Шоколадтай, газрын самрын жигнэмэгтэй шейк — Уураг ихтэй жор

Шоколадтай, газрын самрын жигнэмэгтэй шейк нь эрүүл хооллолт ч амттай байж болдгийг баталдаг. Herbalife Formula 1 Dutch Chocolate-г Peanut Cookie амттай Protein Drink Mix-тэй хослуулснаар та нэг порцонд 30 гаруй грамм уураг агуулсан, амтлаг, амттан маягийн шейкийг бэлтгэх болно.

Энэ бол дасгал хөдөлгөөний дараа булчингаа нөхөн сэргээх, жингээ барих эсвэл зүгээр л удаан цатгалан байх зэрэг уургийн хэрэглээгээ нэмэгдүүлэхийг хүссэн хэн бүхэнд зориулсан хамгийн тохиромжтой жор юм.

Орц

• 2 scoops (25g) Herbalife Formula 1 Dutch Chocolate
• 2 scoops Herbalife Protein Drink Mix (Peanut Cookie flavor)
• 250мл хүйтэн хагас тослоггүй сүү эсвэл шар буурцагны сүү
• 4–5 ширхэг мөс

Заавар

1. Сүүгээ блендерт хийнэ
2. Formula 1 Dutch Chocolate нунтгийг нэмнэ
3. Protein Drink Mix Peanut Cookie нунтгийг нэмнэ
4. Мөсөө нэмнэ
5. Гөлгөр, өтгөн болтол 30–40 секундын турш өндөр хурдаар хутгана
6. Аяганд хийж амтлаарай

Тэжээлийн онцлох зүйлс (Нэг порцонд)

• Илчлэг: ойролцоогоор 320
• Protein: 33g
• Carbohydrates: 30g
• Fat: 5g
• Fiber: 4g
• 21 гаруй төрлийн витамин, эрдэс бодис, мөн Protein Drink Mix-ээс нэмэлт уураг өгнө

Зөвлөмж

• Нэг халбага байгалийн гаралтай газрын самрын тос нэмээрэй ингэснээр газрын самрын амт илүү баялаг болж, эрүүл өөх тос нэмэгдэнэ
• Шар буурцагны сүү хэрэглээрэй ингэснээр уургийн агууламжийг нэмэгдүүлнэ — шар буурцагны сүү нь нэг порцонд ойролцоогоор 7г нэмэлт уураг өгдөг
• Хөлдөөсөн гадилны хэрчимтэй хольж хутгана ингэснээр илүү өтгөн, мусс шиг бүтэцтэй болно
• Хүйтэн аяганд хийж өгөөрэй — хүйтэн температур нь шоколадны амтыг сайжруулдаг

Энэ жор яагаад үр дүнтэй вэ?

Formula 1 болон Protein Drink Mix-ийн хослол нь гайхалтай уургийн агууламжтай шейкийг бий болгодог. Уураг нь булчингийн нөхөн сэргэлт, цатгалан байдал, мөн жингээ барих үед туранхай биеийн массыг хадгалахад чухал үүрэгтэй. Dutch Chocolate амт нь гүн, баялаг какаоны амтыг өгдөг бол Peanut Cookie нь самарлаг амтыг нэмж, шейкийг бүхэлд нь амттан шиг амттай болгодог — жинхэнэ амттангийн элсэн чихэр, хоосон илчлэггүйгээр. Protein Drink Mix нь Herbalife-ийн Хоол тэжээлийн зөвлөх зөвлөлөөс Formula 1-ийг нөхөж, илүүдэл илчлэггүйгээр уургийн агууламжийг нэмэгдүүлэх зорилгоор боловсруулагдсан.

Түгээмэл асуултууд

Би өөр Protein Drink Mix амт хэрэглэж болох уу?

Тийм ээ. Protein Drink Mix нь мөн Vanilla болон Chocolate амттайгаар худалдаалагддаг. Vanilla-г Dutch Chocolate-той хослуулбал илүү уламжлалт шоколадтай шейк болно, харин Chocolate-ийг хоёр дахин нэмбэл какаоны амтыг улам эрчимжүүлнэ.

Энэ шейк дасгалын дараа тохиромжтой юу?

Тийм ээ. 30 гаруй грамм уурагтай энэхүү шейк нь дасгалын дараах булчингийн нөхөн сэргэлтийг дэмждэг. Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд дасгал хийснээс хойш 30–60 минутын дотор хангалттай шингэний хамт хэрэглээрэй.

Энэхүү жор нь тэнцвэртэй хооллолт, эрүүл амьдралын хэв маягийн нэг хэсэг юм. Хоолны дэглэм эсвэл уургийн хэрэглээндээ мэдэгдэхүйц өөрчлөлт оруулахын өмнө эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ зөвлөлдөөрэй.