Herbalife24: Тамирчдад зориулсан спортын хоол тэжээлийн иж бүрэн гарын авлага

What Is Herbalife24?

Herbalife24 (H24) нь амралтын өдрүүдийн дасгалжуулагчдаас эхлээд мэргэжлийн тамирчид хүртэлх бүх тамирчдад зориулагдсан спортын хоол тэжээлийн иж бүрэн бүтээгдэхүүн юм. Ерөнхий хоол тэжээлийн бүтээгдэхүүнээс ялгаатай нь H24 бүтээгдэхүүн нь бэлтгэл сургуулилт, тэмцээн уралдааны үед таны биед үзүүлэх онцгой шаардлагыг хангадаг.

Нэрний "24" нь тамирчдын гүйцэтгэл зөвхөн бэлтгэлийн үеэр юу болж байгаагаас хамаарахгүй гэсэн санааг илэрхийлдэг. Өдрийн 24 цагийн турш таны хийж буй зүйл — хэрхэн эрчим хүчээ нөхөх, шингэнээ нөхөх, нөхөн сэргээх, амрах зэрэг нь таны үр дүнг тодорхойлно. H24 бүтээгдэхүүн нь энэхүү мөчлөгийн үе шат бүрийг хамардаг.

Herbalife24-ийн бүтээгдэхүүн бүр NSF Certified for Sport гэрчилгээтэй бөгөөд энэ нь багц бүрийг хориглосон бодисын хувьд бие даан шалгасан гэсэн үг юм. Энэхүү гэрчилгээ нь нэмэлт бүтээгдэхүүн нь допингийн шинжилгээнд эерэг үр дүн өгөхгүй гэдэгт итгэх шаардлагатай өрсөлдөх чадвартай тамирчдын хувьд маш чухал юм.

H24 бүтээгдэхүүний цуврал

Бэлтгэл: Formula 1 Sport

Хэзээ хэрэглэх вэ: Бэлтгэлийн өмнө 1-2 цагийн дотор

Formula 1 Sport нь сонгодог Formula 1 ундааны сайжруулсан хувилбар бөгөөд илүү их илчлэг, шим тэжээлийн хэрэгцээтэй тамирчдад зориулагдан бүтээгдсэн. Энэ нь дараах зүйлсийг өгдөг:

• Үйлчлэх тун тутамд 18г уураг булчинг дэмжих зорилгоор
• Дасгал хөдөлгөөний үед тогтвортой эрчим хүч өгөх нүүрс ус
• Идэвхтэй бэлтгэлийн үед дархлааны системийг дэмжих L-Глутамин
• Хиймэл өнгө, амт оруулагчгүй

Үүнийг ус эсвэл сүүтэй хольж, бэлтгэлийн өмнөх хоолоо бэлтгээрэй. Энэ нь ходоодонд сайн шингэж, бэлтгэлийн турш тогтвортой эрчим хүчээр хангана.

Шингэн нөхөх: CR7 Drive

Хэзээ хэрэглэх вэ: Дасгал хөдөлгөөний үед

Хөлбөмбөгийн домог Кристиано Роналдотой хамтран бүтээсэн CR7 Drive нь дасгал хөдөлгөөний үед хурдан шингэн нөхөх зорилготой гипотоник спортын ундаа юм. Үндсэн шинж чанарууд:

• Хөлсөөр алдсан зүйлсийг нөхөх электролитүүд (натри, кали, магни)
• Эрчим хүчний бодисын солилцоог дэмжих В витаминууд
• Ходоодны хурдан хоослолтод оновчтой концентрацитай нүүрс ус
• Илүү их уухад урамшуулах хөнгөн, сэргэг амт

Их хэмжээний сахар, хиймэл будагч бодисоор дүүрсэн олон спортын ундаанаас ялгаатай нь CR7 Drive нь дасгал хөдөлгөөний үед таны биед үнэхээр хэрэгтэй зүйлийг л өгдөг — илүү ч үгүй, дутуу ч үгүй.

