шөнийн овъёос нь хүйтэн усанд дэвтээх байгалийн процессыг ашигладаг бөгөөд ингэснээр овъёос нь шингэнийг шингээж, халаалтгүйгээр зөөлөрдөг. Энэ нь овъёосны тэсвэртэй цардуулын ихэнх хэсгийг хадгалж үлддэг бөгөөд энэ нь гэдэсний ашигтай бактерийг тэжээдэг пребиотик эслэг болж өгдөг. Чиа үр нь өөрийн жингээсээ 12 дахин их шингэнийг шингээж, өтгөн, пудинг шиг бүтэц үүсгэхийн зэрэгцээ омега-3 тосны хүчил болон нэмэлт эслэгээр хангадаг. Formula 1 болон Personalized Protein Powder — хоёулаа Herbalife Nutrition Advisory Board-ийн оролцоотойгоор боловсруулагдсан — нь нүүрс усаар баялаг өглөөний цайнд бүрэн уургийн агууламж болон зайлшгүй шаардлагатай бичил тэжээлүүдийг нэмдэг. Нэг порц нь 28г уураг, 9г эслэг агуулдаг тул эдгээр шөнийн овъёос нь тогтвортой энерги болон цатгалан байдлыг хангаж, таныг үдийн хоол хүртэл эрч хүчтэй байлгана.

Энэхүү жор нь тэнцвэртэй хооллолт болон эрүүл амьдралын хэв маягийн нэг хэсэг юм. Хоолны дэглэмдээ мэдэгдэхүйц өөрчлөлт оруулахын өмнө эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ зөвлөлдөнө үү.

Түгээмэл асуултууд

Өглөө нь шөнийн овъёосыг хүйтнээр нь идэхийн оронд халааж болох уу?

Тийм ээ. Овъёосыг богино долгионы зууханд хийх боломжтой аяганд хийж, 60–90 секундын турш халаана, дундуур нь хутгана. Бүтэц нь өтгөн, хүйтэн хувилбараас илүү зөөлөн, будаа шиг болно. Хоёр арга хоёулаа адилхан тэжээллэг — энэ нь хувийн сонголт болон улирлаас хамаарна.

Шөнийн овъёос хөргөгчинд хэр удаан хадгалагддаг вэ?

Шөнийн Протеинтэй Овъёос нь таглаатай саванд хийж хадгалахад хөргөгчинд 3 хүртэл хоног сайн хадгалагддаг. Энэ нь тэднийг олноор бэлдэхэд тохиромжтой болгодог. Гэсэн хэдий ч, гадилны зүсмэл, жимсгэнэ зэрэг шинэ нэмэлтүүдийг идэхийн өмнө нэмээрэй, учир нь эдгээр нь овъёосонд нэг өдрөөс илүү байвал зөөлөрч, нухаш шиг болно. Самар болон үрийг урьдчилан нэмж болно, учир нь тэд шөнөжин дэвтээхээс ашиг тус хүртдэг.