Skābens tējas ogu kokteilis — atsvaidzinoša Herbalife recepte

Skābens tējas ogu kokteilis ir augļu, atsvaidzinoša klasiskā Herbalife kokteiļa variācija. Tas apvieno divas Formula 1 garšas — French Vanilla un Wild Berry — ar šļakstu Herbal Tea Concentrate Lemon un svaigām zemenēm, veidojot kokteili, kas garšo kā vasara glāzē.

Šī recepte ir ideāli piemērota siltām dienām vai ikvienam, kurš dod priekšroku vieglākam, augļu kokteilim, nevis bagātīgām šokolādes vai kafijas garšām.

Sastāvdaļas

• 1 mērkarote Herbalife Formula 1 French Vanilla
• 1 mērkarote Herbalife Formula 1 Wild Berry
• ½ tējkarote Herbalife Herbal Tea Concentrate (citrona garša)
• 4–5 svaigas vai saldētas zemenes
• 250 ml auksta ūdens
• 4–5 ledus gabaliņi

Pagatavošana

1. Ielejiet aukstu ūdeni blenderī
2. Pievienojiet abas Formula 1 mērkarotes (French Vanilla un Wild Berry)
3. Pievienojiet Herbal Tea Concentrate Lemon
4. Pievienojiet zemenes (ja svaigas, tad bez kātiņiem un pārgrieztas uz pusēm)
5. Pievienojiet ledus gabaliņus
6. Blendējiet ar lielu ātrumu 30–40 sekundes, līdz masa ir viendabīga un spilgta krāsā
7. Ielejiet glāzē un pasniedziet nekavējoties

Uzturvērtība (vienā porcijā)

• Kalorijas: aptuveni 170
• Olbaltumvielas: 13g
• Ogļhidrāti: 22g
• Tauki: 2g
• Šķiedrvielas: 5g
• Herbal Tea Concentrate pievieno dabisku kofeīnu un antioksidantus no zaļās tējas un orange pekoe

Padomi

• Izmantojiet saldētas zemenes, lai iegūtu biezāku, sniega kokteiļa konsistenci, neatšķaidot garšu
• Pievienojiet sauju melleņu vai aveņu kopā ar zemenēm, lai iegūtu vēl sarežģītāku ogu garšu
• Pielāgojiet tējas koncentrāta daudzumu — sāciet ar pusi tējkarotes un pievienojiet vairāk, ja vēlaties spēcīgāku skābuma noti
• Aizstājiet ūdeni ar kokosriekstu ūdeni, lai iegūtu dabiskos elektrolītus un nedaudz saldāku garšu

Kāpēc šī recepte darbojas

Divu Formula 1 garšu apvienošana — abas izstrādātas ar Herbalife Nutrition Advisory Board ieguldījumu — rada sarežģītāku un interesantāku garšas profilu nekā vienas garšas izmantošana. French Vanilla nodrošina maigu, krēmīgu bāzi, savukārt Wild Berry piešķir dabisku augļu garšu. Svaigas zemenes sniedz dabisku saldumu, C vitamīnu un antioksidantus. Herbal Tea Concentrate Lemon piešķir citrusaugļu skābumu un maigu enerģijas pieplūdumu no zaļās tējas ekstrakta. Kopā šīs sastāvdaļas rada kokteili, kas vairāk līdzinās gardēžu smūtijam nekā uztura bagātinātājam — tādējādi atvieglojot barojošu kokteiļu regulāru baudīšanu.

Šī recepte ir paredzēta kā daļa no sabalansēta uztura un veselīga dzīvesveida. Konsultējieties ar savu veselības aprūpes speciālistu, ja jums ir īpaši medicīniski stāvokļi vai uztura prasības.

Biežāk uzdotie jautājumi

Vai es varu pagatavot šo bez Herbal Tea Concentrate?

Jā. Kokteilis labi garšos arī bez tā — jums vienkārši būs ogu-vaniļas kokteilis bez skābenā, citrusu elementa. Ja vēlaties skābeno noti bez tējas, mēģiniet pievienot svaigas citrona sulas šļakstu.

Vai šī recepte ir ar zemāku kaloriju saturu nekā citi kokteiļi?

Jā. Tā kā tajā tiek izmantots ūdens, nevis piens, un garšai tiek izmantotas zemenes, šī recepte ir viena no vieglākajām iespējām ar aptuveni 170 kalorijām vienā porcijā. Tā ir lieliska izvēle tiem, kas koncentrējas uz kaloriju kontroli.