Herbalife таны идэвхтэй амьдралыг хэрхэн дэмждэг вэ

Идэвхтэй амьдралыг тэтгэх

Та амралтын өдрүүдэд идэвхтэй хүн, өрсөлдөөнт тамирчин, эсвэл идэвхтэй байхыг хүсдэг хүн байж болно, зөв хооллолт нь гүйцэтгэл болон сэргэлтийн үндэс юм. Herbalife нь таны идэвхтэй амьдралын бүх талын тэжээлийг дэмжих зорилгоор бүтээгдсэн иж бүрдэл бүтээгдэхүүнүүдийг санал болгож байна.

Дасгалын өмнөх хооллолт

Зөв эхлэх

Дасгал хийхээс өмнө та юу идэж байгаагаа гүйцэтгэлд шууд нөлөөлдөг. Herbalife нь дараахийг санал болгож байна:

• Formula 1 Shake — Дасгал хийхээс 1-2 цагийн өмнө шейк ууж, тогтвортой энерги авах. Протеин болон нүүрс усын тэнцвэртэй хослол нь таны булчингийн хэрэгцээг хангахад шаардлагатай түлшийг өгнө.
• Herbal Tea Concentrate — Байгалийн кaffeine нь таны дасгалын гүйцэтгэлийг сайжруулж, сэрэмжлүүлэг нэмэгдүүлж, хүнд сургалтуудыг даван туулахад тусална.
• Herbalife24 Prepare — Дасгалын өмнөх зориулалтаар онцгойлон бүтээгдсэн энэ нэмэлт нь B витамин, электролит, BCAA-уудыг агуулдаг бөгөөд таны биеийг дасгалд бэлтгэхэд тусална.

Дасгалын үеэр

Усны тэнцвэрийг хадгалах

Зөв усны тэнцвэр нь гүйцэтгэлд чухал юм. Herbalife нь зорилтот усны шийдлүүдийг санал болгож байна:

• Herbalife24 Hydrate — Биеийн идэвхтэй байдалд усны шингээлтийг дэмжих бага калоритой электролитын ундаа. Энэ нь хөлсөөр алдсан эрдэс бодисыг хэт их сахарын агууламжгүйгээр нөхнө.
• CR7 Drive — Хөлбөмбөгийн домог Криштиану Роналдотой хамтран боловсруулсан энэ гипотоник спортын ундаа нь хурдан усны шингээлт болон эрч хүчийг хангахад тусална.

Дасгалын дараах сэргэлт

Сэргэлтийн цонх

Дасгалын дараах 30-60 минут нь сэргэлтэд чухал юм. Таны бие зөв тэжээл шаарддаг:

• Булчингийн эдийг засах
• Гликогены нөөцийг нөхөх
• Уур амьсгалыг бууруулах
• Дараагийн дасгалд бэлтгэх

Herbalife24 сэргээх бүтээгдэхүүнүүд

Rebuild Strength нь хүчний дасгалд тохиромжтой:

• 25g протеин (сүүн болон казейн хослол)
• Кислородын тээвэрлэлтэд төмөр
• Эрчим хүчний метаболизмд B витамин
• Булчингийн сэргэлтэнд L-Glutamine

Rebuild Endurance нь тэсвэр тэвчээрийн тамирчдад зориулагдсан:

• Протеин болон нүүрс усны оптималь харьцаа
• Гликогены түвшинг сэргээхэд тусална
• Сургалтын хооронд хурдан сэргэлтэд дэмжлэг үзүүлнэ

Enhanced Protein Powder нь олон талт сэргэлтийг санал болгодог:

• 24g чанартай сүүний болон казейн протеин
• Урт хугацааны булчингийн дэмжлэгийн хувьд тогтвортой ялгаруулалт
• Шейкэнд нэмэх эсвэл өөрөө ууж болно

Идэвхтэй хүмүүсийн өдөр тутмын хооллолт

Үндсэн бүтээгдэхүүнүүд

Идэвхтэй хүмүүс илүү их тэжээл шаарддаг. Эдгээр үндсэн зүйлсийн дагуу өдөр тутмын хооллолтоо байгуулаарай:

1. Formula 1 Shake — Бүхэлд нь протеин, витамин, эрдэс бодис агуулсан тэнцвэртэй хоол
2. Formula 2 Multivitamin — Таны хооллолтод шаардлагатай микроэлементийн дутагдлыг нөхнө
3. Formula 3 Cell Activator — Элементүүдийн шингээлтийг эсийн түвшинд дэмжинэ
4. Herbalifeline — Зүрхний эрүүл мэнд болон үе мөчний дэмжлэгийн хувьд Omega-3 тосны хүчлүүд

Өдөр тутмын протеин

Протеинээ өдөржин тарааж, булчингийн дэмжлэгийг оптималь болго:

• Өглөөний цай: Formula 1 Shake (сүүтэй 24g протеин хүртэл)
• Өглөөний хөнгөн зууш: Протеин бар (10g протеин)
• Үдийн хоол: Тэнцвэртэй хоол, туранхай протеин
• Оройн хөнгөн зууш: Протеин ундааны холимог (15g протеин)
• Оройн хоол: Тэнцвэртэй хоол, туранхай протеин
• Дасгалын дараа: Herbalife24 Rebuild (25g протеин)

Төрөл бүрийн үйл ажиллагаанд зориулсан хооллолт

Гүйх болон кардио

• Herbalife24 Hydrate-тай усны тэнцвэрийг хадгалаарай
• 60 минутын турш гүйхэд CR7 Drive ашиглаарай
• Rebuild Endurance-тай сэргээнэ

Хүчний сургалт

• Дасгалын өмнө: Herbalife24 Prepare + Herbal Tea Concentrate
• Дасгалын дараа: 30 минутын дотор Rebuild Strength
• Өдөр тутам: Протеин ундааны холимгоос илүү протеин

Йога болон уян хатан байдал

• Практик хийхээс өмнө хөнгөн Formula 1 шейк
• Хоол боловсруулах тав тухын хувьд Herbal Aloe Concentrate
• Зөөлөн энергиийн хувьд Herbal Tea Concentrate

Багийн спорт

• Тоглолт болон сургалтын үеэр CR7 Drive
• Хүнд тоглолтын дараа Rebuild Strength
• Өдөр тутмын хооллолтын хувьд Formula 1

Таны хувийн төлөвлөгөөг бий болгох

Хүн бүрийн хооллолтын хэрэгцээ өөр байдаг. Таны идэвхтэй байдал, биеийн бүтэц, сургалтын хуваарь, хоолны сонголт зэрэг хүчин зүйлс таны хувьд зөв төлөвлөгөө гаргахад нөлөөлдөг.

Таны бие даасан Herbalife тараагчийн хувьд би танд туслах болно:

• Одоогийн хооллолтын байдлыг үнэлэх
• Таны зорилгод тохирсон бүтээгдэхүүнийг тодорхойлох
• Хувийн өдөр тутмын хооллолтын хуваарийг гаргах
• Таны фитнесийн хөгжилд нийцүүлэн төлөвлөгөөгөө өөрчлөх

Эхний алхмаа аваарай

Зөв хооллолтоор гүйцэтгэлээ дээшлүүлэхэд бэлэн үү? Өнөөдөр надад хандана уу, үнэгүй зөвлөгөө аваарай, бид таны идэвхтэй амьдралыг дэмжих хооллолтын төлөвлөгөөг хамтран боловсруулъя.