Kaip pasirinkti ir naudoti Herbalife individualizuotus baltymų miltelius

Kiek individualizuotų baltymų miltelių jums reikia?

Tinkamas Herbalife individualizuotų baltymų miltelių (PPP) kiekis priklauso nuo jūsų kūno svorio, aktyvumo lygio ir tikslų. Štai praktinis vadovas, padėsiantis jums apsispręsti:

Lengvas papildymas – 1 valgomasis šaukštas per dieną (5g baltymų)

• Geriausiai tinka: žmonėms, kurie jau valgo gana daug baltymų turinčią dietą, bet nori nedidelio papildymo
• Idealu, jei: daugumoje valgių valgote mėsą, žuvį ar kiaušinius ir tiesiog norite optimizuoti savo pusryčius
• Kaip naudoti: įdėkite į savo rytinį Formula 1 kokteilį arba avižinę košę

Vidutinis papildymas – 2 valgomieji šaukštai per dieną (10g baltymų)

• Geriausiai tinka: vidutiniškai aktyviems suaugusiems, žmonėms, valdantiems savo svorį, ir vyresniems nei 50 metų asmenims
• Idealu, jei: per dieną valgote vieną ar du patiekalus, kuriuose yra mažai baltymų (pvz., pietūs, kuriuose gausu angliavandenių)
• Kaip naudoti: įdėkite 1 valgomąjį šaukštą į savo rytinį kokteilį ir 1 į popietinį užkandį ar sriubą

Didesnis papildymas – 3 valgomieji šaukštai per dieną (15g baltymų)

• Geriausiai tinka: sportininkams, žmonėms, aktyviai metantiems svorį, ir tiems, kurie atsigauna po traumos
• Idealu, jei: reguliariai sportuojate ir jums reikia pasiekti 1,4 g+ baltymų kilogramui kūno svorio
• Kaip naudoti: įdėkite 2 valgomuosius šaukštus į kokteilį po treniruotės ir 1 į kitą valgį

Jūsų Herbalife platintojas gali padėti apskaičiuoti tikslų baltymų poreikį, atsižvelgiant į jūsų individualų profilį.

Kokie Herbalife produktai geriausiai dera su PPP?

Individualizuoti baltymų milteliai veikia kaip atskiras papildas, tačiau geriausius rezultatus duoda derinami su kitais Herbalife produktais. Štai efektyviausi deriniai:

PPP + Formula 1 kokteilis (populiariausias)

• Klasikinis derinys, kurį naudoja milijonai Herbalife klientų visame pasaulyje
• Paverčia jūsų kokteilį iš ~18g baltymų į 23-33g baltymų porcijoje
• Idealiai tinka pusryčių pakeitimui arba atsistatymui po treniruotės
• Įdėkite PPP tiesiai į maišytuvą su Formula 1 ir pienu

PPP + Formula 1 + Herbal Tea Concentrate

• Sveikų pusryčių rinkinys – labiausiai rekomenduojamas pradinis derinys
• Formula 1 suteikia subalansuotą mitybą, PPP padidina baltymų kiekį, o Herbal Tea suteikia mažai kalorijų turinčios energijos su kofeinu iš žaliosios ir juodosios arbatos
• Geriausiai tinka žmonėms, siekiantiems svorio valdymo tikslų

PPP + Formula 1 + Fiber Complex

• Idealiai tinka žmonėms, kurie turi problemų su virškinimo reguliarumu arba nori maksimalaus sotumo
• Papildoma skaidulinė medžiaga dar labiau sulėtina virškinimą, todėl ilgiau jaučiatės sotūs
• Geriausiai tinka žmonėms, kurie du valgius per dieną pakeičia kokteiliais

PPP + Herbalife24 Rebuild Strength

• Sportininkams ir rimtiems fitneso entuziastams
• PPP į jūsų rytinį kokteilį, Rebuild Strength po treniruotės
• Užtikrina nuolatinį baltymų tiekimą visą dieną ir tikslingą atsistatymą po treniruotės

