Aloe zaļās tējas enerģijas dzēriens — Herbalife recepte

Šis vielmaiņu veicinošais enerģijas dzēriens apvieno trīs Herbalife produktus vienā atsvaidzinošā glāzē: Formula 1 Vanilla pilnvērtīgam uzturam, Herbal Aloe Concentrate gremošanas atbalstam un Herbal Tea Concentrate dabiskam enerģijas pieplūdumam. Tikai 150 kalorijas, tas ir viegls, taču spēcīgs veids, kā uzlādēt sevi no rīta vai pārvarēt pēcpusdienas nogurumu. Zaļās tējas kofeīna kombinācija ar sabalansētu olbaltumvielu rada ilgstošu enerģiju bez pēkšņa enerģijas krituma.

Sastāvdaļas

• 2 karotes Herbalife Formula 1 Vanilla
• 1/2 tējkarotes Herbalife Herbal Tea Concentrate (Original vai Lemon garša)
• 3 vāciņi Herbalife Herbal Aloe Concentrate (Original vai Mango garša)
• 300 ml (1 1/4 tases) auksta ūdens
• 1/4 citrona sula
• 4-5 ledus gabaliņi

Pagatavošana

1. Izšķīdiniet Herbal Tea Concentrate 60 ml (1/4 tases) silta ūdens un maisiet, līdz tas pilnībā izšķīst. Atstājiet malā nedaudz atdzist.
2. Pievienojiet atlikušos 240 ml (1 tasi) auksta ūdens blenderim.
3. Pievienojiet Herbal Aloe Concentrate un citrona sulu.
4. Pievienojiet divas karotes Herbalife Formula 1 Vanilla.
5. Ielejiet izšķīdināto Herbal Tea Concentrate.
6. Iemetiet ledus gabaliņus.
7. Blendējiet vidēji lielā ātrumā 30-40 sekundes, līdz masa ir viendabīga un labi sajaukta.
8. Ielejiet augstā glāzē ar papildu ledu un baudiet.

Uzturvērtības izcēlumi (uz porciju)

• Aptuveni 150 kalorijas
• 18 g olbaltumvielu no Formula 1
• Satur dabisko kofeīnu no zaļās tējas un melnās tējas ekstraktiem
• Nodrošina alvejas savienojumus, kas atbalsta gremošanas komfortu
• 21 būtiskais vitamīns un minerālviela no Formula 1
• Zems cukura saturs salīdzinājumā ar komerciālajiem enerģijas dzērieniem

Padomi

• Izšķīdiniet tējas koncentrātu atsevišķi vispirms siltā ūdenī. Tas slikti šķīst aukstos šķidrumos un var atstāt graudainus kunkuļus, ja to pievieno tieši blenderim ar aukstu ūdeni.
• Pielāgojiet tējas koncentrāciju atkarībā no jūsu kofeīna jutības. Sāciet ar 1/4 tējkarotes, ja esat jutīgs pret kofeīnu, un palieliniet līdz 1/2 tējkarotes, kad jūsu tolerance to atļauj.
• Plānojiet šī dzēriena lietošanu maksimālam labumam — baudiet to 20-30 minūtes pirms treniņa, lai izmantotu zaļās tējas ekstrakta termogēnās īpašības un ilgstošo enerģiju no olbaltumvielām.
• Izmēģiniet to ar ledu bez blendēšanas vienkāršākai pagatavošanai. Sakratiet Formula 1 un ūdeni šeikerī, pēc tam iemaisiet izšķīdināto tēju un alveju. Tas labi darbojas kā maisīts dzēriens, ja jums trūkst laika.
• Eksperimentējiet ar alvejas garšām — Mango garšas Herbal Aloe Concentrate piešķir smalku tropisku noti, kas lieliski sader ar vaniļas bāzi, savukārt Original saglabā tīru un neitrālu garšu.

Kāpēc šī recepte darbojas

Šī recepte stratēģiski apvieno trīs savstarpēji papildinošus Herbalife produktus, lai vienā porcijā risinātu vairākus ikdienas labsajūtas aspektus. Herbal Tea Concentrate nodrošina dabisko kofeīnu no zaļās un melnās tējas ekstraktiem, kas, kā liecina pētījumi, atbalsta termogēnēzi un garīgo modrību. Herbal Aloe Concentrate nodrošina alvejas savienojumus, kas tradicionāli tiek novērtēti to nomierinošo gremošanas īpašību dēļ. Tikmēr Formula 1 Vanilla nodrošina pilnvērtīgu olbaltumvielu un mikroelementu pamatu, kas uztur enerģijas līmeni un novērš enerģijas kritumu, kas saistīts tikai ar kofeīnu. Herbalife Uztura konsultantu padome iesaka šāda veida daudzproduktu pieeju kā efektīvu veidu, kā slāņot uzturvērtības ieguvumus, atzīmējot, ka olbaltumvielu kombinācija ar mērenu kofeīnu rada līdzsvarotāku un ilgstošāku enerģijas reakciju nekā tikai kofeīnu saturoši dzērieni.

Šī recepte ir paredzēta kā daļa no sabalansēta uztura un veselīga dzīvesveida. Pirms veicat būtiskas izmaiņas savā uzturā, konsultējieties ar savu veselības aprūpes speciālistu, īpaši, ja jums ir īpaši veselības stāvokļi vai uztura prasības.

Biežāk uzdotie jautājumi

Cik daudz kofeīna satur šis dzēriens?

Herbal Tea Concentrate nodrošina aptuveni 85 mg kofeīna uz 1/2 tējkarotes porciju, kas ir aptuveni līdzvērtīgi vienai kafijas tasei. Apvienojumā ar citām sastāvdaļām tas nodrošina jūtamu, bet mērenu enerģijas pieplūdumu. Ja esat jutīgs pret kofeīnu, samaziniet tējas koncentrāta daudzumu līdz 1/4 tējkarotes vai baudiet šo dzērienu pirms agras pēcpusdienas, lai izvairītos no ietekmes uz miegu.

Vai es varu pagatavot šo dzērienu iepriekšējā vakarā?

Vislabāk to baudīt svaigu, taču to var daļēji pagatavot iepriekš. Izšķīdiniet tējas koncentrātu un sajauciet to ar alveju un ūdeni noslēgtā traukā ledusskapī uz nakti. No rīta vienkārši pievienojiet Formula 1 pulveri un ledu, pēc tam blendējiet vai sakratiet. Tas samazina jūsu rīta pagatavošanas laiku līdz mazāk nekā vienai minūtei, vienlaikus saglabājot labu garšu un tekstūru.