Ороолонтой Алимны Бялуу Шейк — Herbalife Жор

Хэрэв та өглөөний цайндаа гэмшихгүйгээр алимны бялуу идэхийг хүсч байсан бол энэ шейк таны хариулт юм. Ороолонтой Алимны Бялуу шейк нь Herbalife Formula 1 Vanilla-г шинээр хэрчсэн алим, дулаахан ороолон, бага зэрэг задийн самар зэрэгтэй хольж, жинхэнэ алимны бялууны амттай, өтгөн, тайтгаруулах шейк болгодог.

Энэ нь таны дуртай намрын бүх таатай амтыг өгөхөөс гадна, хоол орлуулах бүрэн тэжээлийг хангана — зуурмагны царцдас эсвэл нэмэлт сахар шаардлагагүй.

Орц

• 2 халбага (25г) Herbalife Formula 1 Vanilla
• 1 жижиг алим, хальсалж, хэрчсэн (ойролцоогоор 120г)
• 250мл овьёосны сүү (эсвэл таны сонгосон бусад сүү)
• 1 цайны халбага нунтаг ороолон
• ¼ цайны халбага нунтаг задийн самар
• 1 цайны халбага зөгийн бал (заавал биш, нэмэлт амт оруулах зорилгоор)
• 3–4 мөсөн шоо

Заавар

1. Овьёосны сүүг блендерт хийнэ
2. Хэрчсэн алимны хэсгүүдийг нэмнэ
3. Formula 1 Vanilla нунтаг, ороолон, задийн самар зэргийг нэмнэ
4. Хэрэв ашиглах бол зөгийн бал болон мөсөн шоог нэмнэ
5. Өндөр хурдаар 40–50 секундын турш бүрэн гөлгөр болтол нь холино — алим нь зөөлөн жимснээс арай илүү холих хугацаа шаарддаг
6. Аяганд хийж, дээрээс нь бага зэрэг ороолон цацаж, амтлаарай

Тэжээлийн онцлогууд (Нэг порц)

• Илчлэг: ойролцоогоор 220
• Уураг: 18г
• Нүүрс ус: 32г
• Өөх тос: 3г
• Эслэг: 5г
• Алим нь кверцетин болон пектин агуулдаг бөгөөд энэ хоёр нь зүрхний эрүүл мэнд, хоол боловсруулалтыг дэмжих үйлчилгээтэй холбоотой.

Зөвлөмжүүд

• Амттай алимны төрөл ашиглаарай — Фужи, Гала, эсвэл Honeycrisp зэрэг нь хамгийн сайн тохирдог, учир нь тэд дулаахан амтлагчуудтай зохицсон байгалийн амтыг өгдөг
• Эхлээд алимны хальсыг арилгаарай — алимны хальс нь ихэнх гэрийн блендерт гөлгөр холигддоггүй бөгөөд тааламжгүй ширүүн бүтэц үүсгэдэг
• Хүйтэн өдрүүдэд халааж уугаарай — хүйтэн өглөө шингэн амттан шиг мэдрэгдэх дулаахан шейк хийхийн тулд овьёосны сүүг холихоосоо өмнө зөөлөн халаагаарай (буцалгаж болохгүй)
• Нэг халбага овьёосны нэвс нэмээрэй нэмэлт өтгөн болгож, бялуу шиг бүтэцтэй болгохын тулд
• Задийн самар нь ялгааг бий болгодог — ороолон дангаараа сайн боловч задийн самар нэмэх нь амтыг "ороолонтой шейк"-ээс "жинхэнэ алимны бялуу" болгож хувиргадаг

Энэ жор яагаад үр дүнтэй вэ

Алим нь пектинээр баялаг бөгөөд энэ нь хоол боловсруулалтыг удаашруулж, цусан дахь сахарын түвшинг тогтвортой байлгахад тусалдаг уусдаг эслэг юм — энэ нь хоол орлуулах бүтээгдэхүүний хувьд онцгой ач холбогдолтой. Ороолон нь цусан дахь сахарын эрүүл бодисын солилцоог дэмжих, антиоксидант хамгаалалтыг хангах боломжит үүрэгтэй холбоотойгоор өргөн хүрээнд судлагдсан. Herbalife Nutrition Advisory Board-ийн оролцоотойгоор уураг, витамин, эрдэс бодисын тэнцвэртэй профайлыг хангах зорилгоор боловсруулагдсан Formula 1 Vanilla-тай хослуулснаар энэхүү шейк нь таны амттай зүйлд дурлах хүсэл болон биеийн тэжээлийн хэрэгцээг хоёуланг нь хангахуйц тэжээллэг бүрэн хоолыг санал болгож байна. Овьёосны сүү нь өтгөн чанар болон нэмэлт бета-глюкан эслэгийг нэмж, таны бэлдэж болох хамгийн сэтгэл ханамжтай тайтгаруулах шейкнүүдийн нэг болгодог.

Энэхүү жор нь тэнцвэртэй хооллолт, эрүүл амьдралын хэв маягийн нэг хэсэг юм. Хоолны дэглэмдээ мэдэгдэхүйц өөрчлөлт оруулахаасаа өмнө эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ зөвлөлдөөрэй.

Түгээмэл Асуултууд

Шинэ алимны оронд алимны нухаш ашиглаж болох уу?

Болно, гэхдээ шинэ алим ашиглахыг маш их зөвлөж байна. Алимны нухаш нь шейкийг илүү шингэн, амттай болгох бол, шинэ алим нь илүү их эслэг, өтгөн бүтэц, мөн илүү жинхэнэ алимны бялууны амтыг өгдөг. Хэрэв та алимны нухаш ашиглах бол, сахар нэмээгүй төрлийг сонгож, бүтэн алимны оронд ойролцоогоор 80г ашиглаарай.

Энэ шейк өвлийн улиралд дулаахан өглөөний цайнд тохиромжтой юу?

Мэдээж хэрэг. Овьёосны сүүг блендерт хийхээсээ өмнө саванд эсвэл богино долгионы зууханд зөөлөн халаагаарай. Зөвхөн 1–2 мөсөн шоо ашиглана (эсвэл огт хэрэглэхгүй байж болно) мөн ердийнхөөрөө холино. Үр дүн нь дулаахан, тайтгаруулах шейк бөгөөд шингэн амттан шиг мэдрэгдэнэ — хүйтэн өглөө таатай бөгөөд тэжээллэг зүйл хүсэх үед төгс тохирно.