Kaip pasirinkti pagal savo tikslus

Jei jūsų tikslas yra svorio metimas

• Naudokite 2-3 valgomuosius šaukštus PPP per dieną, paskirstytus per valgius
• Įdėkite į savo Formula 1 kokteilį pusryčiams ir pietums
• Derinkite su Herbal Tea Concentrate medžiagų apykaitai pagreitinti
• Baltymai didina sotumą ir išsaugo liesą raumenų masę ribojant kalorijas
• Tikėtina nauda: sumažėjęs alkis tarp valgių, geresnis medžiagų apykaitos greičio palaikymas

Jei jūsų tikslas yra svorio palaikymas

• Naudokite 1-2 valgomuosius šaukštus per dieną
• Įdėkite į savo rytinį Formula 1 kokteilį
• Toliau valgykite subalansuotus, visaverčius pietus ir vakarienę
• PPP padeda užtikrinti, kad gautumėte pakankamai baltymų net ir užimtomis dienomis

Jei jūsų tikslas yra raumenų auginimas ar sporto rezultatai

• Naudokite 3 valgomuosius šaukštus per dieną (15g papildomų baltymų)
• Įdėkite 2 valgomuosius šaukštus į kokteilį po treniruotės, kad raumenys greičiau atsistatytų
• Įdėkite 1 valgomąjį šaukštą į kitą valgį, kad būtų užtikrintas nuolatinis aminorūgščių prieinamumas
• Derinkite su jėgos treniruotėmis, kad pasiektumėte optimalių rezultatų
• Apsvarstykite galimybę derinti su Herbalife24 produktais, kad gautumėte išsamią sporto mitybą

Jei jūsų tikslas yra sveikas senėjimas (50+)

• Naudokite 2 valgomuosius šaukštus per dieną, kad sumažintumėte su amžiumi susijusį raumenų nykimą
• Įdėkite į savo rytinį kokteilį ar avižinę košę, kad būtų lengva vartoti
• Sutelkite dėmesį į nuolatinį kasdienį vartojimą, o ne į dideles vienkartines dozes
• Baltymų papildymas kartu su reguliariu fiziniu aktyvumu padeda palaikyti raumenų masę, kaulų tankį ir nepriklausomybę

Jei laikotės vegetariškos dietos

• Naudokite 2-3 valgomuosius šaukštus per dieną, kad užtikrintumėte pakankamą visaverčių baltymų kiekį
• PPP sudėtyje yra ir išrūgų, ir sojos baltymų, suteikiančių visas būtinas aminorūgštis
• Įdėkite į augalinės kilmės patiekalus, tokius kaip sriubos, kariai ir grūdų dubenėliai, kuriuose gali būti mažiau baltymų
• Pastaba: PPP sudėtyje yra pieno produktų (išrūgų) ir jis netinka veganams

Ką turėtumėte įsigyti pirmajam užsakymui?

Jei esate naujas Herbalife vartotojas arba konkrečiai PPP, štai rekomenduojami variantai, atsižvelgiant į jūsų biudžetą ir tikslus:

Pradinis variantas – tik PPP

• 1 pakuotė individualizuotų baltymų miltelių
• Geriausiai tinka, jei jau naudojate Formula 1 ir norite pridėti papildomų baltymų
• Užtenka maždaug 2-3 savaitėms kasdienio naudojimo (2 valgomieji šaukštai per dieną)

Rekomenduojamas variantas – Sveikų pusryčių rinkinys

• 1 Formula 1 indelis (jūsų mėgstamo skonio)
• 1 pakuotė individualizuotų baltymų miltelių
• 1 Herbal Tea Concentrate indelis
• Populiariausias pradinis taškas naujiems Herbalife klientams
• Suteikia visą pusryčių rutiną: arbata energijai, kokteilis mitybai, PPP papildomiems baltymams

Pilnas variantas – visapusiška mitybos pagalba

• 1 Formula 1 indelis
• 1 pakuotė individualizuotų baltymų miltelių
• 1 Herbal Tea Concentrate indelis
• 1 Herbal Aloe Concentrate indelis virškinimui palaikyti
• Geriausia vertė ir išsamiausia kasdienės mitybos programa

Pradėkite nuo to, kas atitinka jūsų biudžetą. Visada galite pridėti produktų vėliau, kai pajusite naudą.

