Зачинет Chai Протеински Шејк — Herbalife Рецепт

Овој ароматичен зачинет Chai шејк ги спојува пријатната топлина на традиционалните Chai зачини со балансираната исхрана на Herbalife Formula 1. Направен со Herbal Tea Concentrate со вкус на Chai, топло млеко и мешавина од цимет, ѓумбир и кардамон, тој е совршен пијалок полн со протеини за студени утра или пријатни попладневни часови. Послужете го топол за смирувачки десерт или истурете го врз мраз за освежително ледено Chai искуство.

Состојки

• 2 топки Herbalife Formula 1 Vanilla
• 1/2 кафена лажичка Herbalife Herbal Tea Concentrate (вкус Chai)
• 1 шолја топло млеко (млечно или незасладено растително)
• 1/4 кафена лажичка мелен цимет
• 1/8 кафена лажичка мелен ѓумбир
• Прстофат мелен кардамон
• Прстофат мелено морско оревче
• 1 кафена лажичка мед или засладувач по избор (по желба)

Упатства

1. Нежно загрејте го млекото во тенџере на средно-ниска температура или во микробранова печка додека не стане топло, но не и да врие (приближно 60-65 степени Целзиусови или 140-150 степени Фаренхајт).
2. Истурете го топлото млеко во вашиот блендер.
3. Додадете ги Herbalife Formula 1 Vanilla, Herbal Tea Concentrate, циметот, ѓумбирот, кардамонот и морското оревче.
4. Блендирајте на средна брзина 15-20 секунди додека не стане мазно и пенесто.
5. Истурете во вашата омилена шолја и посипете малку цимет одозгора.
6. За ледена верзија, блендирајте со ладно млеко и истурете врз чаша полна со коцки мраз.

Нутритивни вредности (по порција)

• Приближно 200 калории
• 18гр протеини од Formula 1
• Придобивки за поддршка на метаболизмот од Herbal Tea Concentrate
• Циметот може да помогне во поддршката на здрави нивоа на шеќер во крвта
• Ѓумбирот обезбедува природна дигестивна поддршка
• Содржи над 20 есенцијални витамини и минерали од Formula 1

Совети

• Не го прегревајте млекото бидејќи температури над 70 степени Целзиусови може да влијаат на нутритивниот профил на протеинот Formula 1. Топло, не жешко, е клучот.
• Направете пена со блендирање неколку дополнителни секунди или со користење на пенач за млеко по блендирањето за да создадете пена во стилот на кафуле одозгора.
• Направете мешавина од Chai зачини однапред со мешање цимет, ѓумбир, кардамон и морско оревче во мала тегла за да можете да извадите совршена количина секое утро.
• Пробајте го ледено во лето со користење ладно млеко, додавање коцки мраз и блендирање на висока брзина за освежителен леден Chai протеински шејк.
• Додадете прстофат црн бибер за да ја подобрите апсорпцијата на корисните соединенија во зачините, особено оние во циметот и ѓумбирот.

Зошто овој рецепт функционира

Зачините во овој шејк не се само за вкус. Циметот, ѓумбирот и кардамонот се користат со векови во традиционалната медицина и се поддржани од современите истражувања за нивните антиинфламаторни и дигестивни својства. Особено циметот е проучуван за неговата потенцијална улога во поддршката на здравиот метаболизам на шеќерот во крвта. Herbalife Herbal Tea Concentrate додава нежен енергетски поттик преку својата мешавина од зелен чај и ботанички екстракти, додека Formula 1 Vanilla обезбедува целосна нутритивна основа со балансирани макронутриенти. Советодавниот одбор за исхрана на Herbalife ја нагласува вредноста на комбинирањето на функционални состојки како зачини со научно формулирана исхрана за поддршка на целокупните велнес цели.

Овој рецепт е наменет како дел од балансирана исхрана и здрав начин на живот. Консултирајте се со вашиот лекар пред да направите значителни промени во вашата исхрана, особено ако имате специфични медицински состојби или диететски барања.

Често поставувани прашања

Може ли да го направам овој шејк со зовриена вода наместо топло млеко?

Не се препорачува директно користење зовриена вода со Formula 1, бидејќи многу високите температури можат да ги денатурираат протеините и да ја намалат нутритивната вредност. Наместо тоа, користете топло млеко или оставете ја зовриената вода да се олади неколку минути додека не достигне пријатна температура за пиење (околу 60-65 степени Целзиусови) пред да ја измешате со прашокот Formula 1.

Може ли да користам различен вкус на Herbal Tea Concentrate?

Апсолутно. Додека вкусот Chai најприродно се вклопува со топлите зачини во овој рецепт, можете да го замените со вкус Original или Lemon за различен профил на вкус. Ако користите вкус што не е Chai, можеби ќе сакате малку да ги зголемите количините на зачини за да го надоместите отсуството на ноти од Chai зачини во концентратот од чај.