Garšvielu Chai Proteīna Kokteilis — Herbalife Recepte

Šis aromātiskais garšvielu chai kokteilis apvieno tradicionālo chai garšvielu mierinošo siltumu ar Herbalife Formula 1 sabalansēto uzturu. Pagatavots ar Herbal Tea Concentrate Chai garšā, siltu pienu un kanēļa, ingvera un kardamona maisījumu, tas ir ideāls ar proteīnu bagāts dzēriens aukstiem rītiem vai mājīgām pēcpusdienām. Pasniedziet to siltu, lai baudītu nomierinošu gardumu, vai pārlejiet ar ledu atsvaidzinošai ledus chai pieredzei.

Sastāvdaļas

• 2 karotes Herbalife Formula 1 Vanilla
• 1/2 tējkarotes Herbalife Herbal Tea Concentrate (Chai garša)
• 1 glāze silta piena (govs piens vai nesaldināts augu piens)
• 1/4 tējkarotes malta kanēļa
• 1/8 tējkarotes malta ingvera
• Šķipsniņa malta kardamona
• Šķipsniņa malta muskatrieksta
• 1 tējkarote medus vai saldinātāja pēc izvēles (pēc izvēles)

Pagatavošana

1. Viegli uzsildiet pienu katliņā uz vidēji zemas uguns vai mikroviļņu krāsnī, līdz tas ir silts, bet nevārās (aptuveni 60-65 grādi pēc Celsija vai 140-150 grādi pēc Fārenheita).
2. Ielejiet silto pienu blenderī.
3. Pievienojiet Herbalife Formula 1 Vanilla, Herbal Tea Concentrate, kanēli, ingveru, kardamonu un muskatriekstu.
4. Blendējiet vidējā ātrumā 15-20 sekundes, līdz tas ir gluds un putains.
5. Ielejiet savā iecienītākajā krūzē un uzberiet šķipsniņu kanēļa.
6. Lai pagatavotu ledus versiju, blendējiet ar aukstu pienu un pārlejiet glāzē, kas pilna ar ledus gabaliņiem.

Uzturvērtības izcēlumi (vienai porcijai)

• Aptuveni 200 kalorijas
• 18g proteīna no Formula 1
• Vielmaiņu atbalstošas priekšrocības no Herbal Tea Concentrate
• Kanēlis var palīdzēt uzturēt veselīgu cukura līmeni asinīs
• Ingvers nodrošina dabisku gremošanas atbalstu
• Satur vairāk nekā 20 svarīgus vitamīnus un minerālvielas no Formula 1

Padomi

• Nepārkarsējiet pienu, jo temperatūra virs 70 grādiem pēc Celsija var ietekmēt Formula 1 proteīna uzturvērtību. Siltums, nevis karstums, ir galvenais.
• Saputojiet to, blendējot vēl dažas sekundes vai izmantojot piena putotāju pēc blendēšanas, lai izveidotu kafejnīcas stila putas.
• Sagatavojiet chai garšvielu maisījumu iepriekš, sajaucot kanēli, ingveru, kardamonu un muskatriekstu mazā burciņā, lai katru rītu varētu izņemt ideālu daudzumu.
• Izmēģiniet to ar ledu vasarā, izmantojot aukstu pienu, pievienojot ledus gabaliņus un blendējot lielā ātrumā, lai iegūtu atsvaidzinošu ledus chai proteīna kokteili.
• Pievienojiet šķipsniņu melno piparu, lai uzlabotu labvēlīgo savienojumu uzsūkšanos garšvielās, īpaši kanēlī un ingverā.

Kāpēc šī recepte darbojas

Garšvielas šajā kokteilī nav paredzētas tikai garšai. Kanēlis, ingvers un kardamons gadsimtiem ilgi ir izmantoti tradicionālajā medicīnā, un mūsdienu pētījumi apstiprina to pretiekaisuma un gremošanas īpašības. Īpaši kanēlis ir pētīts par tā potenciālo lomu veselīga cukura līmeņa asinīs vielmaiņas atbalstīšanā. Herbalife Herbal Tea Concentrate piešķir maigu enerģijas pieplūdumu, pateicoties zaļās tējas un botānisko ekstraktu maisījumam, savukārt Formula 1 Vanilla nodrošina pilnīgu uztura pamatu ar sabalansētiem makroelementiem. Herbalife Uztura Konsultatīvā padome uzsver funkcionālo sastāvdaļu, piemēram, garšvielu, apvienošanas ar zinātniski formulētu uzturu vērtību, lai atbalstītu vispārējos labsajūtas mērķus.

Šī recepte ir paredzēta kā daļa no sabalansēta uztura un veselīga dzīvesveida. Pirms veicat būtiskas izmaiņas savā uzturā, konsultējieties ar savu veselības aprūpes speciālistu, īpaši, ja jums ir specifiski medicīniski stāvokļi vai uztura prasības.

Biežāk uzdotie jautājumi

Vai es varu pagatavot šo kokteili ar verdošu ūdeni, nevis siltu pienu?

Nav ieteicams lietot verdošu ūdeni tieši ar Formula 1, jo ļoti augstas temperatūras var denaturēt olbaltumvielas un samazināt uzturvērtību. Tā vietā izmantojiet siltu pienu vai ļaujiet vārītam ūdenim atdzist vairākas minūtes, līdz tas sasniedz ērtu dzeršanas temperatūru (aptuveni 60-65 grādi pēc Celsija), pirms blendējat ar Formula 1 pulveri.

Vai es varu izmantot citu Herbal Tea Concentrate garšu?

Protams. Lai gan Chai garša visdabiskāk sader ar šīs receptes siltajām garšvielām, jūs varat aizstāt to ar Original vai Lemon garšu, lai iegūtu atšķirīgu garšas profilu. Ja izmantojat citu garšu, kas nav chai, varat nedaudz palielināt garšvielu daudzumu, lai kompensētu chai garšvielu notu trūkumu tējas koncentrātā.