Banānu Dulce de Leche kokteilis — Herbalife recepte

Banānu Dulce de Leche kokteilis apvieno neatvairāmu karameļu salduma un nogatavojušos banānu kombināciju uzturvielām bagātīgā ēdienreizes aizstājējā. Savienojot Herbalife Formula 1 Dulce de Leche ar saldētu banānu, šķipsniņu jūras sāls un kanēļa puteklīšiem, jūs radāt kokteili, kas garšo kā Latīņamerikas deserts, bet nodrošina organismam nepieciešamās olbaltumvielas, vitamīnus un šķiedrvielas.

Šīs receptes noslēpums ir jūras sāls — tas pastiprina Dulce de Leche garšas karameļu notis tādā veidā, ka katrs malks šķiet patiesi izsmalcināts.

Sastāvdaļas

• 2 karotes (25g) Herbalife Formula 1 Dulce de Leche
• 1 vidējs saldēts banāns, sagriezts šķēlītēs (aptuveni 120g)
• 250ml auksta daļēji vājpiena vai auzu piena
• 1 maza šķipsniņa jūras sāls (aptuveni ⅛ tējkarotes)
• 1 šķipsniņa malta kanēļa (aptuveni ⅛ tējkarotes)

Pagatavošana

1. Ielejiet pienu blenderī
2. Pievienojiet Formula 1 Dulce de Leche pulveri
3. Pievienojiet saldētās banānu šķēlītes
4. Pievienojiet šķipsniņu jūras sāls un šķipsniņu kanēļa
5. Blendējiet ar lielu ātrumu 30–40 sekundes, līdz masa kļūst bieza un krēmīga
6. Ielejiet glāzē — kokteilim jābūt siltā, zeltainā karameļu krāsā

Uzturvērtības izcēlums (vienai porcijai)

• Kalorijas: aptuveni 240
• Olbaltumvielas: 14g
• Ogļhidrāti: 38g
• Tauki: 3g
• Šķiedrvielas: 5g
• Banāns nodrošina kāliju, B6 vitamīnu un dabisko enerģiju no augļu cukuriem; kanēlis ir pētīts par tā lomu veselīga cukura līmeņa uzturēšanā asinīs

Padomi

• Saldējiet nogatavojušos banānus — banāni ar brūniem plankumiem uz mizas ir saldāki un, blendējot, veido daudz krēmīgāku tekstūru nekā nenogatavojušies banāni
• Neizlaidiet jūras sāli — pat neliela šķipsniņa ievērojami pastiprina karameļu garšu, tāpat kā profesionāli konditori izmanto sāli karameļu desertos
• Pievienojiet ēdamkaroti auzu pārslu pirms blendēšanas, lai iegūtu papildu šķiedrvielas un biezāku, sātīgāku kokteili, kas nodrošinās sāta sajūtu visu rītu
• Izmantojiet auzu pienu dabīgi saldai, krēmīgai bāzei, kas lieliski papildina karameļu un banānu garšas
• Pārkaisiet ar vieglu kanēļa puteklīti pēc iepildīšanas, lai iegūtu vizuāli pievilcīgu noformējumu un papildu aromātisku noti

Kāpēc šī recepte darbojas

Banāni ir viens no populārākajiem augļiem pasaulē ar pamatotu iemeslu — tie ir lielisks kālija (svarīgs sirds veselībai un muskuļu funkcijai), B6 vitamīna (kas atbalsta enerģijas vielmaiņu) un dabisko cukuru avots, kas nodrošina ilgstošu enerģiju. Sasaldēti un sablenderēti banāni rada biezu, saldējumam līdzīgu konsistenci, kas novērš nepieciešamību pēc papildu biezinātājiem. Jūras sāls šķipsniņa seko tam pašam principam, ko izmanto sālītajā karamelē — nātrijs pastiprina salduma uztveri, ļaujot baudīt bagātīgāku garšu, nepievienojot cukuru. Kanēlis piešķir siltumu un ir bijis pētījumu objekts, kas pēta tā potenciālo lomu veselīga cukura līmeņa uzturēšanā asinīs. Formula 1 Dulce de Leche — izstrādāta Herbalife Uztura Konsultatīvās padomes vadībā — nodrošina karameļu iedvesmotu garšu kopā ar pilnvērtīgu ēdienreizes aizstājēja uzturvērtību ar vairāk nekā 21 būtisku vitamīnu un minerālvielu.

Šī recepte ir paredzēta kā daļa no sabalansēta uztura un veselīga dzīvesveida. Pirms veicat būtiskas izmaiņas savā uzturā vai ja jums ir īpašas veselības problēmas, konsultējieties ar savu veselības aprūpes speciālistu.

Biežāk uzdotie jautājumi

Kā garšo Dulce de Leche?

Dulce de Leche ir tradicionāla Latīņamerikas karamele, ko gatavo, lēnām vārot saldinātu pienu. Herbalife Formula 1 Dulce de Leche garša atspoguļo šo bagātīgo, silto karameļu garšu ar īrisa un vaniļas notīm. Tā ir saldāka un desertīgāka nekā standarta vaniļas garša, padarot to par iecienītu tiem, kam patīk karameļu garšas gardumi.

Vai es varu izmantot svaigu banānu saldēta vietā?

Jā, bet tekstūra būs ievērojami atšķirīga. Svaigs banāns veido plānāku kokteili, tāpēc jums būs jāpievieno papildu ledus gabaliņi (5–6), lai kompensētu zaudēto biezumu. Saldēts banāns ir ļoti ieteicams, jo tas rada raksturīgo krēmīgo, piena kokteilim līdzīgo konsistenci, kas liek šai receptei justies kā desertam.