Нөхөн сэргээх: Rebuild Strength

Хэзээ хэрэглэх вэ: Хүчний бэлтгэлийн дараах 30 минутын дотор

Rebuild Strength нь эсэргүүцлийн бэлтгэл болон өндөр эрчимтэй дасгалын дараах нөхөн сэргээхэд зориулагдсан. Энэ нь дараах зүйлсийг өгдөг:

• Шар сүүний уураг, казеин, шар сүүний уургийн тусгаарлагчийн гурвалсан хольцоос гаргаж авсан 25г уураг
• Цусан дахь хүчилтөрөгчийн тээвэрлэлтийг дэмжих төмөр
• Булчингийн уургийн нийлэгжилтийг дэмжих лейцин зэрэг салбар гинжин амин хүчлүүд (BCAAs)
• Дархлааг дэмжих, нөхөн сэргээхэд зориулсан L-Глутамин

Хурдан үйлчилдэг шар сүүний уураг болон удаан ялгардаг казеины хослол нь таны булчингууд амин хүчлийг нэн даруй болон дараагийн хэдэн цагийн турш хүлээн авахыг баталгаажуулдаг.

Нөхөн сэргээх: Rebuild Endurance

Хэзээ хэрэглэх вэ: Тэвчээрийн бэлтгэлийн дараах 30 минутын дотор

Тэвчээрийн тамирчид — гүйгчид, дугуйчид, усанд сэлэгчид, триатлончид — зориулагдан бүтээгдсэн Rebuild Endurance нь гликогенийг нөхөхөд чиглэгддэг:

• Тэвчээрийг нөхөн сэргээхэд шинжлэх ухаанаар батлагдсан харьцаа болох нүүрс ус-уургийн харьцаа ойролцоогоор 4:1
• Нөхөн сэргээхэд дэмжлэг үзүүлэх L-Глутамин ба L-Карнитин
• Шингэн нөхөлтийг үргэлжлүүлэх электролитүүд
• Булчинг нөхөн сэргээх шар сүүний уураг

Удаан гүйх эсвэл дугуй унасны дараа таны гликогений нөөц шавхагддаг. Rebuild Endurance нь булчинг нөхөн сэргээх уургаар хангахын зэрэгцээ эдгээр нөөцийг сэргээхэд тэргүүлэх ач холбогдол өгдөг.

Сайжруулах: Achieve Protein Bar

Хэзээ хэрэглэх вэ: Хоолны хооронд өндөр уурагтай зууш болгон

Нэг баар нь ойролцоогоор 21г уураг агуулдаг Achieve bar нь хоол бэлтгэхгүйгээр өдөр тутмын уургийн зорилгодоо хүрэхэд тохиромжтой арга юм. Энэ нь дараах тохиолдолд хамгийн тохиромжтой:

• Бэлтгэлийн өдрүүдэд хоолны хооронд зууш идэх
• Хоол идэх боломжгүй үед хурдан уургийн нэмэлт
• Зөөврийн хоол тэжээл шаардлагатай аялагч тамирчид

Шингэн нөхөх: Hydrate

Хэзээ хэрэглэх вэ: Багаас дунд зэргийн эрчимтэй дасгал хөдөлгөөний өмнө, үед болон дараа

Бага эрчимтэй үйл ажиллагаа эсвэл өдөр тутмын шингэн нөхөхөд H24 Hydrate нь дараах зүйлсийг агуулсан хөнгөн электролитийн уусмалыг өгдөг:

• Шингэн нөхөхөд зайлшгүй шаардлагатай электролитүүд
• Эрчим хүчний бодисын солилцоонд зориулсан В витаминууд
• Үйлчлэх тун тутамд ердөө 15 илчлэг
• Хиймэл амтлагч, өнгө оруулагчгүй

Таны H24 гүйцэтгэлийн төлөвлөгөөг боловсруулах

Herbalife24-ээс хамгийн их үр дүнг авахын гол түлхүүр нь зөв бүтээгдэхүүнийг зөв цагт хэрэглэх явдал юм. Бэлтгэлийн өдрийн жишээ төлөвлөгөөг доор харуулав:

Өглөө (Бэлтгэлийн өдөр)

