Sīkdatņu un krējuma piena kokteilis — Herbalife recepte

Šis gardais piena kokteilis pierāda, ka veselīga ēšana nenozīmē atteikšanos no iecienītajām garšām. Pagatavots ar Herbalife Formula 1 Cookies and Cream, tas garšo kā deserta veikala radīts, vienlaikus nodrošinot sabalansētu uzturu ar kvalitatīvām olbaltumvielām un svarīgiem vitamīniem. Tas ir ideāls veids, kā apmierināt saldumu kāri, nenovirzoties no saviem veselības mērķiem.

Sastāvdaļas

• 2 mērkarotes Herbalife Formula 1 Cookies and Cream
• 240 ml (1 glāze) auksta zema tauku satura piena (govs piens vai nesaldināts mandeļu piens)
• 1/2 tējkarotes tīra vaniļas ekstrakta
• 6-8 ledus gabaliņi

Pagatavošana

1. Ielejiet auksto pienu blenderī.
2. Pievienojiet divas mērkarotes Herbalife Formula 1 Cookies and Cream.
3. Pievienojiet vaniļas ekstraktu.
4. Iemetiet ledus gabaliņus.
5. Blendējiet ar lielu ātrumu 30-45 sekundes, līdz masa kļūst bieza, krēmīga un putojoša.
6. Ielejiet atdzesētā glāzē un nekavējoties izbaudiet, lai iegūtu vislabāko piena kokteiļa konsistenci.

Uzturvērtības izcēlumi (vienā porcijā)

• Aptuveni 220 kalorijas (ar zema tauku satura govs pienu)
• 19 g olbaltumvielu no Formula 1 un piena kopā
• Bagāts ar kalciju no piena un Formula 1 bagātināšanas
• Satur 21 svarīgu vitamīnu un minerālvielu
• Zems piesātināto tauku saturs salīdzinājumā ar tradicionālajiem piena kokteiļiem
• Nodrošina aptuveni 5 g uztura šķiedrvielu

Padomi

• Atdzesējiet glāzi saldētavā 10-15 minūtes pirms pasniegšanas. Atdzesēta glāze padara pieredzi līdzīgāku īstam piena kokteiļu veikala gardumam.
• Izmantojiet sasaldētus piena kubiņus parasta ledus vietā, lai iegūtu vēl biezāku, krēmīgāku tekstūru bez ūdeņainības. Vienkārši sasaldējiet pienu ledus kubiņu traukā iepriekšējā vakarā.
• Pievienojiet ēdamkaroti zema tauku satura krēmsiera, lai iegūtu īpaši krēmīgu, siera kūkai līdzīgu garšu, kas piešķir bagātību bez ievērojamām kalorijām.
• Blendējiet īsu brīdi, lai iegūtu biezāku kokteili — pārmērīga blendēšana ievada pārāk daudz gaisa un padara kokteili plānu un putojošu, nevis biezu un ēdamu ar karoti.
• Dubultojiet recepti, ja gatavojat divām personām, jo šis kokteilis ir tik apmierinošs, ka ikviens vēlēsies to. Proporcijas lieliski pielāgojas.

Kāpēc šī recepte darbojas

Herbalife Formula 1 Cookies and Cream garša tika īpaši izstrādāta, lai nodrošinātu klasiska sīkdatņu un krējuma deserta garšas profilu, vienlaikus saglabājot sabalansētu uzturvērtības profilu. Izmantojot aukstu pienu un daudz ledus, jūs iegūstat biezu, saldētu tradicionālā piena kokteiļa konsistenci ar daļu no kalorijām un cukura. 19 grami olbaltumvielu palīdz veicināt sāta sajūtu, kas nozīmē, ka šis kokteilis patiesi apmierina kāres, nevis tās pastiprina. Saskaņā ar Herbalife Uztura Konsultatīvās padomes datiem, barojošu alternatīvu atrašana, kas atkārto cilvēku jau iecienītās garšas, ir viena no visefektīvākajām stratēģijām ilgtermiņa diētas ievērošanai un ilgtspējīgiem veselīga uztura paradumiem.

Šī recepte ir paredzēta kā daļa no sabalansēta uztura un veselīga dzīvesveida. Pirms veicat būtiskas izmaiņas savā uzturā, konsultējieties ar savu veselības aprūpes speciālistu, īpaši, ja jums ir īpaši medicīniski stāvokļi vai uztura prasības.

Bieži uzdotie jautājumi

Vai es varu pagatavot šo kokteili bez piena produktiem?

Protams. Nesaldināts mandeļu piens vai auzu piens abi labi der kā bezpiena alternatīvas. Mandeļu piens radīs nedaudz vieglāku kokteili ar mazāk kalorijām (apmēram 190), savukārt auzu piens radīs krēmīgāku konsistenci, kas ir tuvāka piena produktiem. Jebkurā gadījumā Cookies and Cream garša joprojām izceļas.

Kā šis piena kokteilis atšķiras no parasta ātrās ēdināšanas piena kokteiļa?

Tipisks ātrās ēdināšanas piena kokteilis satur 500-800 kalorijas, 60-100 gramus cukura un ļoti maz olbaltumvielu vai šķiedrvielu. Šī Herbalife versija nodrošina līdzīgu baudāmu garšas pieredzi ar aptuveni 220 kalorijām, 19 gramiem olbaltumvielu, 21 svarīgu vitamīnu un minerālvielu, un daļu no cukura. Tas ir apmierinošs gardums, kas atbalsta jūsu uztura mērķus, nevis strādā pret tiem.