Kavos ir bananų „Bonanza“ kokteilis – Herbalife receptas

Jei mėgstate rytą pradėti kava, bet taip pat norite maistingų pusryčių, kavos ir bananų „Bonanza“ kokteilis suteiks jums abu dalykus vienoje stiklinėje. Šiame recepte naudojamas Herbalife Formula 1 Cafe Latte skonis, kuriame yra tikro kavos ekstrakto, derinamas su natūraliu prinokusio banano saldumu ir kremiškumu.

Rezultatas – švelnus, malonus kokteilis, kuris skoniu primena kavinės gėrimą, bet suteikia visą maisto pakaitalo mitybą.

Ingredientai

• 2 samteliai (25g) Herbalife Formula 1 Cafe Latte
• 1 vidutinio dydžio prinokęs bananas (šviežias arba šaldytas)
• 250 ml pusiau nugriebto pieno arba migdolų pieno
• 3–4 ledo kubeliai
• Žiupsnelis cinamono (pasirinktinai)

Paruošimas

1. Supilkite pieną į trintuvą
2. Įberkite Formula 1 Cafe Latte miltelių
3. Nulupkite bananą, sulaužykite gabalėliais ir sudėkite į trintuvą
4. Įdėkite ledo kubelių ir pasirinktinai žiupsnelį cinamono
5. Plakite dideliu greičiu 30–40 sekundžių, kol taps visiškai vientisas ir putotas
6. Supilkite į aukštą stiklinę ir mėgaukitės

Maistinė vertė (vienai porcijai)

• Kalorijos: apie 300
• Baltymai: 20g
• Angliavandeniai: 45g
• Riebalai: 4g
• Skaidulos: 5g
• Sudėtyje yra natūralaus kofeino iš Cafe Latte formulės ir kalio iš banano

Patarimai

• Naudokite šaldytą bananą, kad gautumėte tirštesnę, į ledus panašią konsistenciją – nulupkite ir užšaldykite prinokusius bananus iš vakaro
• Kuo prinokęs bananas, tuo saldesnis kokteilis – ieškokite bananų su rudomis dėmelėmis ant žievės, kad gautumėte maksimalų natūralų saldumą
• Praleiskite ledą, jei naudojate šaldytą bananą – pakankamai tirštumo gausite ir be jo
• Įdėkite valgomąjį šaukštą avižinių dribsnių, kad gautumėte daugiau skaidulų ir sotesnį pusryčių kokteilį

Kodėl šis receptas veikia

Bananai yra vienas geriausių natūralių kokteilių ingredientų, nes suteikia kremiškumo, natūralaus saldumo ir švelnios tekstūros be jokio pridėtinio cukraus. Bananuose esantis kalis palaiko sveiką kraujospūdį ir raumenų funkciją, o Cafe Latte formulė, sukurta bendradarbiaujant su Herbalife mitybos patarėjų taryba, suteikia baltymų, vitaminų ir švelnų kofeino impulsą. Šis derinys paverčia kavos ir bananų „Bonanza“ tikrais du viename pusryčiais – jūsų rytinis valgis ir rytinė kava vienoje stiklinėje.

Šis receptas skirtas kaip subalansuotos mitybos ir sveikos gyvensenos dalis. Jei esate jautrus kofeinui arba turite kokių nors sveikatos sutrikimų, prieš vartodami pasitarkite su savo sveikatos priežiūros specialistu.

Dažnai užduodami klausimai

Kiek kofeino yra Cafe Latte skonyje?

Herbalife Formula 1 Cafe Latte sudėtyje yra maždaug 80 mg kofeino vienoje porcijoje, o tai apytiksliai prilygsta vienam puodeliui įprastos kavos. Jei esate jautrus kofeinui, apsvarstykite galimybę gerti šį kokteilį ryte, o ne po pietų.

Ar galiu naudoti kitą pieno alternatyvą?

Taip. Avižų pienas ypač gerai dera su kavos skoniu ir sukuria sodrią, kreminę tekstūrą. Kokosų pienas suteikia tropinio atspalvio, o sojų pienas padidina bendrą baltymų kiekį.