1. Сэрээд H24 Hydrate ууж шингэнээ нөхөж эхлээрэй
2. Бэлтгэлийн өмнө 1-2 цагийн дотор Formula 1 Sport ундаа ууна
3. CR7 Drive ундааны саваа бэлтгэлдээ авч явахаар бэлдэнэ

Бэлтгэлийн үед

1. Бэлтгэлийн турш CR7 Drive-аа бага багаар ууна
2. Хөлс гарах хэмжээ болон нөхцөл байдлаас хамаарч цагт 400-800 мл уухад анхаарна

Бэлтгэлийн дараа

1. 30 минутын дотор: Rebuild Strength (хүчний бэлтгэлийн дараа) эсвэл Rebuild Endurance (кардио бэлтгэлийн дараа)
2. 2 цагийн дотор тэнцвэртэй, бүхэл хоолоор хооллоно

Өдрийн үлдсэн хугацаанд

1. Ус болон H24 Hydrate-аар шингэнээ нөхөж байх
2. Уургийн зорилгодоо хүрэх шаардлагатай бол Achieve Protein Bar-ийг зууш болгон хэрэглэнэ
3. Үлдсэн хоолонд бүхэл хоолонд анхаарлаа хандуулна

NSF Certified for Sport яагаад чухал вэ?

Хэрэв та ямар нэгэн зохион байгуулалттай спортод оролцдог бол нэмэлт бүтээгдэхүүндээ юу агуулагдаж байгааг гүнзгий анхаарах ёстой. NSF Certified for Sport хөтөлбөр нь:

• Багц бүрийг шалгадаг 280 гаруй хориглосон бодисын хувьд
• Чанарын хяналтын зорилгоор үйлдвэрлэлийн байгууламжуудад аудит хийдэг
• Шошгоны мэдээллийг баталгаажуулдаг тул та шошгон дээр бичсэнийг авч байгаагаа мэдэх болно
• NFL, MLB, NHL, PGA, LPGA, CCES болон бусад олон байгууллагуудаар хүлээн зөвшөөрөгдсөн

Энэ бол зүгээр нэг шошгон дээрх лого биш — энэ нь таны карьер болон нэр хүндийг хамгаалах хатуу чанд, гуравдагч талын баталгаажуулалт юм.

Хоол тэжээлийн үечлэл: Түлшийг бэлтгэлтэй уялдуулах

Ухаалаг тамирчид өдөр бүр ижилхэн хооллодоггүй. Таны хоол тэжээл бэлтгэлийн ачаалалтайгаа тохирч байх ёстой:

Өндөр эрчимтэй бэлтгэлийн өдрүүд: Formula 1 Sport болон Rebuild Endurance-аар нүүрс усны хэрэглээгээ нэмэгдүүлээрэй. Таны биед илүү хүнд бэлтгэлийн хувьд илүү их түлш хэрэгтэй.

Хүчний бэлтгэлийн өдрүүд: Бэлтгэлийн дараа Rebuild Strength-ээр уурагт тэргүүлэх ач холбогдол өгөөрэй. Булчингууд нөхөн сэргээх, өсөхөд амин хүчил хэрэгтэй.

Идэвхтэй нөхөн сэргээх өдрүүд: Спортод зориулагдсан нэмэлт бүтээгдэхүүнийг багасгана. Бүхэл хоол, H24 Hydrate-аар шингэнээ нөхөх, хангалттай унтахад анхаарлаа хандуулна.

Тэмцээний өдөр: Бэлтгэл хийж байсан бүтээгдэхүүнээ хэрэглээрэй — уралдаан эсвэл тоглолтын өдөр хэзээ ч шинэ зүйл туршиж болохгүй. Таны хоол тэжээлийн стратеги бие бялдрын ур чадвар шигээ дадлагажсан байх ёстой.

