Kafijas un banānu Bonanza kokteilis — Herbalife recepte

Ja jums patīk sākt rītu ar kafiju, bet vēlaties arī uzturvielām bagātas brokastis, Kafijas un banānu Bonanza kokteilis sniedz jums abus vienā glāzē. Šī recepte izmanto Herbalife Formula 1 Cafe Latte garšu, kas satur īstu kafijas ekstraktu, apvienojumā ar nogatavojušos banānu dabisko saldumu un krēmīgumu.

Rezultāts ir maigs, baudāms kokteilis, kas garšo kā kafejnīcas dzēriens, bet nodrošina pilnvērtīgu maltītes aizstājēju uzturu.

Sastāvdaļas

• 2 karotes (25g) Herbalife Formula 1 Cafe Latte
• 1 vidējs nogatavojies banāns (svaigs vai saldēts)
• 250ml daļēji vājpiena vai mandeļu piena
• 3–4 ledus gabaliņi
• Šķipsniņa kanēļa (pēc izvēles)

Pagatavošana

1. Ielejiet pienu blenderī
2. Pievienojiet Formula 1 Cafe Latte pulveri
3. Nomizojiet banānu, sadaliet to gabalos un pievienojiet blenderim
4. Pievienojiet ledus gabaliņus un izvēles šķipsniņu kanēļa
5. Blendējiet ar lielu ātrumu 30–40 sekundes, līdz masa ir pilnīgi viendabīga un putojoša
6. Ielejiet garā glāzē un baudiet

Uzturvērtības izcēlumi (vienai porcijai)

• Kalorijas: aptuveni 300
• Olbaltumvielas: 20g
• Ogļhidrāti: 45g
• Tauki: 4g
• Šķiedrvielas: 5g
• Satur dabisko kofeīnu no Cafe Latte formulas, kā arī kāliju no banāna

Padomi

• Izmantojiet saldētu banānu, lai iegūtu biezāku, saldējumam līdzīgu konsistenci — nomizojiet un sasaldējiet nogatavojušos banānus iepriekšējā vakarā
• Jo nogatavojušāks banāns, jo saldāks kokteilis — meklējiet banānus ar brūniem plankumiem uz mizas, lai iegūtu maksimālu dabisko saldumu
• Izlaidiet ledu, ja izmantojat saldētu banānu — bez tā jau būs pietiekami bieza konsistence
• Pievienojiet ēdamkaroti auzu pārslu papildu šķiedrvielām un sātīgākam brokastu kokteilim

Kāpēc šī recepte darbojas

Banāns ir viena no labākajām dabiskajām kokteiļu sastāvdaļām, jo tas nodrošina krēmīgumu, dabisku saldumu un gludu tekstūru bez pievienota cukura. Banānos esošais kālijs atbalsta veselīgu asinsspiedienu un muskuļu darbību, savukārt Cafe Latte formula — izstrādāta ar Herbalife Uztura konsultantu padomes ieguldījumu — nodrošina olbaltumvielas, vitamīnus un maigu kofeīna devu. Šī kombinācija padara Kafijas un banānu Bonanza kokteili par patiesu divi-vienā brokastīm — jūsu rīta maltīti un rīta kafiju vienā glāzē.

Šī recepte ir paredzēta kā daļa no sabalansēta uztura un veselīga dzīvesveida. Ja esat jutīgs pret kofeīnu vai jums ir kādi veselības traucējumi, pirms lietošanas konsultējieties ar savu veselības aprūpes speciālistu.

Bieži uzdotie jautājumi

Cik daudz kofeīna satur Cafe Latte garša?

Herbalife Formula 1 Cafe Latte satur aptuveni 80mg kofeīna vienā porcijā, kas ir aptuveni līdzvērtīgi vienai tasei parastās kafijas. Ja esat jutīgs pret kofeīnu, apsveriet iespēju lietot šo kokteili no rīta, nevis pēcpusdienā.

Vai es varu izmantot citu piena alternatīvu?

Jā. Auzu piens īpaši labi sader ar kafijas garšu un rada bagātīgu, krēmīgu tekstūru. Kokosriekstu piens piešķir tropisku noti, savukārt sojas piens palielina kopējo olbaltumvielu saturu.