Aromatingas Chai baltymų kokteilis – Herbalife receptas

Šis aromatingas prieskoninis chai kokteilis sujungia jaukų tradicinių chai prieskonių šilumą su subalansuota Herbalife Formula 1 mityba. Pagamintas su Herbal Tea Concentrate Chai skonio, šiltu pienu ir cinamono, imbiero bei kardamono mišiniu, tai puikus baltymų kupinas gėrimas šaltiems rytams ar jaukioms popietėms. Patiekite jį šiltą, kad pasilepintumėte raminančiu skanėstu, arba užpilkite ant ledo, kad gautumėte gaivų ledinio chai patyrimą.

Ingredientai

• 2 samteliai Herbalife Formula 1 Vanilė
• 1/2 arbatinio šaukštelio Herbalife Herbal Tea Concentrate (Chai skonio)
• 1 puodelis šilto pieno (pieninio arba nesaldinto augalinio)
• 1/4 arbatinio šaukštelio malto cinamono
• 1/8 arbatinio šaukštelio malto imbiero
• Žiupsnelis malto kardamono
• Žiupsnelis malto muskato
• 1 arbatinis šaukštelis medaus arba pasirinkto saldiklio (nebūtina)

Paruošimas

1. Švelniai pašildykite pieną puode ant vidutinės-silpnos ugnies arba mikrobangų krosnelėje, kol jis bus šiltas, bet neužvirs (apie 60-65 laipsnius Celsijaus arba 140-150 laipsnių Farenheito).
2. Supilkite šiltą pieną į savo trintuvą (blenderį).
3. Įdėkite Herbalife Formula 1 Vanilė, Herbal Tea Concentrate, cinamono, imbiero, kardamono ir muskato.
4. Plakite vidutiniu greičiu 15-20 sekundžių, kol taps vientisas ir putotas.
5. Supilkite į mėgstamą puodelį ir pabarstykite cinamonu.
6. Norėdami pagaminti ledinę versiją, plakite su šaltu pienu ir supilkite ant stiklinės, pilnos ledo kubelių.

Maistinės vertės akcentai (vienai porcijai)

• Apie 200 kalorijų
• 18g baltymų iš Formula 1
• Medžiagų apykaitą palaikanti nauda iš Herbal Tea Concentrate
• Cinamonas gali padėti palaikyti sveiką cukraus kiekį kraujyje
• Imbieras suteikia natūralią virškinimo pagalbą
• Sudėtyje yra daugiau nei 20 būtinų vitaminų ir mineralų iš Formula 1

Patarimai

• Neperkaitinkite pieno, nes temperatūra virš 70 laipsnių Celsijaus gali paveikti Formula 1 baltymų maistinę vertę. Svarbiausia – šiltas, o ne karštas.
• Suplakite iki putų plakdami kelias papildomas sekundes arba naudodami pieno putų plaktuvą po plakimo, kad sukurtumėte kavinės stiliaus putas ant viršaus.
• Iš anksto pasigaminkite chai prieskonių mišinį sumaišydami cinamoną, imbierą, kardamoną ir muskatą mažame indelyje, kad kiekvieną rytą galėtumėte įdėti tobulą kiekį.
• Išbandykite ledinį vasarą naudodami šaltą pieną, įdėdami ledo kubelių ir plakdami dideliu greičiu, kad gautumėte gaivų ledinį chai baltymų kokteilį.
• Įberkite žiupsnelį juodųjų pipirų, kad pagerintumėte naudingų junginių įsisavinimą iš prieskonių, ypač tų, kurie yra cinamone ir imbiero.

Kodėl šis receptas veikia

Šio kokteilio prieskoniai skirti ne tik skoniui. Cinamonas, imbieras ir kardamonas šimtmečius buvo naudojami tradicinėje medicinoje ir yra pagrįsti šiuolaikiniais tyrimais dėl jų priešuždegiminių ir virškinimą gerinančių savybių. Ypač cinamonas buvo tiriamas dėl jo galimo vaidmens palaikant sveiką cukraus kiekio kraujyje apykaitą. Herbalife Herbal Tea Concentrate suteikia švelnų energijos pliūpsnį dėl žaliosios arbatos ir botaninių ekstraktų mišinio, o Formula 1 Vanilė suteikia visapusišką mitybos pagrindą su subalansuotais makroelementais. Herbalife Mitybos patariamoji taryba pabrėžia funkcinių ingredientų, tokių kaip prieskoniai, derinimo su moksliškai suformuluota mityba vertę, siekiant palaikyti bendrus gerovės tikslus.

Šis receptas skirtas kaip subalansuotos mitybos ir sveikos gyvensenos dalis. Prieš darydami reikšmingus mitybos pokyčius, pasitarkite su savo sveikatos priežiūros specialistu, ypač jei turite specifinių sveikatos sutrikimų ar mitybos reikalavimų.

Dažnai užduodami klausimai

Ar galiu gaminti šį kokteilį su verdančiu vandeniu vietoj šilto pieno?

Nerekomenduojama naudoti verdančio vandens tiesiogiai su Formula 1, nes labai aukšta temperatūra gali denatūruoti baltymus ir sumažinti maistinę vertę. Vietoj to, naudokite šiltą pieną arba leiskite virintam vandeniui atvėsti kelias minutes, kol jis pasieks patogią gerti temperatūrą (apie 60-65 laipsnius Celsijaus), prieš plakdami su Formula 1 milteliais.

Ar galiu naudoti kitokio skonio Herbal Tea Concentrate?

Žinoma. Nors Chai skonis natūraliausiai dera su šiltais prieskoniais šiame recepte, galite pakeisti Original arba Lemon skoniu, kad gautumėte kitokį skonio profilį. Jei naudojate ne chai skonį, galbūt norėsite šiek tiek padidinti prieskonių kiekius, kad kompensuotumėte chai prieskonių natų trūkumą arbatos koncentrate.