Kaip užsisakyti Herbalife individualizuotus baltymų miltelius

Herbalife produktai yra prieinami išskirtinai per nepriklausomus platintojus. Štai kaip pradėti:

1. Susisiekite su mumis per mūsų svetainę užpildydami kontaktinę formą arba pirkimo formą savo šaliai
2. Gaukite individualizuotą rekomendaciją – jūsų platintojas padės jums nustatyti, kiek PPP jums reikia ir koks produktų derinys geriausiai tinka jūsų tikslams
3. Pateikite užsakymą per oficialų MyHerbalife portalą
4. Gaukite pristatymą – produktai pristatomi tiesiai į jūsų duris Herbalife

Jūsų platintojas teikia nuolatinę pagalbą – ne tik perkant, bet ir patardamas, kaip efektyviai naudoti PPP, stebėti baltymų suvartojimą ir koreguoti, keičiantis jūsų tikslams.

Kiek kainuoja individualizuoti baltymų milteliai?

Kainos skiriasi priklausomai nuo šalies ir platintojo lygio. Kaip bendras gidas:

• Standartinė PPP pakuotė paprastai kainuoja nuo 25 iki 40 USD, priklausomai nuo jūsų rinkos
• Vartojant 2 valgomuosius šaukštus per dieną, tai sudaro maždaug 1,50-2,00 USD per dieną – mažiau nei baltymų batonėlio ar papildomos vištienos krūtinėlės kaina
• Perkant PPP kaip produktų rinkinio dalį (pvz., Sveikų pusryčių rinkinį), dažnai gaunama geresnė vertė nei perkant atskiras prekes
• Herbalife taip pat siūlo pageidaujamų klientų programą daugelyje rinkų, kuri suteikia nuolaidą pasikartojantiems užsakymams

Susisiekite su savo platintoju dėl tikslių kainų jūsų šalyje.

Dažnai užduodami klausimai

Ar galiu naudoti PPP nenaudodamas Formula 1?

Taip. PPP yra atskiras produktas, kuris veikia nepriklausomai nuo bet kurio kito Herbalife produkto. Jį galite dėti į savo įprastus patiekalus, kokteilius, jogurtą ar bet kokį kitą maistą. Tačiau PPP derinys su Formula 1 yra ypač efektyvus, nes sukuria daug baltymų turintį, maistingą, visavertį maisto pakaitalą.

Ką daryti, jei man nepatinka tekstūra?

PPP yra sukurtas taip, kad sklandžiai ištirptų skysčiuose ir susimaišytų su maistu be grūdėtumo. Jei pastebite kokių nors tekstūros problemų, pabandykite maišyti maišytuvu, o ne šaukštu, naudoti šiltesnius skysčius arba dėti miltelius prieš kitus ingredientus. Dauguma žmonių po tinkamo sumaišymo jo visiškai neaptinka savo maiste.

Kaip greitai pastebėsiu rezultatus?

Dauguma žmonių pastebi pagerėjusį sotumą (ilgiau jaučiasi sotūs tarp valgių) per pirmąsias kelias nuolatinio vartojimo dienas. Kūno sudėties, energijos lygio ir atsistatymo po treniruotės pokyčiai paprastai tampa pastebimi per 2-4 savaites, kai PPP nuosekliai naudojamas kaip subalansuotos mitybos ir aktyvaus gyvenimo būdo dalis.

Ar galiu naudoti PPP nėštumo ar žindymo metu?

Baltymų poreikis padidėja nėštumo ir žindymo metu, o PPP gali būti patogus būdas patenkinti šiuos poreikius. Tačiau visada pasitarkite su savo sveikatos priežiūros specialistu prieš pradėdami vartoti bet kokį naują papildą nėštumo ar žindymo metu, kad įsitikintumėte, jog jis tinka jūsų konkrečiai situacijai.