Тамирчдын хоол тэжээлтэй холбоотой гаргадаг нийтлэг алдаанууд

1. Түлш дутагдах — Бэлтгэлийн хэмжээг дэмжихэд хэт бага идэх нь ядаргаа, гэмтэл, муу нөхөн сэргээлтэд хүргэдэг
2. Шингэн нөхөлтийг үл тоомсорлох — 2% хүртэлх шингэн алдалт нь гүйцэтгэлийг 25% хүртэл бууруулж чадна
3. Бэлтгэлийн дараах хоол тэжээлийг алгасах — 30 минутын нөхөн сэргээх хугацаа бол таны бие шим тэжээлийг хамгийн сайн хүлээн авах үе юм
4. Нэмэлт бүтээгдэхүүнд хэт их найдах — Нэмэлт бүтээгдэхүүн нь сайн хооллолтыг сайжруулдаг, харин орлохгүй
5. Тогтворгүй байдал — Бэлтгэлийн өдрүүдэд сайн идэх боловч амралтын өдрүүдэд муу идэх нь нөхөн сэргээлтийг сулруулдаг

Түгээмэл асуултууд

Тамирчин бус хүмүүс Herbalife24 бүтээгдэхүүнийг хэрэглэж болох уу?

H24 нь тамирчдад зориулагдсан боловч идэвхтэй амьдралын хэв маягтай хэн бүхэн энэхүү бүтээгдэхүүнээс ашиг тус хүртэх боломжтой. Хэрэв та тогтмол дасгал хийдэг бол — тэр ч байтугай амралтын өдрүүдээр фитнессээр хичээллэдэг эсвэл явган аялал хийдэг хүмүүс ч гэсэн — эдгээр бүтээгдэхүүн нь таны гүйцэтгэл болон нөхөн сэргээлтийг сайжруулж чадна.

Herbalife24 нь допингийн шинжилгээнд хамрагддаг тамирчдад аюулгүй юу?

Тийм ээ. H24-ийн бүх бүтээгдэхүүн NSF Certified for Sport тамгатай бөгөөд энэ нь хориглосон бодисын хувьд шалгагдсан гэсэн үг юм. Энэ нь өрсөлдөх чадвартай спортын нэмэлт бүтээгдэхүүний аюулгүй байдлын алтан стандарт юм.

Herbalife24 нь ердийн Herbalife бүтээгдэхүүнээс юугаараа ялгаатай вэ?

H24 бүтээгдэхүүн нь тамирчдын гүйцэтгэлд зориулагдан, илүү өндөр уургийн агууламжтай, спортод зориулсан шим тэжээл (BCAAs, электролитүүд, L-Глутамин) болон NSF Certified for Sport шалгалттайгаар тусгайлан бүтээгдсэн. Ердийн Herbalife бүтээгдэхүүнүүд нь ерөнхий эрүүл мэнд, жин хасахад маш сайн байдаг.

Би H24-ийг бусад Herbalife бүтээгдэхүүнтэй хольж хэрэглэж болох уу?

Мэдээж хэрэг. Олон тамирчид Formula 1 ундааг бэлтгэлийн бус хоолонд, Herbal Tea Concentrate-ийг өглөөний эрч хүч нэмэгдүүлэхэд, харин H24 бүтээгдэхүүнийг бэлтгэлийнхээ үед хэрэглэдэг. Бүтээгдэхүүний цувралууд бие биенээ нөхдөг.

Илүү ухаалаг бэлтгэл хийж эхлээрэй

Таны бие даасан Herbalife Дистрибьюторын хувьд би таны бэлтгэлийн хуваарь, зорилго, спортод үндэслэн хувийн спортын хоол тэжээлийн төлөвлөгөөг боловсруулахад тусалж чадна. Та марафонд бэлдэж байгаа эсэх, хүч чадлаа нэмэгдүүлж байгаа эсэх, эсвэл зүгээр л амралтын өдрүүдийн лигтээ илүү сайн тоглохыг хичээж байгаа эсэхээс үл хамааран зөв хоол тэжээл бүх зүйлийг өөрчилдөг.

Herbalife24 бүтээгдэхүүний талаар илүү ихийг мэдэж, таны хамгийн сайн гүйцэтгэлийг дэмжих хослолыг олохын тулд өнөөдөр надтай холбогдоорой.